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  2. www.youtube.com › watch如何早睡？改善失眠？[實際5個方法]（CC字幕） - YouTube

    2020年7月20日 · 改善失眠？ [實際5個方法]（CC字幕） Bradley Chung. 3.06K subscribers. Subscribed. 53. 1.9K views 3 years ago #失眠治療 #如何改善失眠 #失眠原因. #失眠解決 #失眠如何入睡 #如何改善失眠 #失眠吃什麼 #失眠原因 #失眠治療 #失眠症狀 #失眠怎麼辦...

    • 7 分鐘
    • 1977
    • Bradley Chung

  3. www.youtube.com › watch睡眠不好易致「這類疾病」發生！ 醫授「5大妙招」擺脫失眠困擾《 ...

    2 天前 · 你也有失眠問題嗎？ 上班族壓力大，經常在白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，導致許多人開始依賴安眠藥。 該如何 ...

    • 4 分鐘
    • 122

  4. www.youtube.com › watch【改善失眠】原來睡覺也要學習的!!! 5個技巧令你迅速入眠 | ...

    2021年12月18日 · 【改善失眠】原來睡覺也要學習的!!! 5個技巧令你迅速入眠 | Dr.SAM 心理教室 | - YouTube. Dr. Sam Brain & Psychology 大腦及心理教室. 16.5K subscribers. Subscribed. 473. 11K views 4 years ago. 香港人壓力大 經常面對失眠問題👻 原來了解睡眠心理學...

    • 6 分鐘
    • 12K
    • Dr. Sam Brain & Psychology 大腦及心理教室

  5. www.youtube.com › watch失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣 ...

    2020年11月27日 · 這麼多的安眠藥使用，就代表失眠是社會上大家常見的問題，吃安眠藥可能會造成記憶力不好，而老人家吃安眠藥甚至會有一些呼吸抑制，甚至容易跌倒的問題，如果不吃安眠藥能夠好好睡覺不是很好嗎？ 一起來看看怎麼做吧...

    • 14 分鐘
    • 1.2M
    • 健康醫起聊

  6. www.youtube.com › watch如何獲得更好的睡眠？ | 失眠者必看！ 8種你從未嘗試過的治療失 ...

    ...more. 這個影片將分享八個快速入睡的絕密技巧，幫助你獲得更好的睡眠。 學習如何在短時間內放鬆身心，擺脫入睡困擾。 良好的睡眠對於身體和心理健康至關重要，而這些實用的技巧將幫助你在晚上更快地進入夢鄉。 無論是工作壓力或其他生活挑戰，這些方法都能幫助你放鬆，享受一個寧靜的夜晚。 別錯過這個關於改善睡眠品質的視頻，讓你每天早晨都...

    • 14 分鐘
    • 智慧富裕 WisdomRich Media

  7. www.youtube.com › watch名醫教你不吃安眠藥「6招改善失眠睡好覺」！失眠 睡不好會生病 ...

    2022年3月24日 · 名醫教你不吃安眠藥「6招改善失眠睡好覺」！ 失眠 睡不好會生病…一夜好眠才能穩情緒 / 修補大腦 #洛桑加參醫師. 健康醫起聊. 70.6K subscribers. Subscribed. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 0. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. . 1. 2....

    • 9 分鐘
    • 215.5K
    • 健康醫起聊

  8. www.youtube.com › watch治療失眠的10個方法！讓你快速入睡，輕鬆提升睡眠質量【健康管理 ...

    治療失眠的10個方法！ 讓你快速入睡，輕鬆提升睡眠質量【健康管理師李曉】 - YouTube. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features NFL Sunday...

    • 43 分鐘
    • 47.1K
    • 健康管理師李曉