搜尋結果
2021年9月19日 · Annie將這14款健康月餅與市面常見的傳統美心流心奶黃月餅比較，發現有超過一半的健康月餅的卡路里比傳統美心月餅（每100克含378.4大卡）更高，其中聖安娜餅屋低糖蛋黃白蓮蓉月餅更比傳統美心月餅高出70大卡。 Annie指低糖月餅不代表比傳統月餅低卡，有不少低糖月餅雖然減低糖粉或使用代糖，雖然攝取的糖粉比較少，但是卻有加入蛋黃或使用豬油，所以熱量同樣高。 👇👇 👇1個榮華低糖月餅熱量等於2碗飯！ 點圖即睇14款標榜健康月餅熱量排行 👇👇👇. + 10. 健康月餅脂肪. Annie指即使是健康月餅以植物油代替豬油，都一定會含有脂肪。
- 白蓮蓉／黃蓮蓉較高卡路里？Kiki比較了奇華餅家和美心西餅推的2款蓮蓉月，發現無論有蛋黃或者純蓮蓉的月餅，皆是黃蓮蓉的總熱量、脂肪及含糖量較高。
- 沒有蛋黃會較低卡？再從奇華和美心的蓮蓉月看，同樣重量的黃蓮蓉月，含雙黃的熱量高52卡路里，而白蓮蓉月則有黃的高40卡路里，所以選沒有蛋黃的月餅的確較低熱量。
- 低糖月餅最健康？糖尿病患者等忌糖人士，如果想吃月餅，最好選低糖月餅，例如美心低糖蛋黃白蓮蓉月餅，每個90克的月餅只有2克糖。建議可於餐與餐之間吃，以幫助控制血糖升幅。
- 冰皮月餅較低脂？冰皮月餅多以綠豆蓉製作，所以相對蓮蓉或奶黃月餅來說，冰皮的脂肪含量的確較低，比較適合心臟病患者或高膽固醇人士食用。每100克大班冰皮迷你綠豆蓉月餅只有12.7克脂肪，而美心雙黃蓮蓉月餅卻有23.7克，脂肪量多接近一倍。
2018年7月27日 · 由於四款月餅每個的重量不同，約以平均每100克計算，卡路里最高的是「奇華迷你蛋黃奶黃月」444千卡；最高脂肪的為「奇華迷你御金奶黃月」25.8克；糖分最高的是「奇華迷你蛋黃奶黃月」24.16克，最低的是「聖安娜至尊奶黃」14.5克；最高鈉的是「美心流心奶黃月餅」333毫克，最低是「聖安娜至尊奶黃」198毫克。 營養師建議的「較健康月餅款式」： 奶黃月餅含有高飽和脂肪和膽固醇，進食過量飽和脂肪會使過量血液中的壞膽固醇上升，及血液更易凝結，從而增加患上心血管疾病的風險。 因此，患有三高及肥胖的人士應適量進食。 除了奶黃月餅外，市面上都有不少的選擇，營養師Kathy則建議可考慮較健康的月餅款式，例如： 五仁月餅，它含有多種不同的果仁，如杏仁和核桃。
2021年9月20日 · 熱話. 熱爆話題. 中秋節｜健康月餅真係咁低卡路里？ 1/8個低糖月餅熱量已等同1碗飯. 撰文：熱評. 出版： 2021-09-20 20:00 更新：2021-09-21 11:04. 2. 文：註冊營養師陳穎心. 中秋節將至，又是品嚐月餅的好時候，但月餅種類繁多，近年更推出了各種新派月餅，還有一些取用了聲稱較健康材料的月餅。 究竟哪款月餅熱量糖份最高最不健康？ 那些有健康聲稱的月餅是否較健康？ 以下為大家逐一比較各款月餅熱量成份！ 👇👇👇點擊即睇【月餅熱量成份大比拼】👇👇👇. + 13. 下載「香港01」App ，即睇城中熱話. 一個雙黃蓮蓉月餅熱量接近4碗飯！ 低糖月餅未必較健康？ 在眾多款式的月餅中，通常傳統月餅的熱量最高。
2020年9月20日 · 女生. 美容手帳. 【中秋節】奶黃、冰皮、傳統月餅卡路里公開 減肥女生營養師建議. 撰文：林珈希. 出版： 2020-09-20 14:00 更新：2020-09-22 15:47. 1. 中秋節又到了，月餅開始出動，但對於減肥為終身事業的女生來說，又是一個艱難時刻，到底食一個月餅會不會增磅？ 又如何食月餅才能Keep住身材？ 由營養師為我們一一講解吧。 很多女生在中秋節都是又想食月餅又怕肥。 （Thoa Ngo／Unsplash） 每逢節日，都有不少應節的傳統食物，節日過後，便成了增磅之時，到底應節食物，像是中秋節的月餅，都是極高卡路里，而且會阻礙減肥呢？ 澳洲註冊營養師 陳曼婷 （Ariel）便接受01女生訪問，教大家如何可以在食月餅下，體重安然度過中秋節。 月餅卡路里驚人？
2019年9月12日 · 教煮. 【中秋食物熱量】精明吃月餅未必致肥 卡路里替換法宜揀高蛋白. 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2019-09-12 16:28 更新：2021-09-10 17:03. 低糖月餅、純素月餅及生酮月餅等，在講究健康月餅的潮流裡，各款月餅應運而生，同時滿足不同飲食文化的需求。 月餅卡路里高，佳節當前，想應節吃月餅之際，怕肥的人士正躊躇於吃與不吃之間。 其實，精明地吃月餅也非不可行，比較健康地吃月餅，減輕月餅的甜蜜負擔也有些方法可以參考。 對比市面各式月餅之熱量、脂肪量及含糖量，有了印象以後該如何吃、何時吃得比較精明健康？ 每次吃多少？ 有沒有替換法？ 既可享受一下月餅滋味，又可以不影響體重及健康管理也值得探討。 消費者宜了解月餅所標示的營業資料作好健康管理。 （資料圖片/黃寶瑩攝）
2020年9月13日 · 月餅卡路里比併︱8百卡=4碗飯 飲茶無助燒脂？. 中秋吃不胖6大貼士. 撰文：陳妙玲. 出版： 2020-09-13 19:00 更新：2021-01-18 15:28. 3. 中秋節快到了，月餅是應節送禮及必吃的食物，亦是令人在佳節暴肥的原兇，如果一不小心吃過量，隨時可令人一星期增磅3-5磅 ...
