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小腹亂不夠，還有個胃凸困擾著你嗎？小編瘦身都是秉持著「找出會胖的原因」並想辦法根除原因！因此，想要消除胃凸，我們先來了解「為什麼會胃凸？」 為什麼會胃凸？ 大致分三種類型：一種是進食的時候要吃到最飽，不知不覺將胃撐大，造成胃凸！
2023年1月6日 · 氣炸鍋不僅適合懶人，也是許多人在減肥期間準備減脂餐時的好幫手！ 小編收集了減脂氣炸鍋料理食譜，有番茄鑲肉、爆漿雞肉丸子，甚至是低卡版的韓式起士熱狗，每樣都簡單零難度，方便又快速，做菜小白也能輕易上手，讓你在減脂期間也有更多選擇～
2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2021年7月28日 · 首先當中添加了義大利香檸檬和栗子皮萃取，能在油炸或高醣的「熱量炸彈」吃下後，第一時間發揮「熱量守門員」的控管作用，有效抑制油膩感吸收、與醣類轉換，並輔以親脂性的專利仙人掌萃取、甲殼素配方，於第二階段雙倍吸附油膩感，熱量控管更精準！ 啟動油切代謝率！ 蔬果酵素X專利藤黃果雙強聯手. 熱量消耗更有感. 減少了可能增加的熱量攝取，油切第三階段就是提高熱量消耗！ 代謝力越佳，即使維持一樣的生活作息，也能助攻熱量消耗＞囤積，創造更多熱量赤字，更易維持窈窕體質！ 而專攻酵素配方的Simply新普利，也在氣炸定裡加入高達80種的蔬果酵素，另外還有超級藤黃果，就像幫身體火爐增加柴火，新陳代謝夠活躍、分解窈窕「火力」自然更旺盛～ 圖片來源：美人圈. 不忌口也能窈窕～兒茶素加速油膩排出.
2024年1月12日 · 高麗菜不僅熱量極低，所含的非水溶性膳食纖維能刺激排便，且可增加好菌、改善腸道環境，改善胃脹氣、嗝氣、胸悶等，有效預防消化器官潰瘍，還可以抑制血糖上升、妨礙、糖分脂質吸收。 同時，因為代謝變好，對於消水腫、去除體內多餘的水分及廢物也很有效果！ 此外，高麗菜富含膳食纖維與維生素C、U、K、鈣質等營養素，對身體健康來說也是相當推薦。 圖片來源：小紅書@ 吱欧周. 食用高麗菜建議「煮湯」最佳. 高麗菜富含膳食纖維以及鉀、維生素C、維生素K等水溶性營養素，所以推薦做成「湯」的方式來食用，可以達到最佳吸收效果！
2024年1月5日 · 溫沙拉與一般冰冷的生菜沙拉最大的不同，就在於溫沙拉的食材皆以熟食為主，搭配上可以根據喜好加入肉類、澱粉與蔬菜，另外搭配醬料，搭配方式相當多元，因此也具有較高的飽腹感，可以直接當作主食，且溫熱的食用方式對於容易胃寒的人來說也 ...
2023年9月13日 · 8道秋葵食譜推薦，不只減脂、還顧腸胃，煮秋葵加「這步驟」更營養！. 2023-09-13 16:00 於 4個月前 更新 Amy. 秋葵是一種營養價值極高的蔬菜，雖然許多人不喜歡它的黏液口感，但正是因為有特殊的黏液，可以保護胃壁和幫助消化，對於減肥和控制體重也很有幫助 ...
