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168斷食法怎麼吃才有效？ 營養師解密4大不失敗關鍵」公開獨門減肥菜單. 美容保養. 健康飲食. 「168斷食法」怎麼吃才有效？ 掌握「4大不失敗關鍵」，營養師公開「三日減肥菜單」瘦身超有感！ 原來這四個關鍵秘訣這麼重要～ By Tchata Lu Published: 2024/04/15. nensuria/Getty. tbralnina/Getty....
2022年4月13日 · Isabel Pavia // Getty Images. 「體脂肪率」是「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，根據衛福部提供的數據，正常的體脂肪率男女不相同。 如果體重 (BMI)正常，但是體脂肪超過標準也是肥胖喔！ 男性體脂率： 15-25% 女性體脂率： 20-30% 現代人讓「體脂降不下來」的肥胖習慣1：節食減肥.
營養師公開「萬人分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～ 照著吃就沒錯了！ By Ziggy Shih and YOUNIE TSANG Published: 2021/03/02. gooniini ／getty // 減肥最難熬的地方就是吃一些無味平淡的食物，有吃跟沒吃一樣！ 這次營養師公開「越吃越瘦」減肥菜單！ 熱量低卻超好吃，讓妳輕鬆減肥，快點學起來！
- ziggy.shih@hearst.com.tw
2023年7月10日 · 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身. 美容保養. 健康飲食. 健康減重必吃！ 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！ By Tchata Lu, WORLD GYM and Jane Xu Published: 2023/07/10. Instagram_yoo.xx,Getty....
2022年1月24日 · 現在就開始實行35921代謝平衡守則！ 一個月後包準你瘦！ By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2022/01/24. 台大主任洪泰雄採用「35921飲食法」成功在四個月瘦下17公斤！ 這個減肥餐比168斷食法、442斷食法更健康。 他發現健康瘦身的關鍵，就在「代謝平衡」，代謝平衡了，自然就能輕鬆瘦身。...
2023年3月1日 · 2023最新10款Dcard人氣減肥代餐推薦. 美容保養. 健康飲食. 代餐是什麼？ 吃代餐真的能減肥？ 營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦！ 減肥不用挨餓，這幾款代餐熱量低又美味！ By Tchata Lu and Amanda Wu Published: 2023/03/01. Tatiana // DeanDrobot // Plan Shoot /...
2023年11月20日 · 美容保養. 健康飲食. 韓國女星最愛的「地瓜減肥法」怎麼吃？ 營養師公開越吃越瘦的地瓜減肥菜單，但「這類人」不適合！ 愛吃地瓜的舉手！ By Tchata Lu, Ziggy Shih and 江依珊營養師 Published: 2023/11/20. 韓國女星超熱衷的地瓜減肥法，因為不用特意節食，只需在平時的飲食些微調整，就有減肥效果。 今天邀請到大葉漢品月子餐...
