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2019年3月27日 · 很多人認為膝關節痛的徹底治療方法，只有更換人工關節一途；其實如能在退化的早中期階段接受治療，不只可延遲換骹時間，甚至可能毋須來到這一步。 當然，最重要是及早就醫，因為膝關節損壞是無可逆轉的，拖得愈久便愈難處理。 膝痛原因可分為創傷、勞損及發炎三類。 骨科專科醫生潘德鄰解釋，膝部結構複雜，由關節內外韌帶、半月板軟骨，以致連接膝蓋的各組肌肉都可受傷，年輕至中年患者多於運動時招致創傷。 「最常見是滑雪，或是在其他運動期間跌倒或碰撞等。 有些可以自愈，但嚴重如韌帶斷裂，就要做手術才可治療。 骨科專科醫生潘德鄰. 重複動作增加膝部壓力. 勞損則隨年月而令病情惡化，原因是日常或工作很多重複性動作，為膝部帶來壓力，如上下樓梯或提取重物等，日積月累下使軟骨或半月板磨蝕。
2023年12月12日 · 今日想與大家講解一個常見膝頭痛症，名叫髕股關節綜合症(Patellofemoral Pain Syndrome, PFPS)，症狀有4點，分別為： 當患者從長時間的坐著狀態，突然站起，雙膝會痠軟無力； 整個人從蹲著姿勢站起，雙膝會發出異響； 倘若長時間站立或步行，雙膝會有痠軟感覺； 膝蓋之下，出現腫脹硬物，持續擴大。 髕股關節綜合症分3階段. 髕股關節綜合症分為3個階段，分別為急性期、次急性期及慢性痛時期，各階段均有不同症狀： 急性期症狀：膝部異常疼痛，嚴重腫脹； 次急性期症狀：患者或因服食藥物，故痛感與腫脹開始改善，但酸痛依然持久不散； 慢性痛時期症狀：倘若患者無視上述痛症3個月，髕股關節綜合症便會時而好轉，時而發作。 出現髕股關節綜合症如何處理？
2022年6月17日 · 健康. 2022-06-17 04:30:40. 醫理: 香港中華基督教青年會. 日報. 膝痛與水療. 分享： 膝痛與水療. 你試過在上落樓梯時，感到膝頭痛嗎？ 如有，你可能有膝關節炎了。 膝關節炎患者會在蹲下及上落樓梯時，感到特別疼痛，且愈行愈痛。 久而久之，身體會開始利用其他方法代償，如側身落樓梯、行路時左右搖擺，以減輕膝部負荷。 患者大腿的四頭肌等下肢肌肉容易出現萎縮，對關節的保護作用減少，導致步行耐力較以往差，亦有可能因肌肉量減少，令平衡力下降，增加跌倒風險。 部分患者更可能因為疼痛，而減少整體運動量，削弱心肺功能。 臨床治療膝關節炎的方法有很多，其中較受患者的青睞是水中物理治療。 研究亦指出水中物理治療能改善疼痛及生活功能。
2023年12月19日 · 健康. 醫療新領域: 蔡曉陽. 日報. 慢性膝關節炎治療. 分享： 慢性膝關節炎治療. 隨著人口老化，65歲以上長者將佔全港人口四分一。 膝關節經長年累月的摩擦而勞損，軟骨變薄。 若加上保護關節的肌肉及筋腱疲弱、身體過重、不正確的姿勢和活動，情況便會更差，可能形成骨刺、關節變形、失去彈性，而產生關節疼痛、僵硬，以致於影響活動功能。 長者患關節炎的情況非常普遍，當中大部分為膝關節炎，女性的比例尤高。 膝關節炎的徵狀包括關節失去靈活性，關節腫脹及感到關節互相摩擦等。 內部軟骨被磨蝕初期，患者下樓梯時膝蓋感到痛楚，晚期更加出現關節僵硬及變形。 現時治療膝關節炎的方法包括藥物治療、物理治療、注射關節液補充劑及手術治療等。 長者傾向選擇保守治療。
2022年2月9日 · 日報. 為膝痛「加油」：透明質酸注射. 分享： 當你因時局變遷、世紀疫症，走到膝頭痠痛無力時，只要堅信黑夜將盡、黎明將至，也會頓時化為雙膝「加油」的動力。 但原來，因膝關節退化而引致的痛楚，的確可透過加油 (透明質酸注射)來有效紓緩。 透明質酸是人體裡面糖胺聚糖的一種，存在於結締組織內，包括皮膚和關節軟骨。 由於它的相對分子質量大，表面有大量親水性基團，可鎖住結締組織內的水分子。 它亦是關節內滑膜液的主要成分，能夠增加其黏度，成為關節內的天然潤滑油。 但隨關節勞損退化，加上滑膜發炎，所產生的滑膜液便失去應有的潤滑和緩衝作用，令關節在磨蝕下產生痛楚，當中以膝關節痛最為常見。 透明質酸注射早已被美國FDA批准，用於治療退化性膝關節炎上。 但在臨床研究方面，止痛效果卻沒有一致性結論。
2023年9月12日 · 2023-09-12 12:30:00. 莊子老師 冰人呼吸法Master. 上樓梯膝頭痛？ 兩招拉筋可處理. 分享： 有沒有試過，一踏上樓梯，雙膝見痛？ 於這篇，莊子老師便向大家介紹兩組伸展動作，它們可以站著或躺著做，助大家改善膝痛。 同時，亦適用於準備進行運動或大腿經常抽筋之人士練習。 動作一：側身貼牆拉腳. 第一個動作是側身貼牆拉腳，步驟如下： 側身靠向牆邊； 將一膝屈起，同時用雙手捉緊屈起膝頭之腳踝； 過程需挺起胸膛，屈曲膝部盡量貼近正站立的另一隻腳； 30秒為一組，每次做3組。 在完成左腳3組後，再做右腳3組。 將一膝屈起，同時用雙手捉緊屈起膝頭之腳踝。 動作二：側臥屈膝拉腳. 動作二與動作一很相似，動作一是站著進行，動作二側臥著，步驟如下：
2013年9月3日 · 我再想想. 接收. 返回. 健康. 2013-09-03 06:00:00. 醫理: 浸大中醫藥學院. 中醫治療膝痛之退化性膝關節炎. 分享： 在長者的膝痛症當中，最常見的就是退化性膝關節炎。 中醫認為腰膝為腎之府，老人家肝腎不足，氣血運行差，用於潤滑關節的分泌減少，傳輸營養及代謝廢物的能力下降，加上長年累月的磨損，筋骨受損而引起膝痛。 加上正氣虛弱，風寒濕邪侵襲，引致局部的發熱或冰冷，水腫，沉重乏力，每於天氣變化時發作更甚。 很多人於發早期未有得到適當的治療，以致病情加重，出現持續的疼痛、關節腫大、變形、僵硬、嚴重影響正常的活動。 當長者出現經常性的上落樓梯疼痛時，便應及早進行治療。
