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  1. 2024年3月7日 · 新假期飲食組. Mar 7 2024. 成日胃痛? 如果經常有腸胃不適、胃氣脹,就要避開難消化的食物,要不然就會雪上加霜,痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化? 就要聽聽營養師的意見,避開以下9種食物,化解胃痛危機。 胃痛注意! 難消化食物-高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力,當中4成都是脂肪,需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份,但相對含較多脂肪,且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化(圖片來源:新假期資料庫) 黑朱古力比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份,但相對含較多脂肪。 (圖片來源:新假期資料庫) 2. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙油,得多會加重身體消化系統負荷,製造更多膽汁和消化酶。

  2. 2020年1月23日 · 新年到處拜年容易吃多食滯引致消化不良食多咗更有機會導致便秘嘔吐胃氣肚脹的情況坊間流行一些消滯茶或藥物來改善消化不良問題不過過份依賴會危害健康苦不堪言。 想知引致食滯的原因及消滯方法,即睇以下中醫教路的10大消滯 ...

  3. 2021年3月15日 · 經痛食咩好?. 中醫解構3大經痛原因+紓緩痛楚食療|食是食非. 飲食. 新假期編輯部. Mar 15 2021. 女人最痛莫過於經痛,痛到攣弓蝦米外,難免情緒波動,發老脾。. 不想受苦,又變成亂發脾氣的女魔頭,就要聽中醫師的建議,原來不少黑色食物都可減輕M痛,再請 ...

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  5. 2020年2月5日 · 熟香蕉含較多果糖和果寡糖果寡糖不能被人體消化和吸收進入腸道被細菌消化時會產生大量氣體有機會引起腸胃易激症人士胃氣脹和胃痛。 腎功能弱 / 腎病人士不能吃香蕉,因他們不能排走鉀質,吸收過多會令心律不整。

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  6. 2022年3月13日 · 變種病毒Omicron病徵一覽 Omicron確診點算. 不幸確診 多吃5類食物加強康復! 1. 橙黃色蔬菜含維他命A 可阻礙病毒和細菌進入血液. 不少患者都有咳嗽、喉嚨痛等的呼吸道症狀,而維他命A正有助分泌上呼吸道黏膜,防止病毒和細菌進入血液,以維持呼吸道上皮細胞的健康。 而橙黃色的蔬果如紅蘿蔔、黃心蕃薯、木瓜等含β-胡蘿蔔素,進入身體後可轉化成維他命A。 由於胡蘿蔔素為脂溶性營養素,建議加少許油一起烹煮,可增加胡蘿蔔素的吸收。 日常食物中我們能從橙黃色蔬菜,如番薯、南瓜、甘筍、番茄、木瓜等吸收胡蘿蔔素。 紅蘿蔔加油一起烹煮可加速胡蘿蔔素的吸收,以轉化成維他命A。 (圖片來源:新假期編輯部) 橙黃色蔬菜,如番薯、南瓜、甘筍、番茄、木瓜等吸收胡蘿蔔素(圖片來源:新假期編輯部) 2.

  7. 2022年2月21日 · Feb 21 2022. 廣告. 「仲薯條? 薯仔肥㗎! 」「都係唔要薯菜喇,要意粉啲,無咁肥」很多人都對薯仔存有偏見,認為薯仔容易致肥。 事實上,薯仔本身熱量不特別高,甚至比白飯更低卡。 而且,薯仔還有助降血壓及去水腫。 究竟薯仔爲何常常被誤解? 閱讀全文. 薯仔易肥=繆誤 熱量比一碗飯更加低. 薯仔本身不易致肥,反而致肥主因乃人們常以高熱量的方式去烹調薯仔:如炸薯條、炸薯角、炸薯餅、薯片、牛油煙肉薯蓉、薯仔沙律、芝士酸忌廉焗薯等,大眾才會受誤導誤以為薯仔是致肥主兇。 只要更改烹調方法,薯仔甚至會變比起白飯更低卡的材! 一個重170克的中型薯仔含有131千卡卡路里,只相當於大半碗飯的熱量而已。 而脂肪含量則只有0.2克,纖維卻有3.7克,約比一個細體積的橙還要多。

  8. 2022年11月17日 · 食咩食物一定肚痛? 當腸胃敏感的港人遇上甚麼食物,必定會引發肚痛危機? 有網友突發奇想,於連登討論區開帖文,詢問一眾網民平時食甚麼食物一定會肚痛,引來有些食物可是遭到網友一致認同。

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