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改善便秘方法有很多種，下面將介紹幾種方式，希望能協助家庭照顧者盡早解決長者便秘的問題： 一、日常紀錄「排便日誌」 仔細回想長者近期的狀況，例如吃了哪些食物？ 食量多少？ 以及目前的用藥。 如果可以的話，平時也要記下長者的飲水記錄，藉由時間、飲食的內容與食量、飲水量等，了解長者目前的狀況。 另外，建議每日記錄「排便日誌」，這也是相當實用的方式，包括每日的解便次數、解便量、軟硬度及糞便顏色等。 隨時掌握長者的健康變化，也能隨時提供給相關照護、醫療的專業人員。 (圖片來源：pixabay) 二、養成定時排便的習慣. 每天早晨起床後的半小時內，可以喝上一杯溫水，因為此時的腸道處於重新調整規律的時期，喝溫水可刺激胃腸道的蠕動，有助於排便。
首先要改變飲食結構，多攝入粗纖維食物，飲食不要過於精細;其次是飲水量的攝入要足夠;第三，適度的運動可以增加腸蠕動，改善便秘;第四，要養成良好的定時排便的習慣。 今天特意介紹了老年人的健康養生話題，針對老年便秘這個常見的問題，資料中給出了家庭治療的一些小妙招，對於廣大朋友們來說都非常實用。 因為誰家裡都會有老人，並且我們也會有年老的時候，所以提前了解老年人治療便秘的方法很有必要。 大家可以試試這些方法，通過自然按摩或家人按摩以及適當的藥物治療，以此緩解老年人便秘的毛病。 資料來源：尋醫問藥. Social Share: 人一旦上了年紀以後，身體的各個器官功能減弱，而且消化吸收不好等現象特別常見。
2023年11月30日 · 38766次閱讀. 便秘 老人科 腸胃科 食療. 便秘一般表現為大便次數減少，經常3-5天甚至更久，才能大便一次。 便秘是中老年人的臨床多發病，在中醫的角度，中老年便秘多與氣血、腎精不足相關。 本文探討便秘成因及中醫推介3款紓緩便秘食療。
2023年3月13日 · 每個人的便秘原因都未必一樣，但只要掌握成因，就能馬上對症下藥，得到一個最適合自己的便秘解決方法，加上學會選擇合適自己的通便藥，你也可以成為「便秘解決專家」；倘若想迅速了解如何一步步處理便秘問題，亦可以遵從我們的便秘行動指南來幫你解決
2019年7月1日 · 編按：年長者常有便秘問題，99歲老中醫路志正談到老年人便秘，多以虛症為主。針對氣血虛便秘、脾虛食積型便秘、有殘便感的濕秘、腎虛便秘，分別提出對證調理的方法。進入中年，步入高齡後也沒什麼其他奢望，只求有個好身體，讓自己舒心，子女 ...
2022年9月4日 · 老年人便秘怎麼辦？ 飲食及生活習慣調節： 多飲水，多食富含纖維素的蔬菜、水果；養成每天定時排便的習慣。 運動訓練： 透過像是保健操、瑜伽等運動方式，可以緩解排便困難等症狀。
老人便祕怎麼辦？ 使用甘油球通便 8 步驟、9 注意事項. 隨著年紀漸長，許多長輩為便秘所苦，65 歲以上老人便祕比例超過四成，除了會導致身體不適、消化不良外，更會影響睡眠以及社交品質，因此本文整理老人便祕的可能原因、解決方式，並以長照居家照顧服務員的實務經驗告訴您，當家中長輩便祕時該如何使用最常見的甘油球通便！ 目錄. 什麼是便祕？ 老人為什麼特別容易便祕？ 老人便祕怎麼辦？ 甘油球是什麼？ 正確使用甘油球通便的步驟. 長照居家服務：甘油球通便價格. 甘油球通便 9 點注意事項. 我要申請長期照顧服務. 什麼是便祕？ 排便頻率：通常成年人正常排便三天 1 次或一天 3 次均屬正常，但這個頻率視年齡、飲食習慣和日常活動及個人體質而定，個體之間可能有所差異。
对于心理障碍的需要咨询心理咨询专家，进行针对性的训练和改善。 对于药物性因素的，如服用铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等，这部分也可以按照功能性便秘的调理方法尝试缓解，或在用药停止后逐渐好转。 什么样的便秘是危险的. 由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一，大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。 便秘的“报警”征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。 如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。 在便秘的诊断和鉴别诊断中，根据临床需要，一般应做必要的检查。 首先要注意有否存在报警症状及全身其他器质性病变存在的证据.
2021年12月14日 · 有什麼改善方式？ 本文提供5個護理技巧，幫助家屬或照服員好好照顧便祕長輩。 作者：恩主公醫院 社區護理組居家護理師 胡桂菁. 便祕是一種症狀並非疾病，卻是長期臥床病人最常見的健康照護問題之一。 居家護理個案因行動不便或肌肉關節問題，無法正常蹲坐馬桶，又因表達困難，未能及時在有便意時自由如廁，加上多重慢性疾病與用藥，導致便祕。 便祕易引發腹脹、腹痛、食欲不振、噁心及嘔吐等不適症狀，長期未改善更可能因糞便填塞、堆積而導致大便失禁、痔瘡、直腸脫出、廔管及急性腸穿孔等併發症，進而影響生活品質，徒增照顧者的負擔與壓力。
便秘的防治方法. 多吃高纖維質的食物，每天要吃3-4份 (6-8両)或以上蔬菜、兩至三份水果 (如橙、雪梨等)。 可選用高纖維的穀物類食物，如麥包、麥皮、紅米飯等。 要有充足的流質，如開水、清湯、果汁。 一般每天的建議量是6-8杯。 每天有適量的運動，可協助腸臟蠕動，應經常保持心情輕鬆。 作息定時。 養成定時大便的習慣。 可在早上起來先喝水以增加便意，或在早餐後上廁。 如長者需用便盆、便椅等，須注意安全和私隱，儘量令如廁不受干擾。 一般治療便秘的藥物都有一定的副作用。 切勿胡亂使用，更不宜長期依賴，最好經由醫生指導。 便秘在長者中較為普遍，但只要注意上述要點，養成良好生活習慣，也能令排便自如。 倘若大便習慣突然改變，甚或便中有血或黏液，均應盡早求診，切勿諱疾忌醫，因為這些可能是腸癌的徵兆。
