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睡眠差除了影響精神,更可能導致糖尿病!有研究發現,患睡眠窒息症的人未來患糖尿病風險高達35%;而要治療睡眠窒息症控制血糖,其中一個重要方法就是減重。有營養師就推介「1日1千卡」減肥法,教大家每餐吃「4個米杯」,維持一段時間即可有效控血糖,不吃藥也可解決糖尿病問題。
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胰島素是由胰臟分泌的一種荷爾蒙,能促進葡萄糖轉化成肝糖和甘油三酸脂儲存在體內。糖尿病是一種因缺乏胰島素、或身體對胰島素的反應減低,或同時因為這兩種情況而引致血糖水平上升的慢性疾病。 衞生防護中心
糖尿病的高危因素包括年老、肥胖、家族遺傳和缺乏體能活動。
此外,一些內分泌疾病、胰臟疾病,以及類固醇等藥物均容易誘發糖尿病。
保持適當體重和腰圍
均衡飲食
定期做體能活動
避免飲酒
患者應接受飲食或藥物治療以控制血糖
糖尿病患者一般並無明顯徵狀。此病可在檢查身體時透過量度血糖水平而診斷出來。糖尿病患者隨著病情發展會出現各種徵狀或併發症。
當中可能出現的徵狀包括口渴、尿量增多、食量增加、體重減輕、身體疲倦、傷口經久不癒和出現感染
病情不受控制時更會出現嚴重脫水和昏迷等情況。
上述只供參考。如須詳細資訊, 請諮詢專業醫生。