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2022年11月14日 · 在中醫角度，主要有2種舒緩肩周炎的方法，除了食療湯水之外，便是穴位按摩。現分享一些穴位，供有肩周炎的人按摩稍作舒緩。以下每個穴位按摩3至5分鐘。 每按摩10秒鐘，休息5秒鐘，以適當力度，用指腹點按即可。
按摩手法： 被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，先用大拇指顺时针方向按揉肩髎穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。 功效： 治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举，肩部肌肉萎缩等不适。 6 揉捏条口穴. 位置： 小腿外侧上，从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。 按摩手法： 按摩者用拇指或者食指顺时针方向按揉条口穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀感为佳。 功效： 可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛等不适。 按摩治疗肩周炎也只是一种辅助手段，建议大家最好到正规的专科医院，听从医生的嘱咐进行合理规范的诊治。 发布于 2021-11-01 01:49. 按摩. 针灸推拿. 肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。
四、肩周炎的治疗方法有哪些 关于肩周炎的治疗，目前无论是原发性还是继发性肩周炎，手术治疗都不能起到很好的效果，因此只能采取保守治疗方法。目前保守治疗主要有：口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法。
2022年11月14日 · 受肩周炎困擾人士除了運動拉筋，湯水食療、戒口、按摩穴位亦有效舒緩，促進康復進度。 想了解舒緩肩周炎的食療方法，請參閱「 【肩周炎】中醫教你3款食療湯水及5大穴位舒緩（附戒口須知）。
2020年5月15日 · 常用的治療方法包括： 手法治療，慢慢拉開關節囊，以增加活動幅度；另外亦會應用針灸、超聲波、干擾波電療等，主要幫助消炎及止痛。 當然，不可或缺的還有運動治療，在不同階段配以不同的專門運動，初時以增加活動幅度為目標，中後期會加入肩膀的 ...
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2015年6月17日 · 1. 早期小范围关节活动. 即做肩关节的简单外展、外旋、内旋练习，从多个方向拉伸关节囊。 （1） 外展：拉伸肩关节囊下部. 把前臂和肘部放在桌上，然后前臂渐渐远离身滑动、轻柔外展肩关节。 当滑动到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止滑动，保持数秒。 （2） 外旋：拉伸肩关节囊前部. 站在门边上，屈肘约 90 度，手掌放在门框上，身体顺时针旋转，旋转过程手掌始终贴在门框上。 当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止转动，保持数秒。
2016年11月16日 · 肩周炎的治疗方法按摩 "肩周炎是临床常见而病情不是很严重的疾病。出现肩周炎以后，可以服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物；可以做肩关节周围针灸、推拿、蜡疗等康复治疗。
5大原因一覽. 3階段症狀. 治療方法全面睇. 運動拉筋舒緩. 有肩周炎需要戒口嗎？ 肩周炎是什麼？ 50歲後才會出現？ 肩周炎常見於50歲左右人士，俗稱「五十肩」，以女性居多，但部分人在三、四十歲已出現。 另外，由於他們的肩膀逐步出現猶如被「凍僵」般的徵兆，動彈不得，因此肩周炎英文是（Frozen shoulder）；而且又會被稱作「冰封肩」或「疑肩」。 肩周炎是滑囊炎的一種，因關節囊發炎形成黏連。 肩周炎原因與肩關節中的滑囊位置發炎、結痂，令組織增生變厚及變硬，形成 黏連 有關，正式學名是「肩沾黏性關節囊炎」（Adhesive capsulitis）。 而且隨年漸長，肩關節囊製造的滑液逐漸減少，影響肩關節的活動能力。 因此，肩膊就如被膠水黏住般變得僵硬，又因滑囊炎產生疼痛症狀。
2022年11月14日 · 部分受肩周炎困擾人士使用不同方法舒緩，包括止痛貼、 按摩槍 、按摩球、搽藥油、搽精油、做瑜伽、搽藥膏、用紅外線燈、食保健食品等。 然而，多數治標不治本，若錯過治療的黃金期，以致症狀加劇，徒增治療的時間與成本。 以貼止痛貼、搽藥膏如止痛膏及肌肉放鬆膏為例，只能短暫舒緩痛感，未能根治肩周炎引起的痛楚，有機會形成慢性痛症。 另外，按摩槍的震動只能為肌肉帶來短暫放鬆，未必適用於頸部以免打傷血管。 而且在肩周炎第一階段（急性期）時使用按摩槍更會加重傷勢，因此建議使用前徵詢科學顧問的意見。
