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2023年4月11日 · 五指毛桃的功效及好處. 健脾補肺： 治食少無力、肺虛咳嗽。 行氣利濕： 治脾虛浮腫、帶下病。 舒筋活絡： 治產後無乳、風濕痹痛、跌打損傷。 甚麼人不適合食用五指毛桃？ 一般來說，外感發熱、陰虛火旺，對五指毛桃過敏人士不宜服用。 但外感發熱和陰虛火旺都並不是能準確地自行定奪的症狀或病痛，建議如果大家想確實知道自己是否適合食用五指毛桃的話，可先向中醫了解自己的身體狀況。 五指毛桃的禁忌. 五指毛桃並沒有絕對相剋的食物，但因其具有行氣、化痰、健脾胃等功效，建議在食用期間減少生冷、辛辣、難消化的食物，以免降低功效。 4款五指毛桃湯水食譜推介. 五指毛桃赤小豆扁豆湯. 五指毛桃淮山湯. 五指毛桃土茯苓湯. 五指毛桃粟米紅蘿蔔湯. 延伸閱讀. 【石斛】除了煲湯還可以泡茶? 中醫講解其功效及副作用.
2023年9月27日 · 【減肥藥】真的有功效？ 有何副作用？ 誰適合服用？ 藥劑師話你知！ 肥胖除了影響個人外觀，更會增加患上心血管疾病、糖尿病甚至中風等風險。 減肥方法五花八門，有不少人會選擇服用減肥藥，希望快速達到纖瘦體態。 Bowtie團隊一文詳述減肥藥的原理及功效，並為你分析誰適合服用減肥藥。 作者 藥劑師 Victor. 日期 2023-09-27. 更新 2023-12-14. 目錄. 分享. 減肥藥是什麼？ 下表列出香港常見的處方減肥藥，其原理以及常見副作用，包括： 哪些人適合服用？ 若肥胖、過重或BMI超標人士同時患有高血壓、糖尿病或高膽固醇，醫生會按個別情況處方減肥藥以控制體重，減低患上冠心病、中風、慢性腎病和癌症等的風險。
- 提供熱量（每1克）
- 9Kcal
- 4Kcal
- 4Kcal
- 飲啤酒最易肥？MasterJack：其實都係睇你飲幾多嘅啫。酒類飲品嘅熱量來源主要嚟自酒精。所以喺同等份量下，酒精濃度越高嘅話，熱量就會愈高。一齊睇吓個表：
- 淨係做運動唔節食就減到肥？MasterJack：其實完全靠運動嚟減肥係非常唔乎合經濟原則（成本效益）。好簡單一個事實：一個160磅嘅人去健身室舉重1個鐘可以消耗到230Kcal（1）。
- 食白飯係致肥元兇？MasterJack：終於都等到你問呢條問題啦!錯囉，錯晒！食紅米唔會肥，食糙米唔會肥，食白米都唔會肥。睇睇下面:營養成份。提供熱量（每1克）
- 太夜食飯都會肥？MasterJack：夜食飯係唔會令到你肥，但係如果夜食飯，而又令你選擇一啲無咁健康嘅食物，咁就會令到你肥啦。觀察性研究顯示晚飯時間與 肥胖 係無關連㗎（4），個研究搵咗兩班小朋友，一班就係夜晚8點前食飯，另一班就係夜晚8點後先食飯，結果係搵唔到晚飯時間同肥胖有關連㗎。
- 波比跳（Burpee）
- 登山者（Mountain Climber）
- 開合跳（Jumping Jack）
- 深蹲跳（Squat JUMP）
- 曲膝橋式（Glute BRIDGE）
雙腳與髖部同寬。腹部收緊，膝蓋微彎。吸氣下蹲至大腿與地面平行，將手置於地面上。雙腳用力往後蹬，呈高平板姿。雙腿往回跳至深蹲姿。雙手撐地，與雙肩齊寬身體由膊頭至腳踭，維持成一直線右腳(或左腳)離地，將膝頭盡量抬至胸部左右腳交替重覆身體站直，雙腳併攏，雙手在身體兩側自然下垂。跳起時，雙腳往外張開到比髖關節寬，雙手向上張開在頭頂上方拍手（也可不拍手）。再次跳躍，落地時使雙腳併攏，雙手回到身體兩側（跳躍時雙腳屈膝緩衝，以保護膝蓋）雙腳打開同肩寬，雙臂向前伸展夾緊屁股，再慢慢下蹲到大腿與地面平行跳起落地時保持深蹲姿勢背部躺平在瑜珈墊上，雙腿屈曲，雙手放在身體兩旁，手掌向下提起腰部，直至膝蓋、腰和膊頭成一直線，收緊腹肌。靜止2-3秒，然後慢慢將腰部放下。2023年9月12日 · 香港成年人的男女平均中央肥胖率分別為26.6%及34.3%，年齡愈高，比率亦會隨之增加。 值得留意，近6成女性長者（70至79歲）有中央肥胖的問題。 大肚腩可能引致的健康風險. 根據哈佛大學的醫學文章，中央肥胖或內臟脂肪積聚能增加代謝異常、心血管疾病和二型糖尿病的風險。 至於女性，內臟脂肪更與乳腺癌有關，更可能導致需要接受膽囊手術。 減肚腩運動. Webmd 的文章指出，減肚腩或燃燒內臟脂肪的第一步是每天至少進行30分鐘的有氧或心肺運動。 研究表明，有氧運動對於減少腹部脂肪和肝臟脂肪有幫助。 以下是一些適合燃燒腹部脂肪的運動： 步行，尤其是快速步行. 跑步. 踏單車. 划船. 游泳. 騎腳踏車. 參加團體健身課程. 同時，你亦可以考慮進行一些HIIT、重量訓練及腹部運動以加強減脂效果。
2021年2月19日 · 詳解不同藥物種類的功效！. 類固醇是一種常用的藥物，用於控制炎症和治療各種疾病。. 它適用於什麼疾病？. 又有什麼副作用？. 患者能否自行停藥？. Bowtie 資訊團隊與大家詳細了解不同種類的類固醇，認識其效果及副作用，以及服用時的注意事項！. 作者 ...
2023年2月24日 · 新手爸媽常為選購奶粉而苦惱，究竟怎樣為BB挑選適合的奶粉？ 是否價錢越貴代表質素越好？ 購買奶粉時又有何注意事項？
