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2023年8月25日 · 肩周炎亦可透過伸展運動緩解疼痛或麻痺，通過肩關節外展、前屈、後伸、旋後等一系列動作，以加強肌肉鍛煉和功能訓練。 患者肩關節活動受限，因此做運動鍛煉時應要循序漸進，量力而為，切勿活動太過而造成二次損傷。 所謂「治未病」，平日長期在辦公室的「上班族」要多留意坐姿是否正確，愛玩手機的「低頭族」也要避免長期保持同一姿勢。 平日應多注意肩頸保暖，可適當熱敷患處，減少提重物。 此外，不忘多做護肩頸的伸展運動，保持身心舒暢，不要太過焦慮和緊張，遵循醫師醫囑和配合治療，對改善肩周炎有穩定療效。 18區中醫診所暨教研中心（中醫診所）是由醫管局、非政府機構和本地設有中醫學位課程的大學以三方協作模式營運。 中醫診所的各級中醫師持續參與不同臨床培訓，其中包括到內地甲級中醫院深造中醫針灸科。
2023年4月13日 · 西屋BX3特別的15°的前傾設計，剛好可以對肩膀的痠痛區域做到更深入的按摩。 也可以倒過來按腰部也是挺舒服的，在強大的扭力引擎加持下，媲美老師傅的有力推背感讓你盡情釋放腰背壓力。
2024年4月29日 · 儘管於加抗深知，中醫針灸、推拿、膏藥外貼、中藥熱敷等療法，可以有效解決這類患者的問題。 然而，當時大家的接受度並不高。 為了讓中醫藥走近基層、走近百姓，安徽省明光市開展了「銀針行動」。 在明光市衛健委副主任楊樂看來，這個行動，並非突發奇想，而是「天時地利」之舉。 所謂「天時」，2019年，明光市創建成為全國基層中醫藥工作先進單位，同時，「中國針灸學會明光專家工作站」落戶明光市中醫院。 同年10月，《中共中央國務院關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》下發。 所謂「地利」，特殊的地理氣候，多樣的地貌類型，造就了明光市品種多樣的道地中藥資源。 據統計，明光有木本中藥植物約200種，草本中藥植物1000多種，草藥資源種類佔安徽省中藥資源的三分之一。
2024年5月6日 · 不知道是年齡到了還是咋了，“腰酸背痛”是常有的事，尤其是常年坐在電腦前肩周炎各種頑疾成堆，聽朋友說，「筋膜槍」可以促進局部血液循環，鬆解肩部粘連，緩解疲勞感，適當擴大肩關節的活動範圍，結果以為只要有這個功能就行，立馬就某東 ...
2023年2月12日 · 張桂芳為黃姨進行對症消炎止痛物理因子治療，同時使用關節鬆動手法治療技術針對性糾正異常的肩關節，立馬緩解了黃姨的肩部疼痛及肩關節活動度。 同時，張桂芳引導黃姨對肩周肌群進行針對性激活和糾正性訓練，並讓黃姨學會簡單的治療性居家康複訓練。 經過系統性治療，黃姨的肩關節問題得到解決，如今黃姨已恢復正常生活。 肩痛患病率隨年齡增長而增加. 張桂芳告訴記者，從去年入冬至今，中山大學附屬第一醫院東院康複醫學科門診接待了不少“肩痛”患者，以中老年人為主。 這些患者平時肩部感覺良好，可冷空氣一來他們就開始肩痛，有些甚至難以入睡，影響日常生活。 “肩痛很容易被忽視，或是被誤診為肩周炎，很多中老年人用盡各種‘民間方法’但還是不見好轉，等到嚴重影響生活才來就診。 ”張桂芳說。
2023年4月21日 · 新華社記者19日來到「美香」和「添添」旅居的美國首都華盛頓史密森學會國家動物園，實地目睹工作人員為「美香」做例行肩周炎冷激光治療。 「美香」接受治療 記者看到，「美香」接受治療時一邊喝著蜂蜜水一邊把肩背亮出來，
一. 「公園20分鐘效應」的流行，是從今年春天開始的，最早起源於某雜誌的一項研究，研究結果顯示，每天只需抽出短暫的時間來到戶外，無需任何運動，就可以感受到放鬆，即使只是在公園或其他能接觸大自然的地方待上20分鐘，也能夠擁有更好的精神狀態。 「公園20分鐘 效應 」的出圈並非毫無依據。 20分鐘的時長，是逃離「方寸格子間」、告別「水泥森林」的合理時間，再短一些可能來不及放鬆，再長一些又變得「奢侈」。 對於身處都市快節奏生活中的人來說，20分鐘的碎片時間擠擠就能有，逛逛公園可以說是一件極具性價比的事情。 而且，這時間還是有科學依據的。 有科學家認為，身處自然環境20到30分鐘，可以顯著降低體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）含量約10%，從而減輕壓力。
