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5 天前 · 」其實，腸胃炎的飲食，不必侷限於白色食物，以往聽到白飯、白吐司等白色食物，可能被視為較為溫和，但如果只補充這些東西，就只補充到澱粉。 重點應該是熱量的攝取與均衡飲食，以增強免疫力。 建議吃家裡烹煮的家常菜，6大類營養素都要吃，避免油炸或刺激食物即可。 奶粉要稀釋喝：關於腹瀉或嘔吐時的飲食，經常被問到是否應該稀釋奶粉。 答案是不建議！...
4 天前 · 大家都錯了！. 沙拉油不耐高溫 醫：這些油才能炸物. 記者施春美／台北報導. 醫師表示，豬油雖然是飽和脂肪，但非最耐高溫的油品。. 不少民眾 ...
4 天前 · 健康意識抬頭，越來越多人重視油品種類，減重醫師蕭捷健表示，堅果雖然健康，但花生油幾乎不含抗發炎的Omega-3，而富含害人體的Omega-6，使人體慢性發炎，而慢性發炎會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等多種疾病的風險，危害健康。 蕭捷健在其 臉書 表示，好的油脂能改善慢性發炎，還能減重。...
3 天前 · 此外，營養師提醒，份量要適量，「小碗8分滿」就等於一份水果，一天最多3份，過量小心血糖超標、脂肪囤積反而不健康。. 菠菜. 菠菜中的鎂可使 ...
6 天前 · 一般常見於帶皮的全穀雜糧類 (糙米、燕麥、全麥土司等)，富含膳食纖維能提供飽足感、促進新陳代謝，幫助飲食管理。 此外，這些未精緻的穀物具有豐富的營養素，包含鉻、鎂有助於維持醣類正常代謝。 反之，高升糖指數的食物，常見於精緻澱粉: 白飯、吐司、甜食、果汁等。 不論是糖友或是一般健康人，在吃這類食物時需留意份量，當然可以偶爾吃，能減少攝取量及頻率會更好。 糖友飲食管理，定時定量很重要....
1 天前 · 520就職／賴清德、蕭美琴宣誓就職正副總統！. 韓國瑜授與印信. 2024/05/20 09:15:00. 記者高逸帆／台北報導. 賴清德宣誓就職，夫人吳玫如（左二）陪同 ...
5 天前 · 1元吃到飽！ 5/18開搶饗饗、旭集餐券 全天只有「這3個時段」快把握. 2024/05/16 07:15:00. 生活中心／施郁韻報導. 信義區知名高檔吃到飽餐廳「饗饗」。 （圖／翻攝自INPARADISE 饗饗粉專）...
