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2023年12月14日 · 胃痛食咩好？ 胃痛或胃不適時，可以選擇一些容易消化且不刺激胃黏膜的食物，例如清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質，減輕胃部負擔及能提供足夠營養，促進康復。 10個方法，從健康生活習慣改善胃痛. 若常常胃痛或胃抽筋等，可從以下10個飲食及生活習慣著手去改善！
2023年4月19日 · 胃痛食咩好？ 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了，因此少量多餐是不錯的選擇，但仍要以正餐為主，下列介紹12款胃痛時可以多吃的食物，供大家參考，如有任何疑問請諮詢專業醫生的意見。 12款胃痛舒緩食物／飲品. 1. 麵包： 當胃酸分泌過多，可吃麵包，幫助中和。 2. 粥類： 早餐吃一碗粥，相對較容易消化，亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條： 比起米飯，麵條比較軟，胃較容易消化。 4. 高麗菜： 含大量維他命C，具 止痛 和促進潰瘍癒合的作用，另也有維他命U（S-Methylmethionine，不歸類於真正的維他命），其可保護胃黏膜，幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果： 有健脾補氣、刺激食慾的功效，並且能生津潤燥、調節腸胃功能，幫助預防 便秘 。 6.
容易胃氣脹的食物有豆製品、酒、薯仔、膨脹或經過發酵的食物，例如饅頭、麵包，以及某些水果，例如蘋果和西瓜等。 只要飲食習慣稍作調整，避免大量進食這些食品，就可化解問題。 另外一個較嚴重的引起胃氣的原因是各種胃病。 胃潰瘍、胃酸倒流、腸易激綜合症等腸胃問題都會引致胃氣多。 胃潰瘍常見病徵包括胃痛、胃出血和體重下降，如果除了胃氣，你或你的家人還有這些症狀，應該盡快求醫。 想解決長者便祕、胃氣問題？ Evercare的註冊護士和營養師提供上門護理和飲食評估，協助長者制定飲食計劃，從根本調理腸胃、解決便祕問題。 立即 預約居家護理服務 或致電 3905 4000 查詢。 胃氣脹按摩穴位快速化解胃氣？ 若萬一出現胃氣脹 ，你可以輕輕按摩腹部這三個急救穴位，幫助腸胃消化、化解胃氣脹的不適： 中脘穴.
- Viann Chan
胃氣脹原因有很多，生活壓力加上工作繁忙，食無定時及飯後長時間久坐，很容易有胃氣多或胃氣脹的問題，除了脹痛不適，還會出現尷尬胃氣打嗝情況，嚴重更會惡化成胃病，不想受胃氣問題困擾，今次請來註冊中醫師劉芷寧，講解胃氣形成原因，透過中藥
- Winnie Wong
2021年6月15日 · 胃痛食咩好？ 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了，因此少量多餐是不錯的選擇，但仍要以正餐為主，下列介紹胃痛可以多吃的食物，供民眾參考，任何疑問請諮詢專業醫生了解。 1. 麵包： 當胃酸分泌過多，可吃麵包，幫助中和。 2. 粥類： 早餐吃一碗粥，相較容易消化，亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條： 比起米飯，麵條比較軟，胃較容易消化。 4. 高麗菜： 含大量維他命C，具止痛和促進潰瘍癒合的作用，另也有維他命U（S-Methylmethionine，不歸類於真正的維他命），其可保護胃黏膜，幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果： 有健脾補氣、刺激食慾的功效，並且能生津潤燥、調節腸胃功能，幫助預防便秘。 6. 香蕉： 富含一種可溶性膳食纖維叫果膠（Pectin），可助腸胃活動。
2022年8月26日 · 容易胃痛的人除了適時地排解壓力、改善飲食習慣及生活方式，廖欣儀營養師也與大家分享，胃痛吃什麼食物可以護胃： 1.含有黏蛋白的食材：例如黑白木耳、菇類、過貓、皇宮菜、川七、秋葵、山藥、山蘇、蓮藕、青木瓜等，含有豐富的黏蛋白，適量攝取對於保護腸胃黏膜有幫助。 2.軟質好吸收的蛋白質：容易胃潰瘍的人可多選擇軟質的蛋白質如雞蛋、豆腐、魚等纖維較短的蛋白質，較好消化的蛋白質可減少胃的負擔。 3.抗胃發炎營養素：日本研究指出，富含維生素C、K、葉酸、維生素U的高麗菜有保護黏膜的作用，其中維生素U能抑制胃酸分泌，預防黏膜潰爛程度，減少胃潰瘍與十二指腸潰瘍的範圍，適量攝取高麗菜、蘆筍、青花菜等都含有維生素U。
想有效改善胃氣脹的問題，先要了解出現胃脹氣的原因。 而胃氣脹的情況大致可以分為病理性與非病理性兩類，如果是因 飲食習慣 而引起的非病理性胃氣脹，則可以從一些化滯益胃食療入手，亦可以嘗試 穴位按摩 ，以解決持續性的胃氣脹情況。
