辦公室伸展運動:上班族必學!6個簡單動作、3分鐘放鬆頸部、胸口、腋下、腰部!同久坐、長期用電腦引起的頸梗膊痛腰痛講拜拜! | 得閒拉筋 得閒Build肌 - 痛症解碼 - 健康好人生 - etnet 經濟通|香港新聞財經資訊和生活平台
長時間保持同一個姿勢是上班族常態,久坐感到疲累,會令我們不知不覺間變成癱坐,錯誤坐姿加上長期使用電腦,頸、膊頭、腰部都易疲累,甚至出現痠痛。今集,教大家6個簡單伸展動作,花3分鐘就可以緩解不同部位的緊繃和痛楚,坐著就能放鬆頸部、胸口和腰部,讓身體得到放鬆和舒適的照顧,在辦公室隨時做到!
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8 小時前