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[2020-01-16] 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 古典體操是一種源自古希臘的體能訓練方法。 相傳古希臘的斯巴達人 ( 即三百戰狼)為了訓練戰士對抗入侵的波斯大軍而發展出古典體操這種獨門鍛煉方法。 古典體操的特點為無需使用任何健身器械，就算獨處狹小的室內空間亦能進行訓練，其透過以自身重量抵抗地心吸力達到鍛煉效果。 有別於現代體操 ( 現代體操演變自古典體操) 以比賽及觀賞為主，古典體操的每項鍛煉均以發展實用力量為原則。 筆者自從於幾年前讀過美國Paul Wade 所著有關古典體操的入門書籍《Convict Conditioning》之後，便一直轉研古典體操的各種訓練方法，發覺古典體操能真正令習練者的體能變強，令身體變得更健康更年青。
明醫網 > 傅卓明物理治療師. 上周傅卓明物理治療師己於本欄詳細解釋過低溫症（Hypothermia）及肢體被凍傷（Frostbite）的成因及症狀，今期會繼續刊出其治療及預防方法供各位參考。 治療低溫症首先要將患者帶到溫暖的室內，並漸進地為患者增加體溫。 切忌磨擦患者的身體及四肢，應使用溫暖的毛毯再加上急救者的體溫先讓患者的身體溫暖起來。 如果先溫暖起來的是四肢，低溫的血液便會湧向心臟並對患者的生命構成威脅，所以為患者恢復溫暖時應以身體為先。 對於較輕微的低溫症患者，除上述方法外，可額外給他一杯含糖的熱飲，有助更快復原。 治療輕度凍傷的手指或腳趾應將患處浸於溫水內直至患處回復知覺及活動能力。 當患處神經線解凍時，通常會感到極度痛楚。
[2020-02-11] 明醫網 > 郭詠觀醫生. 松果體 (pineal gland、又稱松果腺、腦上體) 是一個深藏在腦內的一個細小腺體，分泌在人體調節生理時鐘擔當重要角色的褪黑素 (Melatonin、又稱褪黑激素、抑黑素、松果腺素)，因它的松果 (pinecone) 形狀而得名。 它是最後被發現的腦子器官之一，是多個神話的主角，例如十七世紀法國著名哲學家勒內·笛卡爾 (Rene Descartes) 認為靈魂是隱藏在松果體內。
明醫網 > 郭詠觀醫生. 手的感覺是受幾條神經線支配的： ( 一) 正中神經 (The median nerve)：負責拇指、 食指、中指和無名指 ( 在多數人是橈側、即接近中指的那一半) 和相應的手掌部位的知覺； ( 二) 尺神經 (The ulnar nerve)：負責無名指 ( 在多數人是尺側、即接近尾指的那一半) 和尾指 ( 又稱小指) 和相應的手掌部位的知覺。 正中神經受壓迫或被刺激會導致拇指、食指、中指和無名指麻木，例如腕管綜合症。 尺神經受壓迫或被刺激責會導致無名指和尾指麻木。 通常尺神經會在兩個不同的位置受壓迫或被刺激：
2024年5月10日 · 新書試閱：《我是一個正常人嗎：兩世紀以來對於正常人的追索，以及正常人為何不存在》. [2024.05.10] 發表 推文. 瑪莎?史基摩是一九四五年「諾瑪」明星臉比賽獲勝冠軍，她與綜合平均身材的 雕塑「諾瑪」合影。. 《我是一個正常人嗎：兩世紀以來對於正常人的 ...
2024年5月10日 · 明醫網 > 傅卓明物理治療師. 肩膊岡上肌斷裂屬於旋轉袖肌群斷裂 (Rotator Cuff Tear) 中常見的一種斷裂。 旋轉袖肌群其實包括四條肌腱：肩胛骨上方的岡上肌、後方的岡下肌 (Infraspinatus)、下方的小圓肌 (Teres Minor) 及前方的肩胛下肌 (Subscapularis)。 研究發現每四個五十歲以上人士之中便會有一人的肩膊岡上肌斷裂，所以是中老年非常普遍的肩疾。 但研究亦同時發現岡上肌斷裂患者只有三分一人會出現症狀。 所以普遍觀點認為岡上肌斷裂是人類自然退化的一部分，如無症狀者其實不用治療。 造成岡上肌斷裂的成因主要有兩種：一為意外受傷 (例如跌傷)、另一種為重覆性勞損 (多為長時間重覆將手臂舉高過肩的動作)。 通常岡上肌斷裂的症狀包括： 1.
2024年4月22日 · Take嘢記. @麥煒和醫生. 港社會充滿包容，就連明顯的江湖伎倆，好像什麼養生特選、偏方食療、生物能量、細胞共振，也能闖出所謂另類療法的市場。 筆者已多次指出偽醫學的特性，今期會為大家簡述何謂科學的態度，本文參考了 Richard Dawkins 寫給十歲女兒的《Good and Bad Reasons for Believing》及繪本《The Magic of Reality》—十歲小孩已能理解，說明科學絕非深奧的道理（注：兒童七歲後開始發展概念思維，十歲是思考啟蒙的適當年齡；但若說五歲小孩已懂「憂國憂民」，便肯定是發言者捏造的謊言）。
