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1. 2. 3. 4. 5. (1 投票) 香港人長期生活在高壓力生活下，促使交感神經興奮、副交感神經作用受抑制，這會有什麼影響呢？ 原來身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」。 皮質醇過高會有什麼影響？ 就是會導致你減肥愈減愈難！ 更多最新「 健身 」文章： » 減肥先要身體檢查？ 拆解「專業」身體組成報告！ » 小腿變粗解決方法．是你弱小的臀部迫使你的小腿變粗？ » 科學減肥法．減重≠減脂＋增肌減脂才可改變體型！ » 低FODMAP飲食法．四肢瘦肚腩大？ 你可能患上腸躁症！ 廣告. 1° 「皮質醇」令脂肪囤積在腹部. 當皮質醇長期升高，會讓胰島素受體停止工作，導致負責讓細胞吃掉血液中糖份的胰島素失去功效。
長索島「港版天使之路」：欣澳站除了海旁是拍照好去處外，其實還有長索島這個輕鬆郊遊之選 — 距離港鐵站約30分鐘的路程，便能到達有「港版天使之路」之稱的長索島，途中的海灘上更有鞦韆讓大家打卡。
所謂的低腹鳴飲食（low-FODMAP）就是在飲食中減少無法消化的碳水化合物含量，使得對腸子的刺激降到最低，如果你的脹氣源自腸子，那麼這樣的飲食對脹氣緩解是很有助益的。 每個人的症狀不同：有些人是腹瀉、有些人是便秘，有些人則是以腹脹、腹痛來表現，甚至有些人會伴隨著偏頭痛、背痛等症狀，嚴重程度因人而異，但不管是什麼症狀，都會影響生活品質。 這些都是長期、反覆性的功能性腸道疾病，患者容易因為情緒緊張，或是生活步調快速等心理情緒因素，引發腸道對刺激的敏感度增加，誘發反覆性腹脹、腹痛，或是便祕等症狀發作。 廣告. 「FODMAP」一字由Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols組成，意思就是：
1. 2. 3. 4. 5. (2 票) 【 Cafe 】【 西環美食 】【 西環好去處 】 The Missing Piece 位於西營盤東邊街，若不是刻意尋訪，也難以察覺到這斜坡上有這樣一間的溫暖咖啡店。 The Missing Piece 的甜點以純素和無麩質為主的，希望對小麥製品有敏感和患有糖尿病的人同樣能品嚐到健康美味的甜點。 更多最新「 香港咖啡店．茶館 」文章： » Oldish．飲食界中的「最佳美術指導」｜上環特色Cafe » 十常八九．日系風格深水埗人氣咖啡店 » Contrast．集咖啡、輕食、甜品一身的型格咖啡店 » BOUNDLESS by Reaction．罕見的荷蘭鬆餅咖啡店 » Nutshell 納舍．長洲人氣打卡茶舍.
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上環一日遊：想體驗香港的歷史和文化，不妨到上環逛逛，這裡有不少特色街道和地點，讓你感受昔日的香港風貌。從百子里公園到永利街，再到文武廟和樓梯街，你可以欣賞到不同的建築風格和人文氣息，還可以品嚐到地道的美食和小吃，享受一個充滿趣味的上環一日遊。
3. 4. 5. (5 票) 【 沙田好去處 】 車公廟站半日遊：說起沙田一帶很多人都只會想起踩單車或到新城市廣場逛街，但其實沙田也可以很文青！. 看展覽、遊寺廟和打卡的行程，不需搭車，只要一條散步路線便能滿足──一起跟著這條路線，在車公廟週邊來個輕鬆的 ...
