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2021年10月31日 · 天氣漸漸變冷，離不開棉被也不想出門，肚子餓卻沒地方開伙，但是叫外送又好貴？ 學生族和小資族的心聲小編都聽到啦，以下整理出6款懶人料理，只要一個小電鍋就能10分鐘做好菜，自己煮不但健康還可以省錢，一起來看看有哪些美味又簡單的料理吧！
2024年1月9日 · 這道「母湯娃娃菜」以上湯煨煮，濃厚溫純，火腿和炸過的蒜頭非常提味下飯 ; 「硬硬DER炸雞雞」吃過都說讚，炸雞外皮酥脆、內嫩多汁，搭配一旁酸酸甜甜情人果，別有一番風味！ 圖片來源：刁民酸菜魚 還有開胃小菜啪啪黃瓜、涼拌木耳可以搭配。
2021年11月21日 · 蒜香牛肉杏鮑菇、牛排波奇飯，低卡又美味. 2021-11-21 12:00 於 2年前 更新 編輯團. 許多人在減脂時期會減少澱粉的攝取，盡量選擇高蛋白質的食材，其中牛肉就是非常好的選擇，不只營養價值高、料理變化豐富，其中富含的「鋅」及「維生素B群」更能強化 ...
2021年7月25日 · 1、將豆腐切小塊後沾滿蛋液，在用適量鹽作調味 2、準備好蔥花，可將蔥白、蔥綠分開 3、煮好2個番茄剝皮後，切成薄片 4、豆腐下鍋，煎至金黃色，先起鍋 5、蔥白用小火炒出香味，放入番茄炒到軟爛，可加2勺番茄醬後再倒入半碗水 6、加入1勺蠔油、1勺糖
2023年6月15日 · 蔬菜卷清爽好吃熱量又低，很適合當作減脂餐，一口咬下去滿滿餡料超满足，吃完又有飽足感，裡面的食材都可以依照自己喜歡的菜做更換，前一天吃完大餐覺得很罪惡就快點跟著這8款食譜做起來～1.生菜三明治 2.馬鈴薯絲雞蛋捲 3.無米壽司捲 4.拌菜涼 ...
2023年11月20日 · 4+2R菜單、執行方式、注意事項，4個月養出瘦子體質！. 2023-11-20 15:00 於 4個月前 更新 編輯團. 斷食總是無法成功執行嗎？. 不如試試看更無痛調整體質的「4+2R」飲食法吧！. 由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」可以達到內在抗老，不捱餓吃出瘦子體質 ...
2023年6月5日 · 8款「一鍋到底」懶人減脂餐，氣炸雞胸肉也能很好吃. 2023-06-05 22:00 於 5個月前 更新 Amy. 圖片來源：菲利浦、小紅書＠ Vinnic 哼谷梨 、 昌晶超会吃. 氣炸鍋簡直是懶人的福音，一鍋在手就能輕鬆做出許多料理，萬物皆可炸，超級適合廚房小白，家裡有氣 ...
