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吃蔬菜有很多好處，因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質，又含水分和纖維，有利排便，幫助消化，所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康；不過，適量的攝取才是正確的，吃太多反而沒辦法吸收那麼多。 以下情況，必須特別注意： 體質虛寒的人： 這類體質的人不可一次吃太多蔬菜，少生吃蔬菜或喝蔬果汁，可將蔬菜煮熟或加入蔥、蒜、薑一起烹煮，以降低蔬菜的寒涼性。 消化不良、腸胃功能差的人： 不可一次吃太多蔬菜。 蔬菜雖然富含膳食纖維可幫助消化，但若一次吃太多，也會造成腸胃負擔。 況且有一些蔬菜粗纖維太多，粗纖維太多的蔬菜不好消化，腸胃功能差的人最好少吃粗纖維蔬菜。
本文重點： 胃痛症狀、胃痛位置、胃痛的原因. 胃痛預防方法. 胃痛怎麼辦？ 胃痛飲食改善胃痛. 胃痛症狀、胃痛位置、胃痛的原因. 胃痛的位置約在肚臍周圍、上腹到胸口間。 日本肥胖研究權威、醫學博士井上修二認為，常見的胃痛可能是因為生活習慣不良、胃部疾病，造成胃酸分泌過多，使胃黏膜受損、潰瘍，進而產生疼痛，原因大致上有以下幾種： 壓力大、自律神經紊亂. 壓力大會使自律神經紊亂，導致受自律神經控制的胃、十二指腸運作出現異常，讓胃酸分泌過多，使胃黏膜容易受傷、潰瘍，引起胃痛。 吃太多、喝太多或吃了刺激性強的食物、喝酒. 暴飲暴食，或是吃了大蒜、辣椒、酒精等高刺激性的食物、會促進胃酸分泌的碳酸飲料、果汁、吸菸等，都可能會造成胃痛、胃黏膜發炎。 十二指腸潰瘍.
新城健康+. 更新於 2023年02月23日01:54 • 發布於 2023年02月23日01:54. 不少香港人受胃痛困擾，大多數人只會自行吃胃藥止痛處理。 不明的胃痛背後可能與生活壓力、焦慮、抑鬱、失眠等情緒問題有關；亦有機會與消化系統或細菌感染相關。 養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生今次解說「功能性胃痛」的成因和各種症狀，給予建議預防胃痛復發。 主持： 今天邀請到養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智醫生解構功能性胃痛，相信不少人都曾經歷過胃痛，但何謂功能性胃痛？ 功能性胃痛難斷尾 不良飲食習慣易引併發症｜養和醫院腸胃肝臟科專科醫生徐成智.
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更新於 2023年10月31日16:31 • 發布於 2023年10月30日09:55 • Grace Hsieh, PAIGE WOLF_WOMEN'S HEALTH. 你也很容易有頭痛、焦慮、渴望甜食的困擾嗎？. 那你可能是缺少了可以緩解這些不適症狀的營養素「鎂」。. 同時鎂也是消化、激活肌肉、產生能量和強化「快樂激素」血清素 ...
1. 確診難： 胃食道逆流的症狀多樣化，以致常被忽略或很晚才被確診，其典型症狀是上腹部心窩處疼痛，胸口會有心口灼熱感，也就是常說的「火燒心」， 也有人因胸部疼痛去看胸腔科或心臟科，有時還可能以慢性咽喉炎、聲音沙啞、慢性咳嗽等來表現，而去耳鼻喉科就診。 反觀消化性潰瘍因為黏膜受損，因此，大多數患者都會出現上腹痛（即胃痛）的症狀，一旦潰瘍出血，還會出現解黑便、嘔血、貧血等症狀；嚴重時甚至因潰瘍穿孔引起腹膜炎，需要手術治療。 而診斷最好的工具還是內視鏡檢查。 2. 症狀的發生： 一般消化性潰瘍以胃痛表現為主，胃潰瘍患者大多飯後出現上腹痛，而十二指腸潰瘍患者，則常有典型飢餓痛，吃了東西以後反而會好一點。
白蘿蔔：有消化酵素可以對脂肪進行分解，也有食物纖維幫助腸胃蠕動. 高麗菜：水分、纖維充足，對腸胃黏膜兼具保護與修復功能. … 幽門桿菌致癌！ 4重點不讓幽門桿菌殺了你的胃. 脹氣胃痛拖成癌！
腸胃弱痛風者慎食麥皮 麥皮屬高纖維食物，腸胃功能較弱者（如長者）若大量進食，容易引起胃氣脹、腸胃不適等，進食時須注意分量。 麥皮是中 普林 （purine）含量食物，痛風者不宜多吃，進食前宜諮詢醫生或營養師意見。
