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2024年9月12日 · 納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看. 吃過納豆（Natto）嗎？. 熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生。. 納豆由黃豆發酵所製成，味道雖然濃重，不見得大家都喜歡，營養價值卻非常高。. 還不了解納豆有哪些功效？. 不知道聞起來臭臭的 ...
2019年7月1日 · 而納豆富含的益生菌和維生素K2，也有益腸道和骨骼健康，並能增強免疫系統。本文分析4大納豆功效好處，並說明納豆怎麼吃？副作用、注意事項等。
吃納豆有副作用嗎？ 安全注意事項：3種納豆食用禁忌. 什麼是納豆？ 納豆最早是將蒸煮過後的黃豆包裹於稻草中發酵而成，而今日市面所販售的納豆，是使用純化後的納豆菌（Bacillus subtilis natto）經大規模發酵過程所製成. 雖然不是人人都喜歡納豆，但與眾多食物一樣，風味的差異來自於如何備置及呈現，如果發酵控制得當，加上一些佐料（蔥花及醬油），可稱上是一道健康又美味的佳餚. 納豆被推薦的實證功效 (好處)有哪些？ 1．納豆富含營養素. 每100克納豆約含有多種營養（以日推薦劑量百分比計算） 纖維: 5 grams 蛋白質: 18 grams 錳: 76% 鐵: 48% 銅: 33% 維生素K: 29% 鎂: 29% 鈣: 22% 鉀: 21% 鋅: 20% 硒: 13%
2023年3月29日 · 納豆的副作用很少，國外醫療網站verywellhealth列出了幾種納豆可能出現的副作用： 過敏反應 ：納豆過敏可能引發 呼吸困難 、 皮膚搔癢 以及 皮膚出疹 等症狀。
納豆3大功效：關鍵成分、劑量、好處、副作用、禁忌一次看. 吃過納豆（Natto）嗎？. 熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生。. 納豆由黃豆發酵所製成，味道雖然濃重，不見得大家都喜歡，營養價值卻非常高。. 還不了解納豆有哪些功效？. 不知道聞起來臭臭的 ...
2023年11月29日 · 納豆是一種來自日本黃豆發酵製品，是當地傳統飲食，稱絲引納豆，以其外觀會出現一層物質而得名納豆之所以聞名世界，其主觀風味，另外是來於營養及食用後帶來效益，是納豆激酶潛在抗血栓效果，視為是讓日本民族長壽原因之一納豆是蒸煮過後 ...
2024年9月11日 · 納豆通常是由黃豆經過發酵製成，發酵的過程會讓大豆中的部分蛋白質分解成氨基酸，釋放出特殊的氣味，在日本通常被運用在早餐、配料或是壽司 ...
2024年8月19日 · 納豆有副作用嗎？ 納豆保健品該怎麼挑？ 從這兩點下手. 1、納豆激酶含量要足夠. 2、選擇有專利認證、國際大廠的原料. 哪些人不適合吃納豆？ 納豆的食用禁忌. 1、對尿胺過敏者. 2、對豆類過敏者. 3、正在服用抗凝血藥物者. 4、正在服用降血壓藥物者.
2024年6月18日 · 納豆副作用與納豆禁忌一次看. 一般來說，健康的人食用納豆是沒有問題的，不過特定族群需要特別留意，避免食用納豆副作用的發生。 以下4項納豆禁忌提供參考： 納豆服用禁忌1：服用抗凝血藥物或手術前後. 納豆激酶具有抗凝血作用，對於正在服用抗凝血藥物或是手術前、後的患者來說，食用納豆可能會增加出血風險或干擾抗凝血藥物的效果，因此，服用抗凝血藥物者，以及即將接受手術者，應事先請專業醫師評估。 納豆服用禁忌2：對豆類過敏者. 納豆是由黃豆製成，對豆類過敏的人應避免食用納豆，以免引發過敏反應。 過敏反應可能包括皮膚癢、紅疹、呼吸困難等症狀。 納豆服用禁忌3：患有腎臟疾病者.
2023年11月29日 · 4大納豆功效與副作用解析。 納豆可説是日本特產之一，是黃豆納豆菌發酵後產生一種食品。 傳統納豆做法是蒸熟黃豆稻草包起來，並泡滾水中消毒。 後40 C高温下放一天，於稻草上枯草桿菌（納豆菌）會使黃豆發酵，後製成納豆。 到了現代於稻草取得，現多
