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2024年3月7日 · 新假期飲食組. Mar 7 2024. 成日胃痛？ 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化？ 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。 胃痛注意！ 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化（圖片來源：新假期資料庫） 黑朱古力比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪。 （圖片來源：新假期資料庫） 2. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。
2020年1月23日 · 新年到處拜年，容易吃多食滯引致消化不良，食多咗更有機會導致便秘、嘔吐、胃氣、肚脹的情況！坊間流行一些消滯茶或藥物來改善消化不良問題，不過過份依賴會危害健康，苦不堪言。 想知引致食滯的原因及消滯方法，即睇以下中醫教路的10大消滯食物及食
2022年3月13日 · 維他命D有助身體製造抗體及白血球等免疫細胞，維持免疫系統正常運作，具抗炎功效。 另外先前曾有研究發現，缺乏維他命D的確診者患重症機會率比充足維他命D人士較高，雖然目前未有充分證明服用維他命D能夠預防及治療肺炎，但多補充維他命D通常都對人體有益。 富含維他命D食物有深海魚如三文魚、吞拿魚及雞蛋黃等。 除了從食物中攝取維他命D外，亦建議大家在疫情回落後每天進行20-30分鐘戶外活動，外出接觸陽光，促使人體皮膚接觸到紫外線後幫助製造足夠維他命D。 多種深海魚如三文魚乃是富含維他命D食物。 （圖片來源：新假期編輯部） 4.
2021年3月15日 · 經痛食咩好？. 中醫解構3大經痛原因＋紓緩痛楚食療｜食是食非. 飲食. 新假期編輯部. Mar 15 2021. 女人最痛莫過於經痛，痛到攣弓蝦米外，難免情緒波動，發老脾。. 不想受苦，又變成亂發脾氣的女魔頭，就要聽中醫師的建議，原來不少黑色食物都可減輕M痛，再請 ...
2020年2月5日 · 香蕉好處多籮籮， 你又知幾多？ 生熟香蕉大不同， 究竟吃哪款好？ 立即看營養師的解說吧！ 1）香蕉 最減壓！ 所有蕉類都含維他命B6及鎂質，可紓緩情緒及減壓，以同等份量計的話，香蕉（Cavendish）所含的維他命B6，較其他蕉類更高。 一條6吋長的香蕉大約100g，大概有90kcal。 香蕉含有維他命B6及鎂質，可紓緩情緒及減壓。 香蕉所含的維他命B6是0.29mg/100g，較大蕉、牛奶蕉高。 2）大蕉 助通便＋ 去水腫. 印度人通常會烹煮大蕉 (Plantains)，也會用來製成香蕉乾，Size比一般香蕉大，一條約200g，含約244kcal。 澱粉質及糖份都比香蕉及牛奶蕉重，升糖指數也較高，所以不適合糖尿病人士或減磅時食用。
2020年7月27日 · 新冠肺炎 疫情嚴峻，當然更要維持免疫力，營養師Gloria建議大家都要攝取足夠維他命C、胡蘿蔔素、鋅、鐵、奧米加三脂肪等營養素，儲足彈藥去抗疫。 以下教你如何安排一星期的抗疫餐單及買餸菜單，只需星期日出外採購便能足夠一星期的份量，即睇詳情！ 撰文：Rice｜食譜、圖片來源、資料來源： Nutri Life 註冊營養師 ｜鳴謝： 註冊營養師Gloria – Nutri Life. 營養師推介！ 對抗 新冠肺炎. 7日買餸菜單. 所有食材都可以於 超市 購買到，相當方便，且種類有蔬果、五穀、肉類、海鮮、飲品等，種類豐富，不怕食厭！ 蔬菜類 : 西蘭花 2個（大） 小甜椒 15隻. 蘑菇 300克. 南瓜 300克. 洋葱 1個. 娃娃菜 1包. 水果 :
2022年11月17日 · Nov 17 2022. 廣告. 食咩食物一定肚痛？ 當腸胃敏感的港人遇上甚麼食物，必定會引發肚痛危機？ 有網友突發奇想，於連登討論區開帖文，詢問一眾網民平時食甚麼食物一定會肚痛，引來有些食物可是遭到網友一致認同。 當中有麥當勞早餐、大快活大家樂奶茶咖啡等，有網友表示自己次次食到一半已經會肚屙。 最誇張是有款飲品一聽名已經嚟料，看來後遺症相當嚴重！ 到底是甚麼？ 立即睇睇！ 閱讀全文. 有咩食物食完必定肚痛？ 連登網友出文詢問 1）明將. 明將壽司絕對是香港壽司的黑歷史！ 賣點是平價壽司放題，全盛時期分店高達十幾間，部分分店更供應任食放題，只需$50便可任食壽司，故當年吸引了很多學生幫襯。 最著名當然是紅豆軍艦、還有雪糕軍艦、可樂糖軍艦、啫喱軍艦等等，只要你想到，明將必到做到給你。
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