搜尋結果
2024年5月4日 · 常見原因包括缺乏纖維、攝取蔬菜和水果不足，以及液體攝取不足。 幸運的是，與飲食相關的便秘通常可以通過改善飲食習慣和生活方式來治療。 一項系統回顧發現，可溶性纖維（如洋車前子）可改善便秘症狀，增加排便次數，並減少排便間隔天數。 預防胃痛胃脹，避免5類高腹敏食物，按圖了解︰. + 6. 相關文章：胃痛飲食｜胃氣脹消化差避免5類高腹敏食物 乳酪韭菜西瓜易肚脹. 功能性消化不良 進食小份餐點＋低脂肪飲食可改善. 至於功能性消化不良是一種常見的胃腸問題，表現為吃不多就感到飽、飯後腹脹或上腹痛，分為餐後不適綜合症和上腹痛綜合症兩類。
2024年5月2日 · 青瓜和番茄，是在沙律或伴碟中十分常見的組合，不過，有人說因為青瓜和番茄的消化時間相差很長，加上青瓜中有一種酶（enzyme）會破壞番茄中的維他命C，所以把青瓜和番茄一起吃會引致嘔吐。 這樣吃真的會令人作嘔嗎？ 按圖看答案： 其實，只要有均衡的飲食習慣，這些維他命C是可以從其他食物補回來的，而在這個組合中加一點醋更可以抵銷這一個效果。 不過，雖然青瓜和番茄的消化時間不同，這並不足以產生任何負面後果。 吃青瓜和番茄後會肚痛，原因可能是因為身體對其中一樣較敏感所致，所以下一次吃青瓜和番茄後肚痛，千萬不要找它們做藉口。 食物相剋3：啤酒＋堅果＝愈食愈口渴？ 花生可說是佐酒小食的第一位，但原來這個觀念是商業手段之一，你又有沒有發現吃得愈多花生會愈口渴？
15 小時前 · 跪求放過 ：揾食啫. 的士VS白牌車｜的士司機呻一天被舉報罰款X次！. 跪求放過 ：揾食啫. 近日網傳的士業界有人自發放蛇捉白牌車引起全城關注，不單止網上鬧得沸沸揚揚，就連特首李家超今日（21日）見記者都叫大家唔好自己放蛇，可見事態嚴重 ！. 有網民也 ...
2024年5月13日 · 這可能是愛雅為節目做效果，不過台灣嘉義大林慈濟醫院肝膽腸胃科醫師周宜群表示，一天放50個屁可能有點太多，雖然目前醫界並沒有對「一天放幾個屁算正常」有定論，但是如果一直放屁可能表示肚子有脹氣的情況，就算不是病，也建議要避免容易引起脹氣的食物和行為。 一天放幾個屁算正常呢？ 雖然有看過一些文章提到「一天放20個屁算正常，超過可能要小心」的說法，不過周宜群說，其實並沒有這種說法，很可能是醫師的個人建議。 放屁是否「有病」重點不是在放屁次數，而是在有沒有相關症狀，以及大便是否有改變，如果一個人一直放屁，但是完全沒有症狀，最多可能是他括約肌控制差，但放屁其實是正常的生理現象。 放屁很正常 除非合併其他症狀才要小心. 周宜群強調：「放屁很正常」，除非是有相關症狀時才要注意。
2024年5月8日 · 問題1：心臟驟停有何先兆及症狀？. 何鴻光醫生：心臟驟停前，可能會有一些先兆。. 例如失去意識、盜汗、精神散渙、胸悶、胸部痛楚延伸到雙臂，甚至背部、呼吸困難、作嘔反胃、失禁，大家若出現以上問題，應保持警覺，盡快求醫。. 心臟科專科醫生何鴻光 ...
2024年5月6日 · 支持飯後果的，是因為飯後吃水果可以幫助消化，但減肥人士卻支持飯前果，因為正餐前食水果，可以把胃撐著，減少正餐食量。 不過，亦有人認為在完全空肚的情況下吃水果會令胃部產生氣體，引起胃部不適。 其實各種觀點並非完全正確或錯誤，因為不同水果也有不同的進食時間。 飯前吃水果好處. 飯前果好處1：減食量助減肥. 對於減肥人士來說，飯前果是適合的，因為可以增加飽腹感，從而減少正餐的卡路里攝取量。 不過由於水果中含大量醣類，如果飯前吃會容易令果糖快速吸收，使血糖迅速上升，刺激胰島素大量分泌，對身體的新陳代謝較不利。 飯前果好處2：促進維他命C及鐵質吸收. 雖然會影響血糖，但某些含有維他命C及鐵質的水果則應在飯前食用，因為餐前令此2種營養更容易吸收，促進膠原蛋白增生及抗氧化等。
2024年5月3日 · 1. 富含纖維. 「吃含纖維的食物有助於血糖管理和飽腹感，」Bazilian 解釋。 「當纖維通過消化系統時，它會減慢消化速度，這有兩個作用：它讓我們更長時間地感到飽腹感，還可以防止飯後血糖快速上升。 」兩者對於降低糖尿病的風險都很重要。 2. 牛油果富含不飽和脂肪. Bazilian 指出，「與纖維一樣，脂肪會減緩消化，有助於促進血糖管理和飽腹感，」不飽和脂肪和纖維組合的另一個重要方面是，這兩種營養素都支持心臟健康。 他又解釋，「糖尿病和心臟病密切相關，因為它們的危險因素相似......牛油果是一種有益心臟健康的食物，牛油果中的不飽和脂肪和纖維有助於維持健康的低密度脂蛋白膽固醇水平，從而有助於降低心臟病的風險。
