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2020年5月5日 · 經前綜合症 (Premenstrual syndrome，PMS)是指女性的周期不適、心理或行為方面的改變，通常在經期一至兩周前開始出現症狀，經期過後症狀就會自然消失。 圖：《少女情懷總是M》劇照. 身體上較常見的症狀有乳房脹痛、頭痛、疲倦和體重增加的情況，心理方面較常見的是精神難集中、易怒、焦慮、憂鬱、睡眠或胃口出現變化。 圖：《想見你》劇照. 甚麼人較容易有經前綜合症？ 女性有PMS的情況相當普遍，症狀在20多歲至30多歲的女性中最為常見，符合以下條件出現PMS的機會更高： - 肥胖或少運動. - 有吸煙習慣. - 日常飲食不均衡. - 吸收過量酒精或咖啡因. - 睡眠質素不佳. - 家庭或工作壓力大. - 曾患焦慮或憂鬱症. 如何改善經前綜合症？
2017年9月29日 · 文: Nor. 2017.09.29. 為什麼經期前周身唔舒服？. 原來太夜瞓令到肝腎氣血不足、平時多嘢諗亦會導致肝氣鬱結、氣滯血疼，容易引起頭痛、胸口脹痛。. 註冊中醫師林婉珺 教大家4個治痛症的穴位舒緩經期前不適，經期前後不再怕被痛症纏身！. 治頭痛第1招: 合谷穴 ...
2018年7月14日 · 2018.07.14. 都市人生活忙碌，容易忽略自己的健康，不少人都有鼻敏感、胃脹痛等普遍問題，而有些女性在月事來臨時，更有經痛問題。 除了改變生活習慣外，其實亦可針對相應的穴位，以天灸療法改善。 農本方註冊中醫師陳俊傑分享了7個針對鼻敏感、胃脹痛及經痛問題的穴位，除了可以配合天灸外，部分穴位更可平日按壓以作緩解。 「天灸」療法的過程簡單，需在每年的「三伏」天或「三九」天，於穴位上貼上特製的中藥貼，使其局部皮膚自然充血、潮紅或起皰，達至刺激穴位調整氣血的效果，從而提高身體對病症的抵抗力。 至於「三伏」天指夏天中陽氣最盛的日子，「三九」天則指冬天中陰氣最盛的日子。 進行天灸療法前，中醫師會在四診後，根據不同體質再決定貼藥位置及時間。 一般成人貼兩小時，兒童貼一小時。
2020年9月18日 · 2020.09.18. 保持運動的習慣對身體健康非常重要，不過要注意有幾種食物運動前要避免吃。 根據外國健康網站《Eat This, Not That!》指出，亂吃然後做運動隨時有機會導致抽筋或肌肉痙攣，一齊睇下有邊6種食物唔應該運動前食！ 乳酪含有大量蛋白質及益生菌，身體吸收後會用較長的時間消化，如果未完全消化就做運動，有可能出現抽筋、腹瀉等情況。 高纖蔬菜對腸道健康很有幫助，而且可以加速消化，無疑是健康的食物首選。 不過吃高纖食物後立即運動，消化系統會運作得更加快，可能會造成消化不良，而且運動中途好可能需要去洗手間。 牛油果含有大量健康脂肪，而膳食脂肪需要很長時間的消化，進食高脂食物後運動，會容易令血液供應不足，可能導致肌肉痙攣。 蔬菜汁.
2024年4月6日 · 1. 西瓜皮薄代表多肉. 2. 敲擊西瓜時聲音清脆代表多汁. 3. 瓜身硬身一般代表「無爛」 4. 重身、「墜手」、有分量為佳. 他又形容：「如敲擊時像敲發泡膠般聲音啞悶，果皮似橙皮軟腍、無彈性，就有機會是爛瓜。 揀西瓜7大貼士. 綜合專家意見，市民揀選西瓜時可以留意以下7大貼士： +5. 點擊圖片放大. 延長西瓜保存期方法. 想延長西瓜保存期，建議可將整個西瓜放入雪櫃的蔬果格保存，最多可存放1至2周。 鍾先生解釋，若把西瓜切開放入雪櫃會吸味，而且蔬果格溫度適中，可避免西瓜凍傷、影響口感。 「正常西瓜是光滑亮身，而凍傷的西瓜果皮會出現一撻撻深色的『水漬』，代表『雪爛』。
2024年2月29日 · 2024.02.29. 打包食物免浪費，但吃隔夜餸都要注意衛生。 內地一名30歲女子吃隔夜薄餅做午餐，未料翌日出現頭痛、嘔吐、頸部僵硬的症狀，經檢查後證實感染李斯特菌，腦膜炎更已發展成腦室炎，需接受開顱手術。 本港食安中心曾表示，李斯特菌病死亡率高達20%至30%，受感染者通常會出現類似感冒症狀、噁心、嘔吐、便秘等病徵，嚴重感染個案或出現敗血病和腦膜炎。 同場加映： 管家王｜沉淪毒癮住劏房40年 昔日古惑仔做劏房導賞員. 綜合內媒報道，內地一名30歲女子小靜（化名）進食雪櫃的隔夜薄餅做午餐，未料睡醒後頭痛欲裂還開始嘔吐，頸部變得僵硬，經檢查後發現腦室有感染症狀，出現腦脊髓液分層情況，腦膜炎更惡化成腦室炎，需要接受顱腦手術。
2018年9月20日 · 2018.09.20. 香港人生活繁忙，食無定時，唔少人都會為了身體健康而食用維他命補充劑。 最近消委會檢視市面上76款綜合或單一維他命補充劑樣本，包括27款綜合維他命、11款維他命B、16款維他命C、17款維他命D及5款維他命E。 發現9款樣本的建議食用分量，超出或相等於中國營養學會每天的最高攝入量，部分更遠超推薦攝入量，長期攝取過量維他命，更可能會帶來嚴重副作用。 消費者委員會最新一期報告，驗出市面上有9款 維他命補充劑 所建議食用分量 超出每日攝入量上限。 GNC 孕媽媽30日配方($550)是註明供孕婦服用的綜合維他命 ， 被驗出所含的葉酸 每日達1,000微克，即成人的每日可耐受最高攝入量。 若孕婦攝取太少或過量葉酸，都有可能影響嬰兒出現神經發育缺損或自閉症的機會。
