搜尋結果
」天生樂觀的劉教授,忘記了起步時的重重困難,反而因一群充滿熱誠的人聚在一起,抱著同樣的信念默默努力而感到高興。 填補斷層 幫助病人發聲 開闢及打通網絡,讓風濕病於社會上的聲音更見擴大,是基金會的目標,也是耕耘十年後的今天,仍需加倍努力的地方。
因為歌唱會使體內的「快樂荷爾蒙」血清素(serotonin)分泌得更多。. 最後,一個針對失智症患者的研究顯示,歌唱能改善他們的記憶力與情緒。. 雖然尚未有證據顯示經常唱歌能預防失智,但許多專家都認為,歌唱應該有延緩認知功能退化的作用。. 唱歌對身心 ...
人體對氧氣的需求會隨著運動強度的增加而提高,所以運動時的呼吸頻率加快及呼吸加深 (喘氣或氣促)是正常現象。 但要留意的是如果呼吸頻率過高 (達至每分鐘40次或以上)時,就會影響到呼吸的深度,使呼吸變淺,換氣量亦會就此減少了;這樣,血液中二氧化碳的濃度就會上升,氧氣濃度相對下降了,便影響到身體的正常運作。 因此,當呼吸頻率開始加劇,運動員就要有意識地控制呼吸,並應該全力作深呼氣,把肺內剩餘的氣體盡量排出,好讓能夠吸進更大量空氣(加大攝氧量),提高運動效率。 晚上訓練不可過晏. 很多運動員晚上才作高強度訓練,原因是白天要工作或上學,又或場地運作問題,很多人都要在傍晚或深夜才可進行訓練。
水具有浮力,除能承托身體的部分重量,亦有助減輕脊椎的負荷。故患者在水中進行各類運動時所施以的力量較陸上運動少,這不但能有效減輕關節的負荷,進行各類伸展動作時亦不會感受到強烈的痛楚。當肌肉得到放鬆,關節活動幅度自然得到提升。
不過,美國西北大學一個新研究就發現,原來聲音刺激能有效改善高齡人士的深層睡眠品質,還可以提升記憶力! 這個研究共有 13 名 60 歲以上的受試者,他們在晚上睡眠期間,若有接受研究人員所設計的聲音刺激,記憶力測驗時的表現會大幅改善,效果是未刺激對照組的 3 倍! 領導研究的神經科學家Zee 博士就表示:「雖然我們的試驗只以聲音刺激受試者一個晚上,尚未進行較長期間的測試,但似乎是一種可在家庭運用的方法。 以前的研究曾經證明深層睡眠時以聲音刺激,可以改善年輕人的記憶力,而這次研究就首度證明了這個方法也可以運用在高齡人士身上。 西北大學的科學家目前也正嘗試運用新技術,來改善病患記憶力衰退的問題,希望以此幫助輕度認知障礙的患者。
撰文: 陳秀清. 大家好!. 我叫 林韋雄 ,是 香港強脊會的主席 ,也是一名強直性脊椎炎患者,很多人也喜歡叫我Uncle Lam。. 自86、87年確診,這個病已跟隨我近30年了,我喜歡當它是「朋友」。. 這個朋友其實自出娘胎已在,只不過當時大家對它不是太認識,它 ...
2011年09月號. 醫生: 蘇皓醫生 (風濕科專科) 撰文:羅漪雯. 「年紀大,機器壞」似乎是定律。 即使發現難從坐位上站起、爬樓梯時倍感吃力,又或不能輕易舉起雙手,當事人也許會埋怨歲月催人老,又怎會想到自己患病? 直到連走路、甚至梳頭刷牙也感到困難,才知道原來患上了多肌炎或皮肌炎。 風濕科專科蘇皓醫生. 系統失調 手腳無力. 風濕科專科蘇皓醫生 道:「多肌炎使患者肌肉發炎,從四肢上端、左右相同部位開始,典型情況是兩邊肩膀、臀部或大腿無力。 而皮肌炎的徵狀與多肌炎相似,但另有特別的病徵 — 紅疹,一般出現在患者眼睛周圍、手部關節位或頸部等位置。 」蘇醫生又指,多肌炎與皮肌炎都屬於「特發性炎性肌病」,亦如典型的免疫系統疾病,其確實成因不明;只知是免疫系統錯誤地自我攻擊健康的細胞,引致發炎。