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2006年7月6日 · 薛安栗（耕莘醫院永和分院營養師）許多人在生活緊湊、壓力大及三餐不正常的情況下，常發生胃痛，造成胃炎、胃潰瘍等疾病，最常聽到胃病患者抱怨「不吃東西時胃會痛，吃了東西後胃也痛」，令患者十分困擾。 其實，胃病患者只要遵守以下十大撇步，就可減低胃痛的機率，讓飲食不再是問題。 ★撇步1：細嚼慢嚥. 進餐時不可狼吞虎嚥，應將食物慢慢咀嚼，才有助消化。 ★撇步2：定時定量. 三餐要規律，不可暴飲暴食，或餓太久。 ★撇步3：少量多餐. 每餐最好只吃八分飽，三餐中間可安排少量的小點心，且每餐最好都含有蛋白質豐富的食物和脂肪的食物，如：奶、蛋、肉、魚類及豆製品等，不要只吃澱粉的食物，如：餅乾、稀飯、土司等。 ★撇步4：保持心情愉快. 進餐時心情儘量放輕鬆，飯後稍作休息再開始工作，不要一邊工作一邊用餐。
最近常常夢見他們，各種不堪的言語刁難或是不合理的要求，昨夜甚至夢到後來，全身冒汗、胃痛不已，起身一股想吐的感覺，全身似乎動不了，衝向廁所乾嘔，胃像被不停翻滾的熱油包裏，只要再一秒就成炸開的鼓起而分離的油炸雙胞胎。
這些年來有遇到一些因為念經方法不對，使得家裡雞犬不寧、諸事不順，甚至走火入魔、精神異常…等等的事情發生，其實，大家念經的初發心其實都是很好的，誰也不會想到會有這樣的後果，為了避免這樣的遺憾再度發生，本人有必要將一些念經方面該注意事項告訴大家。
最近的食安問題， 這個時代太恐怖， 在外吃頓飯就沒命了@@~ 我小時候(國小前)也吃過醬油飯， 那時父母都出外工作， 米飯用電鍋煮好並保溫， 中午時我盛ㄧ碗灑ㄧ些醬油， 再加一點豬油， 攪拌後又熱又香， 是我小時候的美食。
像我是外食族，常常便便不順 餐餐外食，高油 高鹽 高糖 讓飲食很不均衡 也沒有攝取很多的蔬菜水果，心裡難免會有點罪惡感 為了體內做環保，我會適時補充益生菌，來維持身體健康！
今天真的差點沒氣炸.... 一早上心情就差到靠盃... 一早上都不想上課...不想講話...自己也知道臉臭到一種境界... 早上如果有被我得罪到的我先說我不是故意的@@” 還有謝謝喵喵跟肥熊~~安慰我咧@@” 果然是”故弗練的
活力鋅配方，鋅為胰島素及多種酵素的成分，有助於維持能量、醣類、蛋白質、與核酸的正常代謝，增進皮膚健康，以及維持正常味覺、食慾、生長發育與生殖機能。 糖衣錠無B群特殊氣味，錠小易吞食。 商品總效期3年。 食用方法：90錠/瓶;90日份，每日1次，每次1錠，於餐後以溫水配食。 注意事項：請確實遵循每日建議量食用。 主要成分 (每日份) 維生素B1 40.5毫克. 維生素B2 100毫克. 維生素B6 65.8毫克. 維生素B12 36微克. 維生素C 9.7毫克.
