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  1. www.chp.gov.hk › tc › resources衞生防護中心 - 電視宣傳短片 / 短片 - Centre for Health Protection

    衞生防護中心 YouTube 頻道. 短片下載. 上一頁. 頁首. 市民. 醫護專業. 院舍及學校. 業界及工作場所. 衞生防護中心乃衞生署.

  2. www.chp.gov.hk › tc › features衞生防護中心 - 短片 - Centre for Health Protection

            抑鬱你我齊面對   「我」唔開心，可以點做？ 「我朋友」唔開心，可以點做？ 升中一啦！ 放榜後常見的壓力及情緒問題 放榜成績唔理想，日日都好唔開心，點算好? 身體掃描練習 腹式呼吸法練習 漸進式肌肉鬆弛法 [女生示範版] 漸進式肌肉鬆弛法 [男生示範版] 錫錫自己

  3. www.chp.gov.hk › tc › features衞生防護中心 - 「十分鐘 活力操」示範短片 - Centre for Health ...

    衞生防護中心推出「十分鐘 活力操」示範短片，教大家如何在家中或辦公室做簡單而有效的運動，提升身體和心理健康。無論您是初學者還是經常運動的人，都可以按照自己的程度和需要，選擇合適的動作和強度，享受運動的樂趣。

  4. www.chp.gov.hk › tc › resources衞生防護中心 - 健康午膳321 - Centre for Health Protection

    健康午膳321 大人細路都啱！. 均衡飲食不限於午餐實行，其他正餐亦要注重「質」與「量」的要求。. 要子女養成均衡飲食的習慣，身教是最有效的方法。. 由於成人的飲食原則與兒童無異，因此家長可按本小冊子的建議，與子女一起實踐健康飲食，並持之以恆 ...

  5. www.chp.gov.hk › files › pdf較健康的食物及烹調方法的例子 - Centre for Health Protection

    材料選擇. 建議. 較健康的食物例子. 較不健康的食物例子. 穀物類. 採用低脂肪及無添加糖分的穀物類. 白麵包、麥包、白飯、紅米飯、蛋麵、意粉、米粉、生麵. 牛角包、酥皮食品、雞尾包、菠蘿包、蓮蓉包、炒飯、炒麵、炒河粉、油炸即食麵、伊麵、油麵.

  6. www.chp.gov.hk › tc › static衞生防護中心 - 有機食物全透視 - Centre for Health Protection

    近年，食品安全問題頻生，市民紛紛關注食物的來源及種植過程，對不含人工添加劑的有機食物需求亦與日俱增。但是，有外地研究指出，有機食物的營養價值，與一般食物的無太大差別。在百物騰貴的經濟環境下，有機食物又是否更健康的選擇呢？ 何謂有機食物？ 有機食物一般是指食物在生產 ...

  7. www.chp.gov.hk › tc › wapdf衞生防護中心 - 安老院舍膳食供應指南 - Centre for Health ...

    每天最少供應一杯**奶。. 每天供應五至六両。. 每天最少供應六両蔬菜。. 每天供應兩份水果*。. 以穀物類為每餐的主要食物，每天供應三至五碗***。. 每天供應六至八杯流質飲品，包括清水、清茶和湯水等。. 可供應高鈣豆奶給不喝牛奶的院友。. 俗稱「營養奶 ...