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2023年8月8日 · 肩膀痛的主要原因. 疼痛主要可以分為急性或慢性，急性疼痛大多來自動作時的幅度過大、劇烈外力撞擊等等，造成肩膀周圍的組織拉扯受損及發炎，拉扯幅度力道不大是一般常說的拉傷，嚴重的則被稱為撕裂或關節破裂。 慢性疼痛則是來自身體使用的習慣，長期用力不當造成負擔過大、姿勢不良等等；另一種慢性疼痛是全身結構張力不平衡、將肩膀周圍的組織拉緊所造成的。 肩膀痛的緩解方法. 主動延伸運動. 不管疼痛的原因是急性還慢性，只要疼痛感超過自我體感有5分以上（滿分10分），就不建議做拉伸及運動，原因是這些動作有可能造成更大的拉扯，使得發炎狀況及結構變得更加嚴重。 不適感5分以下可以嘗試以下方式： 主動延伸運動：如字面意思，以自身用力去做出延伸的動作，也可以稱為「主動伸展」。
事实上，大部分肩膀痛并不是肩周炎引起的，真正肩周炎引起的肩痛只占20%左右，更多的是诸如：肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、钙化性肌腱炎等疾病所引起。 因为错误，治疗肯定就没有效果，下面我们就给大家逐个介绍一下引起肩疼的这几种病： 1肩周炎. 这个病的名气非常大，我们平常所说的肩周炎，俗称凝肩、五十肩。 指的是在没有任何原因的情况下出现肩部疼痛、压痛，并向颈部及肘部放射，还会出现不同程度的三角肌萎缩、肩关节上抬受限等症状。 患者多在50岁左右，女性多于于男性，体力劳动者多见。 如果不及时治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。 自我诊断方法：把 胳膊的上半部分与胸廓贴紧，胳膊下半部分和手向外展，如果做这个动作感觉特别疼痛，外展受限制。 就说明患者很有可能患上了肩周炎。
肩痛的原因通常有以下幾種類型： 肩關節不穩/脫臼. 肩部骨折：常見於 鎖骨 、肱骨和肩胛骨骨折，會導致劇烈疼痛。 肩關節炎：最常見的類型是骨關節炎。 五十肩. 肩部撞擊. 肌腱炎症（肌腱炎）：通常發生在過度重複高舉過頭活動或由於年齡導致的撕裂和撕裂退化之後. 滑囊炎，肩袖肩胛骨之間的滑囊發炎和腫脹，通常與肩袖肌腱炎有關。 肌腱撕裂：如： 肩袖撕裂. 牽涉痛：有時肩膀完全沒有問題。 疼痛實際上是身體其他地方出現問題. 頸部或肩部神經受壓. 診斷肩膊痛. 治療師一般會從以下方面來診斷肩膊痛： 病史 - 由於肩部疼痛可能有不同的成因，醫生通常會評估你的病史，詢問如何以及何時開始，之前是否曾出現相同的症狀；如曾經試過治療，當時的治療方案是什麼。
原發性肩周炎的原因不明，而被稱為原發性； 繼發性肩周炎的成因則與肩膊活動減少、肩關節長期勞損等有關。 以下為5種繼發性肩周炎的成因： 1. 肩膊 曾出現意外或運動創傷，包括骨折或脫臼. 2.過度使用肩膊，如 職業勞損、運動量過大引起肩關節炎、肌腱炎等原因. 3. 肩膊活動減少，例如曾經肩旋轉肌腱撕裂、手臂骨折、中風.
2021年11月13日 · 侯鐘堡醫師 指出，肩膀疼痛的原因當中，以肩夾擠症後群最為常見，主要成的成因就是因為長期姿勢不良、圓肩駝背所致。 檢查自己是否為肩夾擠症後群，方法很簡單，可將手於兩邊側舉60-120度，若會疼痛，可能性便高。 經檢查後，日常可透過「划船姿勢」的方式，適度訓練肩膀周邊肌群及肩胛骨肌群改善，但不宜過量。...
肩膊痛的成因是什麼？. 除了急性創傷外，肩膊痛通常是由於過勞引起的。. 扭傷和勞損. 肩關節夾擠症候群. 肩袖肌腱炎. 肩週炎（黏連性關節囊炎）. 由頸項、肩胛及肩帶共同組成複雜機械組織中，肩關節是重要的一員。. 它與髖關節一樣，都是球狀關節，但 ...
