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2022年1月1日 · 至於民眾平常常聽到的「鈉、鉀、鈣、鎂缺乏」也是其中一項原因，不過並不常見，這些電解質缺乏會使得體液不足，進而引起抽筋。 其他也包括了過度流汗造成體液不足、 懷孕低血鎂、糖尿病、甲狀腺低下、酗酒等也有所關聯。 抽筋當下該怎麼辦？ 醫教4招有助解除！ 抽筋總是讓人痛到非常不舒服，但往往也不知道該怎麼辦才好，王威傑醫師建議，當下可以緩慢的速度將患部伸展開來，此動作不會使情況惡化或受傷，例如腳抽筋可稍微走一走、緩緩將腳踩直、按摩患部、將彎到不可思議的大拇指慢慢扳回來等。 4招預防抽筋，太常發生盡早檢查！ 避免腳抽筋，王威傑醫師則建議，可多做預防性的伸展運動，例如弓箭步等，運動前後即便是簡單的運動也要留意。
2023年2月4日 · 10:17. 東森新聞 責任編輯 鄭俊宇. 00:00. 分享. 台灣 洗腎 人口眾多，被稱作是「洗腎王國」，其實生活中的錯誤習慣，正是導致 腎臟 功能衰退的最大元兇！. 腎臟專科醫師 洪永祥 就點出了十大台灣人的「傷腎壞習慣」，其中包含憋尿、熬夜、喝水太少也全部上榜 ...
2023年8月6日 · 00:00. 分享. 「頭暈」是日常生活中常出現的情況，而頭暈的原因其實有很多，可能與腦中風、突發性眩暈、梅尼爾氏症、血液循環不良、偏頭痛等原因有關，若處理不當可能會對健康造成威脅。 此外，若頭暈、胸悶同時感覺到喘不過氣，或是胸痛延伸到其他位置的狀況，應該趕快尋求醫療協助。 頭暈是相當常見的症狀。 而當我們提到頭暈的時候，有許多說法：頭暈、頭重腳輕、有點像要暈倒了、好像不太穩、歪歪倒倒、天旋地轉。 這些說法雖然語意上各有些許不同，卻可能都是大家提到「頭暈」的時候的用詞。 m2美度 x AHC x TUNEMAKERS聯品慶 滿額送mo幣！ 許多原因會造成頭暈與胸口悶，除了最需要警覺的「心臟問題」外，內耳前庭問題、肺部問題、全身性的貧血、精神問題等狀況也會引發頭暈與胸口悶。
2018年3月24日 · 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，糙米裡面的礦物質含量會比較高，「鎂離子、鉀離子還有磷離子，這些含量會比較高，對他們來講，腎功能會增加負擔。 另外白米因為處理過程比較多，容易被人體吸收，屬於高GI食物，熱量相對較高，糖尿病患者也不建議多吃，畢竟白米幾乎是傳統小吃中常見的配角之一，要吃下肚前，這些營養和熱量最好都一一看清楚。 吃糙米可減肥？ 營養師揭密：熱量比白米高 . #吃飯. 更多. 04-30 15:35. 04-18 12:41.
2022年3月7日 · 16:45. 東森新聞責任編輯 陳珊珊. 00:00. 分享. 隨著健康意識的抬頭，加上現代人生活忙碌，許多人三餐都靠外食解決，因此都會補充維他命等保健品，但是你知道維他命該飯前還是飯後吃嗎？ 近日衛福部食藥署就解答，指出維他命分為水溶性及脂溶性，並提醒適量攝取就好，一旦服用過量恐有中毒的危險。 維生素分為水溶性及脂溶性。 （示意圖／Pexels） 衛福部食藥署臉書粉專「 守護厝邊頭尾 安全用藥 」發文表示，維他命又稱維生素，其中 分成脂溶性及水溶性，前者包含維他命A、D、E、K，後者則有B群和維他命C。 至於維他命的最佳攝取時機，在脂溶性維生素方面，主要依賴食物中的油脂來幫助維生素的吸收，因此建議飯後使用。 不過，由於脂溶性維生素容易儲存在肝臟，建議適量服用就好，過量可能會有中毒的風險。
2023年5月4日 · 臨床表現近似於RSV病毒，可能導致上呼吸道或下呼吸道感染，並容易於嬰幼兒、免疫力低落者或慢性病患者等族群中造成較嚴重的感染，咳嗽、鼻塞是較為常見的臨床症狀。 美國疾病管制與預防中心（CDC）刊載指南則表明，通常與hMPV相關的症狀包括咳嗽、發燒、鼻塞和呼吸急促等。 至於併發症方面則可能發展為支氣管炎肺炎或毛細支氣管炎，與其他引起上呼吸道或下呼吸道感染的病毒類似。 估計潛伏期為3-6 天，疾病持續平均時間可能因嚴重程度而異。 美國CDC表示，hMPV病毒最有可能透過以下途徑自感染者傳播給他人： 1. 咳嗽與打噴嚏產生的分泌物（如唾液、痰等）。 2. 密切的個人接觸，例如擁抱、握手或親吻。 3. 觸摸帶有病毒的物體或表面（如門把、桌面等），然後觸摸口鼻或眼睛。
2024年1月20日 · 1. 深綠色蔬菜：菠菜、甘藍、綠花椰菜、青椒等。 2. 橘黃色植物：黃櫛瓜、玉米、南瓜、胡蘿蔔等。 3. 水果：番茄、柳橙、奇異果、蘋果等。 曾有研究指出，健康成人每日攝取6毫克葉黃素可以減緩黃斑部退化的風險，而我國衛生福利部建議每日不應超過30毫克，多食無益。 營養師揭葉黃素產品選擇6大要點。
