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2024年4月30日 · 先從好消化、清淡、溫和、低纖維的食物開始：料理方式應採清蒸、水炒、燉煮或汆燙等比較清爽的料理方式，減輕腸胃負荷，同時食物應徹底加熱煮熟。 初期以恢復主食澱粉類為主，例如白吐司、白稀飯等，去除麩皮及胚芽的精緻澱粉較好消化。 當拉肚子或嘔吐症狀減緩後，可以補充油脂含量較低的蛋白質，有助腸胃粘膜修復，例如蒸魚肉、蒸雞胸肉、蒸蛋、水煮蛋。 視復原情況也可以吃些好消化的水果蔬菜，例如香蕉、蘋果，或是質地細嫩的葉菜類、瓜類。 記錄排尿。 如果飲水量足夠，尿液應該是清澈、淺色，並且上廁所時間規律。 如果尿尿次數太少、尿液顏色太深，或是出現暈眩、頭昏眼花的症狀，都可能是身體脫水徵兆。
15 小時前 · 色胺酸的推薦食材包括雞肉、毛豆、南瓜子；維生素B6的推薦食材包括鮭魚、葵瓜子、木瓜 。3. 酪梨 酪梨是可稱為「最強血管清道夫」的超級食物，雖被農糧署歸類為水果，不過因其油脂含量豐富，就營養學角度可分類為「油脂類」。江醫師表示 ...
2024年4月1日 · 健康. 2024-04-01 09:21:44 新聞來源 : 好醫師新聞網. 心悸、胸悶、胃脹 中醫師教您按這個穴道可舒緩. 好醫師新聞網記者朱代東／花蓮報導. 圖：內關穴位所在／花蓮慈濟醫院提供. 現在人生活壓力大，常常造成作息、飲食不規律，因此身體可能會出現心悸、胸悶、胃脹、失眠等問題。 為了解決民眾困擾，花蓮慈濟醫院中醫部養生教學影片，最新一期的主題就是被稱之為養心穴的「內關穴」。 花蓮慈院中醫部林尚緯醫師表示，中醫理論對於內關穴的形容中，有句話叫做「內關心胸胃」，說的就是可以透過內關穴來調養心胸胃不適的困擾。 內關穴位於人體十二經絡中的手厥陰心包經。 心包經顧名思義，具有保護心臟與心血管的效果，同時還有平衡自律神經與情緒的作用。
2024年4月7日 · 也要避免食用辛辣和過酸的食物，以免刺激口腔潰瘍的部位，水果可選擇質地軟、酸度低的木瓜、香瓜等。 另外，建議補充麩醯胺酸，有助於修復口腔黏膜，對於口腔潰瘍的治療有一定的幫助。 攝護腺癌. 攝護腺癌患者接受放射線治療，可能因治療部位較接近腸道，容易造成腹瀉或頻尿及解尿不適狀況，建議以軟質飲食為主，且避免食用油膩、高纖維和刺激性的食物，如奶類、酒類、咖啡、茶等咖啡因飲料；如果是接受荷爾蒙治療的患者，骨質流失的速度較快，建議多攝取鈣質豐富的食物，如紫菜、海藻、髮菜等。 採用根除性攝護腺手術的患者，術後尚未排氣前須禁食，排氣後可以先喝水，待無腹脹、腹痛、嘔吐等情形，才可開始攝取米湯等清流質食物，逐漸進展為稀飯、麵條等軟質飲食，再採少量多餐，以漸進方式恢復正常飲食。 甲狀腺癌.
2024年1月15日 · 腎臟科醫師江守山在節目《健康好生活》分享，一名30多歲的女子腎功能不全前來就診，發現可能是因為在年輕時長期服用胃藥所致，後來患者接受調理方案，嘗試空腹吃蜂蜜，並搭配兩天至少一次的高麗菜料理，經過3個月後不僅胃痛沒復發，腎臟功能也幾乎恢復了。 高麗菜「防6癌」！ 醫師狂推「平價菜王」養胃、抗老、控血糖. 江守山醫師表示，高麗菜對於器官的照護調理其實不下於藥物，在研究上的確對胃有很好的保護效果，有報告顯示高麗菜能夠保護心血管、預防骨鬆症、改善腸胃道問題、幫助消化，甚至調節血糖、抗老化，還有減重、抑制癌症的效果。
2024年4月6日 · 食物上癮不只是心理因素，尤其是以下分享的這些食物，都會讓你的身體愈吃愈餓，讓你的胃變成無底洞！ 避免吃加工食物 營養價值低. 營養師朱瑞君 指出，每次在分享排毒飲食，一定會提到避免吃加工食物。 他們所含身體需要的微量營養素低，另外還可能添加色素、調味料、人工香料等。 只要成分表上看到越多不知道它外觀長什麼樣的食物、聽不懂的化學成分就該少吃。 化學調味料是在這近百年才開始出現，而身體還沒有發展出高效率代謝這些化學物質的能力，而這些化學成分停留在身體越長的時間，會使得神經系統影響大腦，渴求吃進更多這些物質，甚至這些食物會造成身體新陳代謝變差，讓你的體重直直上升。 9類食物 被公認最容易造成食物上癮. 1、批量生產的麵包、蛋糕、點心. 2、洋芋片、餅乾、包裝零食. 3、人造奶油、各種加工抹醬.
2024年5月5日 · 陳月卿1杯告別胃痛、脹氣，食道宛如新生兒！他實測7日發炎指數下降 (早安健康) 思覺失調症用藥含雜質恐影響療效，食藥署回收逾178萬顆 (常春月刊) 小說、電視電影常見情節，患者躺沙發、治療師陪聊天，這是在幹嘛？ (常春月刊)
