肩頸痛 相關
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肩頸痛，十個人中八個人有的「小病」！現代人個個都是低頭族，並且有電腦肩的問題，上班8個小時都伴隨肩頸酸痛、頸緊膊痛等等苦痛，令人煩躁焦慮、苦不堪言！究竟肩頸痛的成因為何？為什麼你會有肩頸痛？有什麼急救紓緩肩頸痛的方法跟頸痛運動？
預防肩頸酸痛，李炎諭建議，平常可多做肩頸穩定運動，像是YW運動、臉拉 (face pull)、槓片上舉 (plate raise)、縮下巴 (chin tuck)等運動，加強深頸肌群、菱形肌、下斜方肌的肌力，可以抵銷日常生活中的危害。. 上斜方肌伸展 ：採站姿或坐姿，一手跨到頭部另一側 ...
2024年3月3日 · 肩頸僵硬、痠痛是現代人常見困擾，疼痛時能冰敷嗎？有哪些營養素可以改善肩頸痛？頭痛、胃腸不適、眼睛疲勞會是肩頸痠痛引起的嗎？日本竹谷內醫院院長竹谷內康修一次解答。相關文章： 頸椎退化｜重複抬頭低頭幾次就引發暈眩？ 不只手麻9種非典型症狀 👇👇👇
2021年10月20日 · 為何肩頸易疼痛？名醫曝潛藏10大風險的生活習慣 2021-10-20 10:10:29 方言文化 ／ 作者／竹谷內康修 醫學上，了解實際的頸椎變化雖是重要且不可忽略的，然而在頸椎病的案例中，如果太執著於這一點，可能就無法進行適當的處置。
2023年11月6日 · 35歲的上班族女性，長時間要看螢幕打電腦、低頭回Line簡訊，導致長期肩頸痠痛。在一次朋友聚會中，一位在健身的朋友就說她缺乏運動，建議她要健身，強化上背肌力才不會一直痠痛。 她找了教練開始身體力行，但是每次健身完，反而肩頸更痛，通常要休息個一週才能再上第二堂課。
2021年4月26日 · 常被肩頸痛和背痛問題纏繞，但又不可能常常外出花錢找專業按摩師解決問題？其實你可以自己在家進行肩頸按摩，想知道如何在5分鐘內紓緩肩頸痛及背痛，即看以下由註冊物理治療師區洛儀（Angel）教的頸部按摩教學，學習有效的肩頸按摩手法。
太陽經肩背痛大致相當於西醫學的肩關節周圍炎、頸肩綜合征、岡上肌鍵炎、及部分頸椎病等骨關節疾病。 以中西醫結合治療收效頗佳，可採用內服消炎鎮痛藥和活血通絡中藥，結合在病變局部施以推拿等手法治療。
