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我們都知道，“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”是健康飲食的良好習慣，但現在能做到這樣的人是越來越少了。大多數上班族早餐草草了事，中餐也就應付應付，下班回家後到了七八點才好好的吃一頓晚飯，而與之類似的一系列壞習慣使胃癌患者越來越多。
夏季來臨，「第一菜」、「第一豆」、「第一湯」，不妨了解一下！ 莧菜是夏季的應季蔬菜，素有「長壽菜」的美稱，不但營養豐富，而且味道還非常的好吃，其中含有的氨基酸和脂肪酸等微量元素對於機體來說就有很強的強生健體的作用在裡面。
四月二十七日他來到忠孝SOGO美亞鍋具展售區，現場分享如何輕鬆做好家常菜，只要選擇正確的鍋具，下廚也能變得輕而易舉。. 李易身為家庭煮夫，對於兩個幼兒的健康成長特別關注，如何做出安心美味的料理一直是他重視的關鍵，選擇廚具也相對嚴格。. 當天 ...
高麗菜功效多，天然養胃菜. 1，調節血糖. 高麗菜中含有鉻，這對於血糖的控制具有一定的作用，對於患有糖尿病的人群可以每天適量食用高麗菜， 2，穩定血壓. 高麗菜中含有一種硫配糖體的物質，其可以清除血液中的垃圾，使血液流更通暢，這樣可以穩定血壓。 3，改善肝功能. 高麗菜中含有維生素U，可以促進人體蛋白質合成。 從而分解肝臟內多餘的脂肪，增強肝臟功能。 4，防衰老. 捲心菜中含有豐富的維生素E、維生素C、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。 5，養胃.
對此，中醫師也推薦「根莖類和夾豆類」作為替代蔬菜，像是蘿蔔、絲瓜、胡瓜、黃瓜、菇類、海藻、四季豆及豌豆，這些食物雖然也含有硝酸鹽，但含量低，隔天吃也相對安全，再加上含有人體無法合成之維生素與礦物質，能達到多元攝取及遠離隱性饑餓的機會，也能避免代謝異常、免疫力下降的情況出現。 圖/翻攝自 中時新聞網. 沒想到最愛吃的高麗菜也上榜...大家還是能一次性吃完就吃掉吧！ 改用根莖類當便當菜也不錯啊～ 文章參考：《ETtoday》 [圖擷取自網路，如有疑問請私訊] 本篇. 不想錯過? 請追蹤FB專頁! 喜歡這篇嗎？ 快分享吧！ 前一頁 後一頁.
懲署發言人話，囚犯入獄時可揀定食中、西、東南亞 餐或素食，餐單經過營養師評核。. 據知中菜每餐成本約12蚊，西餐18蚊，有機會食話，揀西餐似乎數。. 香港有逾30,000名在囚人士，有位「柳記」阿 Sir話畀八方聽，監獄煮餐飯好大陣仗，以赤柱呢種大型監獄為 ...
消化保健補充品3大種類. 你的糞便中出現大塊、未消化的食物殘渣也是你需要 放鬆 、 更細嚼慢嚥 ，還有 將食物咀嚼得更徹底 的訊號。 只吃煮過的水果和蔬菜 可能有所幫助（至少持續到你的糞便品質有所改善），在此同時也服用支持消化之補充品。 支持消化的保健補充品有三個主要種類── 胃酸補充品、膽囊支持補充品，以及消化酵素 ，都有不同的效果，每一種適合不同的對象（雖然有些人會由同時服用兩種、甚至全部三種類型的補充品而得益）。 有些補充品在某些狀況下有服用禁忌，所以確認你了解特定的補充品是否適合你的需求──最好的方法就是去諮詢醫藥專業人士。 不只助消化，益生菌還能調節免疫系統和修復腸漏症. 除了專門針對以改善消化為目標的補充品，益生菌補充品或富含益生菌的食物可能也會有幫助。
