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高麗菜和秋葵
圖片: harvesttotable.com
- 蔬菜中含有豐富膳食纖維和營養，當中最推薦的蔬菜是高麗菜和秋葵，前者含有豐富維生素，更有成分能有效對抗潰瘍，修補受傷組織——這讓您已經受傷的胃部能夠多一層黏膜保護，在日常食用高麗菜能夠有效減少胃痛情況發生，但並不適合不時感到胃脹的人群經常食用；另一種蔬菜是秋葵，它含有豐富營養，同時它的黏液也能夠起到保護胃壁的作用，因此是不少人用作日常舒緩胃痛食物的一種。
nutrilion.com.hk/【胃痛食咩好】舒緩胃痛食物推薦與禁忌-選胃痛藥/
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2023年4月19日 · 胃痛食咩好？ 通常消化功能不好的人只要吃一點點就飽了，因此少量多餐是不錯的選擇，但仍要以正餐為主，下列介紹12款胃痛時可以多吃的食物，供大家參考，如有任何疑問請諮詢專業醫生的意見。 12款胃痛舒緩食物／飲品. 1. 麵包： 當胃酸分泌過多，可吃麵包，幫助中和。 2. 粥類： 早餐吃一碗粥，相對較容易消化，亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條： 比起米飯，麵條比較軟，胃較容易消化。 4. 高麗菜： 含大量維他命C，具 止痛 和促進潰瘍癒合的作用，另也有維他命U（S-Methylmethionine，不歸類於真正的維他命），其可保護胃黏膜，幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果： 有健脾補氣、刺激食慾的功效，並且能生津潤燥、調節腸胃功能，幫助預防 便秘 。 6.
2022年8月26日 · 胃痛 除了會 影響生活品質及工作表現，也會影響到全身健康，像是 消化吸收系統不好造成代謝不良，水腫、肥胖、易疲勞 等 症狀也跟著來。以下將由廖欣儀營養師與您分享，容易胃痛吃什麼？ 常常胃痛吃什麼？4類營養素護胃食物，幫你舒緩胃痛症狀！
- 果汁、汽水：此類飲料含許多果糖（Fructose），尤其成年人已不能很好地吸收果糖，從而導致胃痛。
- 咖啡、茶：除了咖啡，含咖啡因的茶和飲料亦會刺激胃，造成胃酸分泌過多，進而導致消化不良，若有胃潰瘍、胃灼熱症狀者，應少喝這類飲品。
- 乳製品：牛奶的確可助緩解胃痛，但針對有乳糖不耐的人，攝入乳製品反而會引起胃脹、胃痛、腹瀉等症狀。建議選其他替代乳製品，如酸奶、硬奶酪，或低乳糖的牛奶。
- 冷飲、雪糕：喝冷水對胃不好，這是真的，應避免於用餐時喝。喝過多的冷飲，會使胃內溫度過低，進而影響胃酸分泌和消化酶作用，或造成胃痛。此外，雪糕雖然吃時很美味，但吃後會致食慾減退，若吃過多雪糕，可影響腸胃功能，造成食物難消化、胃脹、胃痛等問題。
- 蔬菜大部分都比較「冷」，體質較虛寒的人是不是不能吃太多？的確，大部分的蔬菜都偏屬寒性，只有少數的蔬菜是溫熱性的，不過虛寒體質的人還是可以吃蔬菜，因為有一些蔬菜生吃的時候是寒的，不過煮熟了之後，性質就會轉變；譬如白蘿蔔和蓮藕，生的時候是寒性，熟的時候是溫性；只有大蒜相反，生性熱，熟性溫。
- 多吃蔬菜有益健康，因此大吃特吃沒有關係？吃蔬菜有很多好處，因為它熱量低且有豐富的維生素和礦物質，又含水分和纖維，有利排便，幫助消化，所以多吃蔬菜會比少吃蔬菜來得健康；不過，適量的攝取才是正確的，吃太多反而沒辦法吸收那麼多。
- 白蘿蔔比較冷，因此咳嗽時不能吃白蘿蔔？白蘿蔔生食性寒，熟食性溫平，功效上可健胃消食，止咳化痰，利尿清熱。咳嗽尤其是寒咳時，的確不適合吃白蘿蔔或飲用鮮白蘿蔔汁，不過煮熟的白蘿蔔性質就沒那麼寒了，也可以加入肉類如羊肉一起烹煮來改善 慢性咳嗽 有痰。
- 紅蘿蔔和白蘿蔔都是蘿蔔，性質相似，只是顏色不同而已？紅蘿蔔和白蘿蔔是完全不同的植物。紅蘿蔔是傘形科植物胡蘿蔔的根，對腸胃和眼睛很好，可改善消化不良、腸胃積滯、夜盲症、角膜乾燥症。
2023年12月14日 · 胃痛食咩好？胃痛或胃不適時，可以選擇一些容易消化且不刺激胃黏膜的食物，例如清淡的湯品、稀飯或麥片、無油蔬菜、低脂肪的蛋白質，減輕胃部負擔及能提供足夠營養，促進康復。 10個方法，從健康生活習慣改善胃痛
2021年6月15日 · 1. 麵包： 當胃酸分泌過多，可吃麵包，幫助中和。 2. 粥類： 早餐吃一碗粥，相較容易消化，亦可簡單用雞蛋拌入粥裡煮。 3. 麵條： 比起米飯，麵條比較軟，胃較容易消化。 4. 高麗菜： 含大量維他命C，具止痛和促進潰瘍癒合的作用，另也有維他命U（S-Methylmethionine，不歸類於真正的維他命），其可保護胃黏膜，幫助治療和預防胃火及胃潰瘍。 5. 蘋果： 有健脾補氣、刺激食慾的功效，並且能生津潤燥、調節腸胃功能，幫助預防便秘。 6. 香蕉： 富含一種可溶性膳食纖維叫果膠（Pectin），可助腸胃活動。 胃痛建議喝溫水，其熱能亦可幫助消化，但請遠離含咖啡因飲料。 －. 胃痛飲咩好？
2022年11月11日 · Nutrilion小編. - 11 11 月, 2022. 相信不少人都經歷過胃痛——香港人生活節奏放眼全世界是數一數二的緊湊，長期處於高壓環境，加上為求速度而忽略吃飯時間和食物種類，有時候進食時間過短、暴飲暴食、吃過多三高食品都很容易就會讓胃痛症狀殺埋身，其實胃痛食咩好？ 舒緩胃痛食物有何特別？ 胃痛不能吃什麼？ 我們又應該如何選用胃痛藥呢？ 營養獅帶您了解如何通過進食正確的食物和藥物舒緩胃痛，胃痛食咩好咩唔好一目了然！ 胃痛食咩好？ 避免胃痛食物：固體食物. 胃痛不能吃什麼？ 雪糕. 油炸物. 辛辣食品. 胃漲 （又稱胃部消化不良） 胃食道逆流. 胃潰瘍. 胃痛藥種類一： 胃酸中和劑. 胃痛藥種類二：黏膜保護劑. 胃痛藥種類三：胃酸抑制劑. 如何選擇胃痛藥？ 胃痛食咩好？
