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2023年11月25日 · 你也常胃痛嗎？. 營養師傳授10點護胃準則，慢慢改變就會有感覺。. 營養師宋明樺在臉書發文分享「10招輕鬆護胃好訣竅」：. 定食定量，飲食規律 ...
2024年2月27日 · 經常胃脹氣胃痛泛酸嗎？其實，最主要的原因就是，妳的飲食出了問題。大部分的門診中最常遇到的問題，就是暴飲暴食造成的胃部不適，以及三餐 ...
2024年4月30日 · 1、放松腹部. 胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。 2、吃点东西. 胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。 平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。 3、给点温暖....
6 天前 · 1、山药. 山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能改善脾胃的消化吸收功能，是一种补脾益胃的药食同源食品，无论脾阳亏或胃阴虚，都能食用。. 2 ...
2024年4月28日 · 1．改善饮食：避免油腻、辛辣、咖啡和酒精，增加膳食中的纤维，有助于改善胃肠道健康。 2．避免食物过敏源：如果您知道自己对某些食物过敏或不耐受，尽量避免食用这些食物。 3．减轻压力：学会减轻压力的方法，如冥想、瑜伽和深呼吸，对胃痛的缓解非常有帮助。 4．药物治疗：对于严重的胃痛，可以考虑使用非处方药物，如抗酸药或抗胃酸药。 但请在医生建议下使用。...
5 天前 · 一、早餐吃热食最养胃 一份营养均衡的早餐中，最好包括谷类、肉类、奶类、豆制品以及蔬菜水果等几种食物中至少三种。 长期不好好吃早餐的人 ...
2024年5月14日 · 现如今胃不好的人很多，那日常生活中如何养好我们的胃呢？和小编一起来了解一下吧。3、红薯 烤红薯是一种在北方随处可见的小吃。因为红薯的 ...
