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2017年4月12日 · 香港人生活壓力大，無論壓力來自家庭、工作、感情或經濟等各方面，都有機會引致經常失眠，睡眠不足除會影響翌日的工作表現外，長期失眠更會損害健康。要有效地改善失眠的困擾，唔少人會服食中藥調理身體，或透過每天做運動減壓等，而入睡前聽一些輕鬆
2018年7月13日 · 睡前床上關燈玩手機後果嚴重 網民：「玩到失眠、眼要做手術」. | 柔之拔 | 13-07-2018 08:00 | |. 經常於睡前在床上玩手機，黑漆漆又唔開燈的你，注意了！. 網民「蛋蛋小民子」日前在 LIHKG 討論區發帖，題為「有無人有床上訓教前玩手機既習慣」。. 他自爆：「我 ...
2018年5月25日 · 陳醫生建議睡前 1 小時別使用手機，即使使用也可開啟防藍光模式，減低影響睡眠的機會。. 護眼食材 Dos and Don'ts. 宜均衡飲食，多吃蔬果及含有抗氧化因子、葉黃素、玉米黃素的食物，如藍莓、菠菜、羽衣甘藍、南瓜、粟米等. 忌吸煙，因會影響眼睛 ...
2018年7月19日 · 雖然，針對青少年的實際患病風險要經過長期追蹤研究才能知道，但團隊亦指出，青少年睡眠不足就會影響荷爾蒙分泌，結果可能會進食更多高熱量食物，始終會危害血管健康。 團隊指出，青少年睡眠不足有很多原因。 例如是褪黑素比一般人慢、補習時間增加、功課考試壓力大、使用電子媒體等。 而設立溫度適中、光線柔和、寧靜的睡眠環境，或是睡前不准用電子設備等都能改善睡眠。 中大研究發現，四成港青睡眠不足 8 小時，容易患上心血管病. Source：HKET. 常常都說睡眠不足對身體不好，然而卻總是說得有點虛無縹緲。 不過今日中文大學醫學院就發表研究，指出有 4 成香港青少年每日睡眠不足 8 小時，更指出青少年睡眠不足就會增加患心臟病、中風等心血管疾病風險！
2017年5月17日 · 要知道十個有九個人，每朝都在重復經歷「鬧鐘響 >關掉繼續賴床鬧鐘再響 > 再關掉賴床」的過程，認真痛苦。如果能夠狠下心，用超絕的方法另自己無法再賴床，也許每朝都會多出很多時間，避免遲到之餘令生活更健康。而 BedBug Alarm 就是一項解決方案。
2021年8月23日 · 所以，如果食了一個 320 卡路里的麥當勞中薯條，只要打機 1 小時 21 分就能消耗相同的卡路里。 對長時間打機的玩家來説，這簡直就是意外之喜。 不過，有網民就笑說打機的確會變瘦，但就怎樣都不會變成肌肉猛男。 而這個研究結果也有先決條件，就是只適用於專注度較高的遊戲如競技遊戲 e-sports，如果是休閒類遊戲就未必適用了。 【相關報道】研究指 The Food Trainer 手機 App 可助大眾少吃垃圾食物及減肥【 下一頁 】 其他熱門影片. 【相關報道】減肥期間吃木本堅果有助減重？ 美國大學研究證減重兼減 BMI【 下一頁 】 即刻【 按此 】，用 App 睇更多產品開箱科技影片. Source： eatthis. 科技. 相信很多人都希望有坐著就能減肥的方法，沒想到還真的有？
2020年12月29日 · 腦袋及身軀經常感到疲倦。 內科醫生石見陽在日本電視節目《世界一受けたい授業》解構當地 10 種最常見的新型都市病，數碼癡呆症（Digital Dementia）。
