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2021年3月13日 · 如何增強集中力？ 五大穴位幫你醒醒神！ 個人增值. 發布時間： 2021/03/13 13:00. 分享： 打工仔易緊張，工時長、常OT又晚睡，久而久之更有機會釀成失眠，成為身體、精神變差的一大成因。 若打工仔上班時精神恍惚難專注，又昏昏欲睡，註冊中醫師陳綺琪指可以做些穴位按摩「急救」。 每日起床後、工作時、入睡前都可按5至10分鐘，用指腹揉按，或用手指關節按壓都可，以刺激穴位，對難以集中、健忘、失眠等人士有幫助。 1．百會穴：兩耳尖往頭頂連成一綫，再從鼻樑往上連綫到後腦，兩綫交叉點處。 2．四神聰穴：位於百會穴前後左右各距1吋處，共4穴。 3．神庭穴：前額髮際綫，正中直上量約半吋處。 4．本神穴：神庭穴左右兩旁約3吋處，共2穴。 5．太沖穴：在腳拇趾、次趾夾縫正下方，約兩指距離。
2018年12月8日 · 1.內關： 內關穴位於手腕橫紋上內兩吋，適當按壓有助於平衡血壓、穩定心臟。 此穴位為降低中風發生概率的主要按摩穴位，但孕婦不宜按壓此處。 2.合谷穴: 位於手背虎口處，具有強化腦部的功效。 3.足三里: 按壓位於腿部外膝蓋眼下3吋的足三里，則有助於緩解氣虛及心律不齊等症狀。 以上提到的穴位，「小中風」患者可每日按摩3次，每次30壓，一般按摩至產生痠脹感為佳。 除此之外，大家在秋冬季節做好保暖，抵抗外邪，減低天氣異變對心腦血管的不良影響。 【原文： 秋冬保健慎防「小中風」 】 欄名 : 知多啲. 最新專欄文章 更多. 「秋風起，三蛇肥」一句為人熟識。 除此之外，原來「秋風起」，都要「小心病痛一齊嚟」。
2021年7月24日 · 【原文： 抽筋與腦癇 】 ＝＝＝＝＝. 一鍵攞齊全港所有「疫苗優惠」、「疫苗抽獎」的參加辦法及連結【 按此 】 運動 健康醫療股 健康飲品 疫苗 失禁 市盈率 按摩 運動 貧血. 大家經常也聽到「抽筋」這兩個字，但其實抽筋是一個通用的詞彙，可以涵蓋很多不同情況。 例如最常見是腓腸肌痙攣、即小腿（腳瓜瓤）抽筋，通常在夜間睡覺時小腿肌肉突然抽住，痛得令人驚醒過來。 又或運動時抽筋，成因.
2019年6月10日 · 1. 精神科治療或職業治療通常是不保事項，最好避免單據上有相關字眼，以防「Claim唔到」 2. 如果計劃有「第二索償現金」（Second Claim）、「門診手術現金」（Daycase Sugery Allowance），在指定情況下會有額外現金. 3. 如果自己有選購「有墊底費的醫療計劃」，一般先Claim公司計劃，再Claim個人保險，總賠償金額或會較高，但要留意自己是否願意先墊付較大筆的醫療費用（部份個人醫保先可申請「免找數出院」）。 有公司醫保，就代表有足夠醫療保障？ 如果醫療保額不足每年一百萬，可能無法應付例如標靶藥、免疫針等龐大醫療費用。 （詳情可以參閱： 【醫療保險】六大醫保要點你要知 ）在此情況下如果想保障大型疾病，應該再額外選購醫療保險。
2019年5月16日 · 【原文： 頸部過度受壓 可引起頸動脈撕裂 （收費文章；附醫生詳細分析）】 欄名 : 危疾知多啲. 除了高血壓等三高問題會破壞血管健康之外，頸動脈損傷原來很多時也與活動創傷有關。 打高爾夫球、滑水、滑雪、做瑜伽或按摩時，對頸部造成的輕微創傷，嚴重者可引致中風出血，市民要特別注意。 三十多歲的Gavin.
2021年12月31日 · 2020年世紀疫症新冠肺炎於全球各地蔓延，雖然時至今日不少人已開始習慣疫下新常態，但蘇麗珊回想起當時整個社會氣氛低迷，令她印象非常深刻：「當時晚上6時後禁堂食，人們不敢外出，整個香港都似失去生氣般。 」為了讓港人能有放鬆空間，蘇麗珊與友人一直在疫情下籌備開設按摩店shh massage & spa，並在疫情稍緩和時順利開業。 在經濟低迷，前景茫茫下大膽投資6位數開店，蘇麗珊坦言雖有風險，但仍對香港有信心：「我們（與合夥人）當時有共識，依然對香港這個地方有信心，認為情況未到很差。 點擊圖片放大. +4. 按摩店主打旅遊體驗. 疫情期間，港人難以外遊，本地旅遊體驗成為一大商機。 蘇麗珊的按摩店亦從中受惠，開業1年已極速回本並有盈利，更已開設分店擴充。
2023年10月27日 · 1. 身體上的休息. 身體休息是最基本的，但身體休息其實也有分 主動 及 被動 ，每晚的睡眠或日間的小睡，只屬於被動的身體休息。 而做一些有助身體恢復的活動，是主動的身體休息，這方面包括瑜珈、按摩或一些伸展運動，有助改善血液循環及身體的靈活性。 2. 精神上的休息. 精神休息和身體休息一樣容易理解，有些人身體很疲勞了，躺下來後大腦卻運轉不停，即使有睡着，夢還是很多，隔天醒來感覺就像沒睡一樣，這便是精神休息不足。 我們應該每天都安排時間去做主動的身體休息，精神上同時要安靜下來，不要思考煩惱事情，讓大腦放慢速度。 3. 感覺上的休息. 每天要戴着耳機聽歌才能睡着，早上一醒來就拿起電話看訊息，日間身處周圍都是噪音的辦公室，晚上在家也是煲劇、打機，你是這樣的人嗎？
