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2024年1月5日 · 救世軍一直致力提供既多元化又優質的社會服務，並積極實踐「以人為本」的服務理念，長者服務團隊更於2019年派員赴澳洲考察，汲取「伊甸抉擇」The Eden Alternative® 的「去院舍化」服務模式和經驗。
- 喘息需要
- 喘息空間
- 喘息空間 – Me Time
- 總結
不少研究皆證實照顧者「喘息」可使家庭照顧獲得各種好處，包括減少照顧者的身體負荷和心理壓力、提升人際社交互動，如家庭成員之間的互動可減緩被照顧者的退化情況。根據與照顧者喘息需要有關的調查及研究（香港社區組織協會，2017；香港社會服務聯會 2018 & 2021），照顧者是指主要負擔照顧因身體或精神、認知有所缺損而需要長期照顧親友的人士，不論同住與否。研究有助了解照顧者的身心狀況、分析照顧者在尋求喘息空間上的需要及現時獲得的支援等，並提出相關服務建議。 調查中接47%的受訪照顧者每星期的照顧時數達71小時或以上，與英國，美國或中國等國家比較，香港排列首位。同時，受訪照顧者反映自身疲憊與壓力的平均數達致11.7分，乃各個地區、國家中最高。上述顯示照顧者的照顧時間太長，導致身心疲憊與壓力，沒有空餘...
現時業界已陸續開展了照顧者喘息空間服務，服務形式包括到戶式和暫託。「到戶」指由特定人士，例如家務助理到戶看顧被照顧者；「暫託」是被照顧者在特定的處所接受服務。 照顧者認為喘息服務有甚麼好處呢？哪一種喘息服務會比較合適他們呢？喘息服務是讓照顧者有時間投入自我享受及放鬆的事情，減輕精神壓力與紓緩身體上的疲累。而受訪者在不同類型的喘息服務中，有接近60%會使用其中四項，包括到戶看顧、特定處所的暫託、外出唞氣及熱線和同路人小組。其中選擇以特定處所多種形式暫託為最多，達68.8% (香港社會服務聯會，2021)。上述數據顯示受訪照顧者若能獲得喘息空間，可有效減低精神壓力及紓緩身體疲累。
「MeTime」是近年新興的英文名詞，這「潮語」是指「自己的專屬時間，私人悠閒時間」，目的是為了減輕壓力，恢復精力。護老者長時間照顧家中長者，忘記了自己的需要，包括放下了自己的興趣和減少了與朋友外出等，。適當的「MeTime」可以給自己多一點空間「充電」，令自己更有力量面對未來。 可考慮的「MeTime」選擇包括： 1. 觀賞喜愛的電視/電影/劇集 2. 到較遠的商場逛街 3. 運動，例如：跑步，瑜伽 4. 相約朋友喝一杯喜愛的飲品，談天說地 5. 好好地睡一覺 6. 到附近的長者中心參與同路人小組或找信任的人傾談 Metime的空間方面，由於香港居住環境狹窄，公共休憩地方匱乏，護老者難免容易困身和困心。有護老者曾分享要找個地方安安靜靜地填寫稅單亦相當困難。因此，一個便利的空間護老者能夠唞下...
