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  1. 2021年11月26日 · 園內最具特色嘅設施是洋紫荊園,建議大家可以準備簡單的食物,席地而坐在草地上野餐,欣賞差不多120棵洋紫荊樹,每到花期的季節,滿園萬紫千紅,吸引不少賞花之人來欣賞。

    • 番茄炒蛋飯。呢個飯我個人大力推介,好味又唔肥,酸酸甜甜又開胃。材料上算係均衡,有蔬菜,又有蛋白質(依碟飯嘅蛋白質來自雞蛋,係一樣低脂嘅蛋白質食材)。
    • 時菜肉片飯。呢個飯係另一款比較均衡嘅推介,都係有菜有肉。比起其他肉類,肉片唔使沾粉「走油」(即係預先用油炸熟。基本上,茶餐廳嘅大部份肉類,例如豬肉、豬扒、雞球、魚塊、斑塊等都會咁整),所以少好多油份㗎!
    • 西芹雞柳飯。呢個選擇係碟頭飯入面,稱得上係最低脂嗰碟啦。雞柳係低脂部位,西芹直頭無脂肪咁濟,鐘意食西芹嘅朋友必定要揀!熱量參考:400-600Kcal,25-30g 蛋白質。
    • 海南雞/白切雞配白飯同菜。呢兩款其實都係相似嘅菜式,只要乖乖地唔食雞皮,都算係低脂嘅。如果可以指定要雞胸,就當然更加好啦。熱量參考:600-700Kcal,30-35g蛋白質。
  2. 2024年1月2日 · 菠菜5大食譜介紹. 常見問題. 分享. 菠菜簡介. 你知道嗎, 一年四季都能在市場買到的菠菜,被廣泛認為是營養豐富的食物之一。 菠菜富含維生素A、維生素C、維生素K和葉酸等多種維生素,同時也含有鐵、鈣、鎂等礦物質。 而且菠菜的蛋白質含量較高, 素食者可以可以透過多吃菠菜和其他蔬菜、豆類食物獲得豐富營養。 菠菜也是一種低卡路里的食物,適合那些追求減肥或控制體重的人。 下文將會和大家深入探討菠菜的食用好處、禁忌及營養價值, 以及分享幾款菠菜菜餚的食譜。 菠菜的營養價值及卡路里. 資料來源: 美國農產部食物資料庫. 以平均100g 菠菜計算. 食用菠菜的好處. 降膽固醇. 降低脂肪肝風險. 素食者的鐵質來源. 減低胰島素抗性. 降血壓並降低心臟病風險. 增加飽腹感,控制熱量攝取. 抗癌效果卓越.

  3. 2023年12月29日 · 計算每日熱量需求,並相應地調整你的食物選擇和份量,以形成適量的熱量赤字,從而實現持續的減脂表現。 有糖尿病或三高仍可執行168斷食嗎? 如果你患有糖尿病或三高,請務必在醫療保健專業人員的指導下謹慎採用斷食方法,包括 168 斷食。

  4. 2023年9月18日 · 麥當勞於本月推出4款「麥麥慳」套票優惠,其中$25起歎一餐,$12.5歎杯靚啡!. 「慳得1蚊得1蚊」,作為節儉的打工人,為了節省日常開支,真的有機會一日三餐都在麥當勞解決!. 若果日日為了節省金錢和開支而在麥當勞解決三餐,所攝取的熱量和脂肪又會否 ...

  5. 2023年9月19日 · 營養貼士. 【譚仔卡路里】米線、土匪雞翼熱量有幾高?. (附營養專家建議). 譚仔可以說是深受香港人歡迎的食物,一度放飯時間,譚仔都必定出現長長的人龍!. 譚仔到底在體重管理的時候可以吃嗎?. 當中的米線和小食到底熱量又是如何?. 今次就 ...

  6. 2021年8月17日 · 加工的食品可分為「重加工」和「輕加工」。. 重加工的食品呈現的形態與原形相差很遠,製作過程中添加大量的脂肪、鹽分和糖份,保留極少食物纖維,也加入對健康不利的防腐劑,所以如果你常進食這些加工食物,例如餅乾、加糖的穀片、汽水、薯片、罐裝 ...

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