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2024年4月9日 · 點擊圖片放大. +4. 調查發現，港人睡眠普遍不佳，有74%港人認為自己睡眠質素差，並指出「壓力大」（74%） 是導致睡眠質素欠佳的主要原因，其次原因包括「睡前使用電子產品」（53%）、「少做運動」（33%）、「因工作熬夜/日夜顛倒」（27%）及「環境太光/太嘈」（22%）等（見附表一）。 受訪者表示壓力主要來自於工作（78%）、家庭（51%）及經濟（48%）。 調查結果顯示，港人還會受「起床後仍覺疲倦」（56%）、「容易扎醒」（35%）、「需要半小時以上才可入睡」（31%）、「淺眠多夢」（31%）、「間中失眠」（28%）等睡眠問題困擾（見附表二）。 由於出現以上種種睡眠問題，調查中，83%港人覺得自己唔夠瞓，高達97%港人表示想有覺好瞓。 【溫股知新】四月過三關 大升仍然難. 溫股知新.
2021年2月5日 · 1. 祛濕重‧赤小豆芡實 紅薏米茶 (有助健美祛濕重，祛濕排毒、健脾、去水腫、補虛理氣、健肺補脾) 2. 解脂肪‧玫瑰 荷葉茶 (瘦身健美必備，有助分解脂肪，輕身排毒、促進腸道健康，改善便秘) 3. 清肝毒‧金銀花 貢菊茶 (主治清熱毒，可淨毒降火、平肝清毒，有助提升免疫力，最適合生活繁忙的都市人) 4. 止眼澀‧決明子枸杞 菊花茶 (有助清潤明目，散風熱、養肝血，適合經常看電子屏幕的都市人) 5. 降三高 ‧ 黑苦蕎絞股藍 玉米鬚茶 (有助降三高、安神、活氧血、清血化濁、健脾、清熱解毒及改善微循環) 6.
2020年9月11日 · 1.平時可飲用山楂紅糖水、紅花等。
2024年2月2日 · 另一方面，可以建立支持網絡，與家人、朋友或支持群體保持聯系，分享自己的感受和困擾。他們的支持和理解可以減輕心理負擔。多注重健康飲食、充足睡眠和適度的運動。這些方面的注意可以改善身體狀況，增強心理健康等方式去減壓。
2021年4月15日 · 發布時間： 2021/04/15 15:42. 分享：. 社交網絡平台已成為人們日常的一部分，不過隨之而來的是騙徒犯案的一個渠道。. 過去一年間，此類社交媒體騙案更趨嚴重，英國廣播公司（BBC）最近指，自去年疫情發生以來，有關Instagram騙案數目已急增50％。. 隨著 ...
2021年10月7日 · 發布時間： 2021/10/07 20:42. 最後更新： 2021/10/07 20:44. 分享：. Mind HK在2021年8至9月期間委託社會政策研究（SPR）有限公司進行了一項問卷調查，以隨機抽樣的形式訪問了1,010名成年人，了解公眾對精神健康的態度以及有關議題的污名程度。. 47% 的受訪者表示 ...
2019年4月8日 · 5分鐘抗衰老方法 兩步改善暗沉 逆轉肌膚命運！ 美顏療程只需兩步，共5分鐘，每周使用2-3次，就能輕鬆達致淨膚修護的功效，直擊老化根源，煥發年輕光彩！