照顧規劃除了期望被照顧者得到合適的照顧外，亦需要考慮照顧者自身的需要，方可以提升雙方的生活質素。盼望照顧者每天能夠給予自己喘息時間，在合適的時間為自己安排「假期」，讓自己在照顧的道路上，可以走得更遠。
2020年7月14日 · 早前與一群護老者討論護老者政策及服務發展時，其中一條熱身問題問到：「在現有的長者照顧服務政策中，往往只有受照顧長者被列為接受服務的『主角』，而護老者只是湊巧獲得便利的『配角』。 」你認同嗎？ 」部份參與討論的護老者神色疑惑地說，本來就應這樣呀，有甚麼問題？ 他們很接受配角的身份，覺得自己較有能力，不需要太多關注，鎂光燈都集中在長者身上是理所當然的。 許多推展護老者服務的同工都遇到一個相同問題，就是如何引導護老者關注自己的需要。 困難在於，他們的日常狀態就是恆常地把別人放在第一優先、生活的重心，而自己則永遠是次要。 示意圖，非當事人。 (攝影：譚志榮) 最佳配角. 護老者早已習慣遷就長者的日程。 為了隨時待命，自己的活動總不能約實時間。
2022年8月1日 · 01.08.2022. 救世軍護老者服務. 圖片由作者提供. 分享 留言. 亞玲與九十歲的母親，相依相伴六十多年。 母親因身體漸弱而入住安老院舍，亞玲每天都風雨不改，到院舍協助母親進餐、梳洗和如廁，並一同參與活動和聚會。 二人雖過平淡生活，但卻十分滿足，直至她倆參加了一個講座，生活泛起了變化。 頭腦清醒的母親在講座後主動告訴亞玲，說知道自己心臟病已無法醫治，如有一天情況危殆，病情已不能逆轉時，不想接受醫護人員搶救。 亞玲聽著母親的叮囑，眼淚奪眶而出，剛好碰上院長，說出了自己的心結：「我很難接受母親離開自己，無法想像如何走下去！ 兒女面對長輩的老、衰、病、死，處理前三者已疲於奔命，根本無暇亦無意為死亡部署，大多是抱著「到時先算」的心態。
2022年2月11日 · 11.02.2022. 救世軍護老者服務. 譚志榮. 分享 留言. 心理健康是都市人的一大課題，根據2021年Work-life Balance城市排行，香港是全球過勞人口比率最高的城市。 作為照顧者，恐怕更多時候是有苦自己知。 去年四月，一對老夫老妻面對照顧困境，最終引發「以老護老」雙亡悲劇，再次喚起社會關注護老者身心健康需要與支援不足的現況。 類似新聞屢見不鮮，日復一日的貼身照顧容易令護老者壓力「爆煲」。 心中遇有不暢時，「出門即有礙，誰謂天地寬？ 」，究竟心理健康如何與照顧工作息息相關，在身心俱疲時又如何避免囚身又囚心，得到解脫？ 或許更應該問的是天地何來寬窄，究竟是無處容身，還是心轉路便轉，說到底可能都只在一念之間。
4 天前 · 1. 主動溝通，清晰表達期望. 家人之間宜清晰表達期望及限制、共同溝通協商。 照顧工作通常有一個主要護老者，而負擔這個責任的人選理應經過謹慎討論決定的。 但有時當長者需要照顧時，家人在準備不足、手足無措下，責任感最強的家庭成員往往會承擔護老者的角色；也有可能是老伴或同住的未婚子女「自然」地被認定會承擔照顧工作。 無論由誰人擔當，當護老者有需求或困難時，應清晰地向其他家庭成員表達：「我沒辦法一個人幫她洗澡，你們誰可以過來幫忙？ 」「有誰可以過來協助我照顧爸爸一晚，讓我可以出去參加朋友的婚宴？ 」如要作一些重要的決定時，更應盡量讓家中所有成員參與討論，讓大家可以達成共識，也避免日後爭拗。 2. 分工時允許不同程度及形式的參與. 照顧工作除了有一個主要護老者外，還需要其他家人的支援。
2022年6月15日 · 15.06.2022. 救世軍護老者服務. 分享. 作為救世軍護老者服務的社工，常會聽到照顧者分享艱辛的照顧經歷。 不難想像，日復日的照顧工作，加上反覆不定的疫情及生活環境的轉變，令照顧工作變得繁重，甚至不少照顧者連休息時間也被迫放棄，最終令疲憊的身體及繃緊的精神難以得到休息及放鬆。 「長時間的照顧工作令身心疲累，自己的社交生活都差不多要放棄了」、「縱使我只是外出購物，也會不安心將他/她留在家中」、「每晚我睡覺時也擔心他/她自己如廁時會否跌倒」。 各位需要兼顧照顧責任的讀者，您是否也身同感受呢？ 照顧者的需要. 香港社會服務聯會在2021年2月至3月期間進行了一項《照顧者喘息需要研究》。 研究共收集了719位現正向長者或殘疾人士提供持續照顧的非受薪照顧者的回應。
