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2018年5月11日 · May 11 2018. 腸胃不適、胃氣脹,就要避開難消化食物,要不然就會雪上加霜,痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化? 就要聽聽營養師的意見了。 原文: 新假期 |撰文:Moyin|圖片來源:新假期資料室、網上圖片. 高蛋白質. 1。 鮑魚. 1隻120克鮑魚已經有約 20克的蛋白質,相等於4 隻蛋的份量,且蛋白質結構較複雜,身體需要分泌更多消化酶去消化。 2。 魷魚. 半碗約100克魷魚已有17.94克蛋白質,相等於3隻蛋的份量,加上質地較難咬,咀嚼得不夠就吞下的話,就更加需時消化。 高油份. 3。 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙 油,食得多會加重身體消化系統負荷,製造更多膽汁和消化酶。 4。 黑朱古力. 60-85% 黑朱古力,當中4成都是脂肪,需要較長時間才能消化。
2019年1月1日 · Jan 1 2019. 食完團年飯,加埋一連三日農曆年假期,一家大細四出拜年,親朋戚友見個不停,飯局自然食個不停,好易食滯,再加上一大堆的賀年食品,年糕、蘿蔔糕、開心果、瓜子、笑口棗、糖果⋯ 不自覺地吃多了,肚脹、胃脹,感覺飽飽滯滯,身體不大舒服,有何辦法解決? 撰文︰Heidi Lau|原文刊於:Sunday Kiss| 相片︰新傳媒圖片. 新年食滯急救法 消化不良分寒熱. 在中醫角度有寒熱虛實之分,胃熱、胃寒都會出現消化不良。 胃熱者因一時飲食過量,使胃部難以承受大量食物,引致消化不良,出現便秘問題;胃寒者則本身脾胃虛弱,胃口欠佳,即使進食量少,也會因脾胃功能太差,腸胃來不及消化而導致腹部脹滿、胸悶鬱結。
2018年6月12日 · 其實兩個說法都有謬誤,首先,要了解腸胃的消化原理,吃澱粉需要2-3個小時消化,肉類 (蛋白質)則需要約4個小時,脂肪類最久,需要6-8個小時,反而生果只需要1個小時左右。 那是不是在飯後吃水果最適合呢,又不一定。 其實 升糖指數 (GI值)才是重點,要選擇低GI的生果,才能在吸取營養的同時,減少對血糖帶來的影響 ,尤其是對想要減肥保持身材的人來說。 所以空腹的時候吃水果最好囉? 大部分的水果的可以飯前空腹吃,除了 香蕉、番茄、柿子、橙、荔枝這一類,空腹食用會傷胃 ,或是 酸澀味重的水果,像是橙,西柚,空腹食用會刺激胃黏膜 ,引致胃酸倒流,造成肚脹及胃部不適等。
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壓力大會胃痛嗎?
吃飯邊說話會有胃病嗎?
2018年10月16日 · 夜瞓壓力大要戒口 隨時爆瘡+腸胃炎. 生活. 東方新地. Oct 16 2018. 香港人差不多個個都有工作壓力,如吃多了熱氣食物,就更易上火,輕則喉嚨痛, 重則生病。留意以下的上火食物,少食多滋味, 謹記不要多吃了! 撰文 : Moyin| 圖片 : 新傳媒資料室 |資料來源 : 註冊中 ...
2018年5月29日 · 平時夏日最愛吃的生冷食物,由於具寒冷和困濕的特性,正好相剋脾胃功能,以致身體消化功能紊亂、寒濕內生。 肚痛水腫跟住嚟. 前者所指的是腸胃不能正常運作時,會出現脾胃不滯症狀,如腹脹、肚痛、疲倦乏力,消化不良及便秘等腸胃問題亦自自然接踵而來。 而「脾受虛損,使水濕不化」,即水液不能運送到身體需要吸收的部分,長期進食或飲用低於體溫的東西,等於是一種刺激。 脾胃功能差,水液就自然滯留,水往下方而流,從而令身體形成水腫及囤積脂肪,腰下半身及肚腩位置更為常見。 其實點先算係生冷嘢呢? 楊醫師表示:「中醫對生冷定義,只要食物或飲品的溫度低於室溫,已屬生冷食物。 例如水果或甜品,放進雪櫃冷凍後,也算是生冷食物。
2018年11月21日 · 營養師Mian表示愈夜入睡,愈容易導致你體內飢餓素的出現,飢餓素是一種由胃部分泌的荷爾蒙,有促進食慾或分泌胃酸的功能,但如果每晚12點後還未入睡的話,飢餓素則會顯著上升,讓人想「搵嘢食」或導致進食過量。
2018年6月29日 · 中醫認為具有健脾養胃,行氣寬中,化痰的功效。 」除了胃火熾盛、氣虛或燥咳者不宜食用陳皮外,假如產婦在坐月子時胃口不佳,又或者因食得太多感覺食滯,許醫師表示,也可透過食陳皮來增進食慾,同時減輕氣滯、腹脹等問題。 「在湯或粥裡放幾片陳皮,可調味之外,還能起到緩解脾胃不適、減少腹脹和增強食慾的作用。 4.