2022年11月1日 · 常見的肩痛原因與症狀. 重複性勞損傷害（Repetitive Motion Injuries） ：又名累積性創傷疾病（Cumulative Trauma Disorder），重複使用單邊手臂，進行手舉過頭的動作或用力，會對肌腱、韌帶、滑膜囊和軟骨造成負面影響，導致肩部和手臂或手指出現刺痛、痠麻等慢性疼痛。 肩關節不穩（脫位／半脫位） ：外力拉扯或是過度轉動可能會讓淺結構的肱骨頭半脫位，像是肱骨頭滑出肩窩，在沒徹底脫離的狀態下又回到原來位置；而完全脫位對身體的傷害更大，可能反覆發生，會導致手臂無法移動與高程度的疼痛。 關節炎 ：是一種身體退化的現象，常見於骨頭末端的軟骨發生耗損與撕裂傷，或是疾病、外傷感染。 肩鎖關節發生關節炎的時間經常早於肩盂肱骨關節，因為退化耗損速度較快。
2020年5月15日 · 出現肩周炎可以是原因不明的，而常見的成因就有4種： 經常性重複舉高手活動，例如：打羽毛球、排球、游泳、清潔等. 肩關節或附近的筋腱韌帶創傷後遺症. 糖尿病或中風患者，或曾接受手術後需要約二十四小時側臥. 與頸椎關節 / 頸椎神經線有關. 肩周炎的症狀. 肩周炎初發時，以肩膀活動時出現疼痛為主，有時會被誤以為是一般的筋腱拉傷，患者或以為吃點消炎藥、休息一會便沒事。 沒及時處理，可能令肩周炎變得複雜及「手尾長」，不但會令康復期變長，更可能令日後的肩膀活動範圍減少，做過頭的動作都有困難，屆時梳頭、掛衫、抹玻璃都有機會變成苦差一件。 肩周炎常見的症狀包括： 睡覺時壓到肩膀、或肩膀太久沒動就會疼痛，甚至會痛醒. 天氣冷時，病情會比較差.
肩胛骨位置的痛症時常未必有明確原因，很多時候跟日常姿勢勞損相關，但亦有可能源自於內臟，包括心臟或者肺部問題，例如肝炎、膽石、胃潰瘍，亦有機會造成痛楚轉移至肩胛骨，但較多時出現於右邊位置，可能是右肩胛骨疼痛原因之一。 脊醫透過問診和安排檢查，例如 X光、心電圖等，有助排除心臟或肺部的病因。 而很大部分的肩胛骨痛症是源自於關節骨骼肌肉問題 (Musculoskeletal Cause)。 肩胛骨痛症. 肩胛骨屬於肩膊關節的一部份，負責日常肩膊活動。 常見的肩胛骨痛症包括肩袖肌肉 (rotator cuff) 拉傷、勞損和疼痛點 (myofascial trigger point) 。 嚴重時肩膊和手臂「提、舉、轉、推」等動作會受影響，而且可以造成上臂及前臂疼痛、麻痺和乏力。
2016年2月1日 · 肩膊痛成因大致可分成 5 大類. (1) 神經反射痛. 肩膊痛可由頸椎神經被壓而產生的反射痛。 或從內臟有問題而引致肩膊反射痛。 這種肩膊痛一般比較大 範圍及沉痛的，而且痛楚會越來越增加 。 (2) 肌腱炎或滑囊炎. 長期提重物及肩膊重複性動作都可勞損了肩膊的滑液膜及肌腱。 痛楚比起神經反射的肩膊痛範圍少， 通常都可指出肩膊痛楚的部份，肩膊活動能力減少，如不盡快醫治，疼痛會增加及動能力大大減少， 直至手部不能擺動 。 (3) 退化性關節炎. 當我們年紀越來越大時，身體上的機能及關節便會逐漸退化，肩膊的骨骼，軟組織和骨膜亦會受到影響。 痛楚會因某些動作而引發的，一般在休息過後會逐漸好轉 。 (4) 肩膊四頭肌創傷. 肩膊的肌腱因受傷而發炎，撕裂或拉傷，肩膊移動即引發痛楚，肩膊活動能力減少。
