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  1. www.elle.com.hk › beauty_and_health › byeby-stomach-belly-tips胃腩肚腩分別？胃腩大過肚腩成因！10個改掉生活習慣配合運動阻止 ...

    肚腩、胃腩分別是什麼？肚子脹脹的，你以為是胃氣脹？也可能是日積月累下來的胃腩。胃腩跟胃氣不同，胃腩之所以形成，是腹部囤積的肌肉與脂肪結合，要減少胃腩，一些生活上的小撇步與勤力做運動是少不免的，今年就以去胃腩為目標努力一下吧！

  2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › healthy-suggestions-on清腸胃清宿便減肚腩！8個必試超簡易清腸胃汁排毒食療推薦 | ELLE HK

    清腸胃清宿便減肚腩！. 8個必試超簡易清腸胃汁排毒食療推薦. 減肚腩外，應該人人都想清腸胃！. 其實你可有想過在肚皮下的不只是脂肪，而是廢物和宿便？. 來自日本消化系統專科醫生、治便秘權威松生宣夫透露，不少女病人對他說，經常感到腹脹、胃氣脹或 ...

  3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › how-to-drain-dampness-in濕重分寒濕和濕熱！中醫教你跟體質飲去濕茶生熟薏米水、冬瓜薏苡 ...

    1. 「濕熱」分為外濕和內濕. 註冊中醫師徐澤昌表示，「濕」可以分為外濕和內濕。 外濕主要是因為外界的氣候、環境、地域等潮濕，而使人體的濕氣增加。 內濕則主要是因飲食偏嗜，如經常飲用凍飲，進食生冷或油膩煎炸食物，使脾胃受損，脾運化水濕的功能下降，而使身體的水濕停滯，濕濁產生。 一些食材如熟薏米、蘋果薏米水，有健脾的作用，有助化解濕氣。 2. 「濕」又可分為寒濕和濕熱. 另外，「濕」又可分為寒濕和濕熱兩種。 寒濕症狀包括疲倦、肢體重墜、容易水腫、畏寒、大便稀爛。 而濕熱則是口渴但不想飲水、口苦口黏、易生暗瘡、口臭、大便燥結或黏滯。 止咳舒緩喉嚨痛潤肺湯水 | 中醫教你用燜燒杯沖焗雪梨無花果茶 | 滋潤舒緩喉嚨痕！ 泡腳功效是甚麼？ 中醫師講解足浴5大好處！ 每天浸腳可改善腸胃消化功能！

  4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 5-fruits-to-remove【去濕水果】健脾袪濕食咩好？中醫推薦去濕穴位及5款除體內濕氣 ...

    1. 去濕水果：蘋果. 蘋果有補氣、健脾、益胃、生津和潤燥等功效。 去濕水果好處. 在家的自行去濕方法，首先是多吃去濕水果，也可自行按摩去濕穴位。 先看看以下5款除體內濕氣水果推薦！ 更多去濕食品： 去濕茶食譜. 飛滋處理方法｜生痱滋熱氣點算？ 中醫教你飲3種涼茶去濕清熱法. 洋薏米好處去濕清熱！ 營養師建議6個關於檸檬薏米水減肥美白貼士. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 2. 去濕水果：西瓜. 西瓜利於清熱、解暑和利小便功效，能有效祛濕。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 3.

  5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › chinese-dr-solution-for中醫推薦5個消滯方法！湯水、養生茶、穴位按摩踢走消化不良 | ELLE HK

    2022年10月14日 · 聚會容易食滯，今次由註冊中醫師為大家介紹舒緩消化不良的5個消滯方法。消化不良不一定是進食量過多，重點在於脾胃的消化能力，因為脾胃氣虛、肝氣鬱滯、心氣虛而導致脾胃運化不利，都會出現消化不良的問題。

  6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › body-dehumidification-and去濕茶食譜！去濕茶煲幾耐？了解濕氣重症狀中醫推薦3款健脾祛濕 ...

    1. 去濕茶食譜邊隻好. 市面上售賣的 去濕茶食譜五花八門，選購時應先了解自己的體質。 濕氣重易上火的可選用五花茶、夏枯草一類有清熱祛濕作用的涼茶；而體質偏寒容易胃脹的話，則可選擇飲用薑茶以温中散寒祛濕；如果不清楚寒、熱體質的又想祛濕就選以性質平和有健脾祛濕效果的祛濕茶如薏米水、紅豆湯等，當然如果在選擇前咨詢中醫師就更好。 如果想自行在家煮祛濕茶，何醫師推介以下3款湯飲及茶飲*。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 去濕茶食譜：參術飲. 有助健脾益胃，行氣祛濕，利水消腫，宜脾氣虛者，老少佳宜。 材料﹕ 黨參30克、白術15克、茯苓15克、陳皮½角、紅棗3枚、甘草5克.

  7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › health-benefits-and山楂茶功效和副作用！中醫推薦3款山楂茶做法食譜減肥降三高 | 山 ...

    1. 山楂茶功效及好處. 在中醫角度，山楂味性微溫，微酸帶甘，歸歸脾、胃、肝經，對於人體有活血化瘀、開胃解膩、治痛經、止血止肚痛等功效。 Q : 山楂茶可以治經痛？ A : 很多女生長期受到經痛問題困擾，每次月經到來都痛得生不如死，殊不知原來山楂是擊退經痛的良藥，山楂可以「消滯血」，對於有瘀血的痛經效果很好，溫和而不會加劑經血量。 ADVERTISEMENTCONTINUE READING BELOW. 2. 山楂功效：治痛經. 如果經血帶有啫喱狀的物體 (血塊)，多數代表子宮有瘀血，中醫認為「不通則痛」，利用山楂來活血，子宮氣血暢通，自然經痛就不再出現了。 3. 山楂功效：活血化瘀. 近代研究發現，山楂有降血脂、增加心臟血流量，甚至是降血壓的作用。