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2024年3月15日 · 【胃病/胃痛/胃酸倒流/消化不良】民以食為天，如果吃得不好，心情亦會大受影響。一名營養師曾受胃病纏身，持續胃脹胃痛半年，終於決心改變以往不良飲食和生活習慣，悟出自己一套養胃原則。經真人實測後，推薦同受
2020年5月5日 · 不理會可加劇病情. 很多人覺得胃部不適很平常，常置諸不理。 但盧醫師指脾為後天之本，胃與為互為表裏，常引致脾胃同病。 若不理會，輕症受胃脹、胃痛困擾，不思飲食欠胃口或影響睡眠。 若不加以注意及處理，容易出現重症，由功能性胃病演變成結構性胃病，增加患上胃潰瘍、十二指腸潰瘍的可能性，更甚者錯失胃腫瘤病變的早期診斷時機。 治理胃部不適，中醫以理氣和中為原則，考慮熱、寒、瘀、濕、食滯、氣滯或陰虛性質，一方面以處方中藥或針灸治療，另一方面輔導患者要改變飲食習慣、紓導情緒。 如遇到懷疑消化道出血個案，會建議先作急症處理。 記者：周美好. 長期病 壓力 治療 胃痛. 胃痛和胃部不適，不少香港人視作平常，困擾多時卻不重視。
2019年12月5日 · 1. 扁豆煎. 材料：白扁豆30克、黨參15克、大棗5粒、山楂6克、烏梅3粒. 做法：棗剪開，與其他材料一起煲40分鐘，去渣飲水。 功效：補脾益胃、止瀉化濕，對脾胃虛弱黃兼有飲食積滯者尤為適合。 2. 陳皮薑茶. 材料：生薑3片、陳皮半塊、大棗3粒. 做法：大棗剪開，連陳皮、生薑一起煲15至20分鐘，去渣飲水。 功效：溫中行氣化滯的作用，適合餐後容易胃脹、覺得有胃氣的人士。 責任編輯：羅嘉欣. 胃痛 胃炎 健康養生 養生 中醫 壓力 中醫師. 食無定時加上暴飲暴食，可令腸胃無法負荷，出現進食後胃脹、胃氣等胃痞症狀，置之不理更可能出現胃潰瘍及胃炎等併發症。 TOPick向註冊中醫師許素宜請教，推介2款緩解胃脹食療。 許醫師表示，胃氣脹是指經常感.
2016年7月7日 · 基督教聯合那打素社康服務中醫服務部就建議，夏天要調養脾胃，宜順應自然多吃時令食物，並減少辛辣，以助改善脾胃功能。 以下是3個養胃飲食重點，值得參考： 1.吃時令瓜菜. 夏天瓜菜時令，應要多吃，尤其味甘（淡）的瓜菜如節瓜、番薯、薯仔、粉葛、紅蘿蔔、白菜、莧菜、冬瓜、茄子等，多吃有健脾作用。 2.配搭中藥材. 味甘食材有助調和脾胃，故日常焗飲或烹調食物時，亦可多配搭味甘的中藥材如黨參、花旗參、太子參、茯苓、淮山、薏米、蓮子、枸杞、羅漢果等。 3.喝玫瑰花茶. 簡單的焗飲玫瑰花茶，可有助疏肝解鬱，對緩減腸胃徵狀亦有幫助。 花茶中的玫瑰花茶，原來可有助緩減腸胃徵狀。 撰文 : 梁慧珍 TOPick記者. 夏天，生冷食物吃得多，腸胃病最易纏身。
2019年4月23日 · 1. 風寒型腹瀉. 風寒感冒症狀：惡寒、腹痛、嘔吐、水瀉等。 適宜進食：驅寒暖胃的食物。 例如：適量薑茶、炒米水等。 不宜進食：屬性寒涼生冷、滋補油膩的食物。 例如：香蕉、梨、蜂蜜、西瓜、苦瓜、青瓜、大部分海鮮等。 2. 食滯型腹瀉. 食滯症狀：腹痛、大便異常臭、多胃氣、瀉後或嘔吐後症狀稍紓等。 適宜進食：有助消化、行氣導滯的食物。 例如：山楂、菠蘿、白蘿蔔、麥芽、穀芽。 不宜進食：肉類、煎炸油膩、溫補、滋膩的食物。 例如：魚類、肉類、蛋、乳製品、酒、補益食材等。 3. 濕熱型腹瀉. 濕熱症狀：腹痛、肛門灼熱、口渴等。 適宜進食：清熱祛濕的食物。 例如：米水、荷葉、苦瓜、西瓜、綠茶、士多啤梨、薏米、菊花等。 不宜進食：屬性偏熱、溫補、辛辣的食物。
2020年6月4日 · 1. 高纖食物. 食物例子：豆類食物、西蘭花、芹菜、芹蘭等。 原因：上述食物纖維含量高，加上由半乳糖、果糖等組成，故較難消化。 當食物沒有被完全消化時，細菌處理過會經發酵，令腸道產生氣體，導致胃脹、胃氣等。
2020年5月27日 · 原味紫菜是 衞生署 公佈的「健康小食多選擇」名單中，推介的健康小食的其中一款，而市面有不同產地、不同口味的即食紫菜，它們加入不同油份、鹽及調味料等以增加味道，或經油炸而達到脆口的效果，令紫菜變成高鈉高脂小食，成為衞生署所指的「少選為佳的小食」。 TOPick抽查了市面4款紫菜，訪問香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆（Annie），拆解紫菜3大好處，並推介較健康的即食紫菜。 豐富碘質促進新陳代謝. 營養師Annie指出，紫菜含豐富碘質，碘質幫助維持甲狀腺功能，促進新陳代謝，幫助細胞修復，提升免疫力，是孩子腦部發育和成長不可缺少的營養素。 假如小朋友缺乏碘質會導致大頸泡，影響孩子智力發展，亦可能導致發育不健全，增加殘疾及早死風險。
