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痛症可以分為長期痛症和急性痛症
其中長期痛症又稱為慢性痛症
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2023年2月27日 · 動一動：6招伸走肩頸腰手痛. 圖1之1 - （受訪者提供）. 【明報專訊】「頸梗膊痛，如果不是太嚴重，可嘗試伸展、按摩、熱敷；但如出現麻痹，就可能牽涉神經線，建議找醫生檢查。. 」物理治療師鍾致康示範6招簡易動作，有助紓緩痛症，也可作一般 ...
2021年5月13日 · 【明報專訊】根據《按摩院條例》，只有由按摩員為異性顧客全身按摩的按摩院才須領牌，全身按摩定義為「肩部以下至膝部以上」的按摩。 換言之，按摩院如僅提供面、頭、頸、肩、手、手臂或足部按摩，或由同性別按摩員為顧客全身按摩，可豁免領 ...
2023年4月2日 · 註冊物理治療師黃顯偉表示，長時間姿勢不良、經常玩手機，頭部長期向前傾和寒背，容易造成肩頸部分肌肉緊張或弱化。黃顯偉示範4個肩頸伸展動作，有助放鬆深層頸屈肌、提肩胛肌、斜方肌及胸椎等，覺得肌肉緊張時隨時可以伸展。
2023年9月18日 · 李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作：開胸練習和脊椎矯正運動，透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。 他補充，即時沒有肩頸痛，平時做上述運動亦有助放鬆肌肉，有保健效果；如痛症情況嚴重，則應盡早尋求專業人士幫助。 （採訪及剪接：陳凱雯 拍攝：莊靜芝）
2021年11月15日 · 【明報專訊】肩頸痛是十分普遍的痛症，可以直接影響患者活動能力及日常生活。 以下一些簡單肩頸保健運動，有助放鬆緊張肌肉及關節，並減低關節受壓。 沒有肩頸痛的人士，應該保持良好姿勢及恆常運動來預防；已有痛症人士應盡早求醫，以免病情惡化。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具：
2020年10月5日 · 落枕（俗稱「瞓 捩 頸」）相信不少人都試過，落枕引致肩頸膊痛，嚴重更會令頸部僵硬、動彈不得。 落枕的成因是什麼？ 秋冬是否較易落枕？ 註冊中醫張勇講解落枕的成因，並教大家紓緩落枕及預防方法。 落枕成因：天氣轉、少運動、枕頭高度不宜. 張勇表示，踏入秋冬，天氣轉涼，加上本港潮濕的氣候，而且一般人睡覺時體溫會較低，容易令頸部着涼，導致胸鎖乳突肌痙攣，即為落枕。 另外，不少人常做「低頭族」，工作時長期對電腦，頸部少運動，令其血液流動緩慢；以及枕頭的高度不適合，亦有機會出現落枕。 熱敷急救 按三穴位紓緩及預防. 張勇稱，落枕一般可以推拿、按摩、針灸，或中藥治療。 從中醫角度看，落枕是因為頸部受寒，即時熱敷可作紓緩。 他提醒平時注意頸部保暖及多做運動，可幫助預防落枕。
2021年11月15日 · 【明報專訊】肩頸痛症是科技發展的副產品，跟手機低頭族關係密切，在生活資訊發達的香港極為普遍。
