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2023年4月2日 · 健康. 中醫教路｜減輕胃痛的方法 3個穴位紓緩胃痛. 04月02日 11:05 Healthyd. 個胃成日赤赤痛，如何解救？ 註冊中醫師Ray指，胃痛主要有4個成因： 感冒—外邪犯胃，氣機郁滯. 食滯—飲食傷胃，食積停滯. 情緒問題—情志不暢，肝氣失調. 消化問題—脾胃素虛，脾不健運. Ray教大家按3個穴位，紓緩胃部不適。 資料提供：註冊中醫師Ray. Instagram： www.instagram.com/ray_ec 1. 內關穴. 位置：仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指（約2寸）的距離處，在中間二骨兩筋之間。 功用：紓緩胸悶胃痛，幫助消化，止嘔。 按法：按壓時緩緩吐氣，維持約10秒，鬆手呼氣。 重複10次，效果會更明顯。 2. 中脘穴. 位置：肚臍上正中線4寸。
- 防癌湯水1：海底椰湯（適合春季）
- 防癌湯水2：胡椒豬肚湯（適合春季）
- 防癌湯水3：木瓜養顏湯（適合夏季）
- 防癌湯水4：蓮藕豬骨湯（適合夏季）
- 防癌湯水5：雪梨蘋果瘦肉湯（適合秋季）
- 防癌湯水6：花生鳳爪湯（適合秋季）
- 防癌湯水7：紅蘿蔔南瓜湯（適合冬季）
- 防癌湯水8：淮山牛肉湯（適合冬季）
功效：潤肺健脾，止咳化痰 材料：海底椰 3個，紅蘿蔔、粟米各 1根、南北杏各 15克，瘦肉 500克 做法： 1. 所有材料洗淨，海底椰、紅蘿蔔及粟米切開；南北杏先用清水浸30分鐘；瘦肉切件出水。 2. 煲水，下所有材料（連浸水），水滾後改慢火 3. 煲1個半小時，下鹽調
功效：温中開胃，下氣消痰 材料：豬肚1個，胡椒 20粒，瘦肉 250克，葱 5根，生薑 3 片 做法： 1. 所有材料洗淨，葱切去葱鬚，取葱白切段；瘦肉切片。 2. 豬肚洗淨，加入適量鹽抓洗10分鐘，再以生薑3片及滾水煮5分鐘，撈出後切片。 3. 再煲水，下所有材料，水滾用中火煲1個半小時，下鹽調味即可。
功效：滋陰潤肺，化痰通便 材料：木瓜 250克，紅蘿蔔、粟米 各1根，南北杏 各15克，雪耳 2朶，瘦肉 500克 做法： 1. 所有材料洗淨，木瓜、紅蘿蔔、粟米切件；雪耳以水泡發，去蒂分小份；南北杏用水浸30分鐘；瘦肉切件出水。 2. 煲水，下所有材料(連浸水)，水滾用慢火煲1個半小時，下鹽調味即可。
功效：健脾開胃，益氣益髓 材料：蓮藕 250克，綠豆 50克，瘦肉 250克，豬脊骨 250克 做法： 1. 所有材料洗淨，蓮藕切件；綠豆用水浸軟；豬脊骨、瘦肉切件出水。 2. 煲水，下所有材料(連浸水)，水滾用慢火煲2個小時，下鹽調味即可。
功效：健脾益胃，潤肺化痰 材料：雪梨、蘋果 各2個，南北杏 各30克，瘦肉 500克，生薑 3片 做法： 1. 所有材料洗淨，雪梨、蘋果切開去芯去核；南北杏用水浸30分鐘；瘦肉切件出水。 2. 煲水，下所有材料（連浸水），水滾後用慢火煲2個小時，下鹽調味即可。
功效：健脾益氣，强筋潤燥 材料：花生、眉豆 各50克，雞腳 15隻，冬菇 5朶，瘦肉 500克 做法： 1. 將所有材料洗淨，冬菇及眉豆以水泡發，冬菇去蒂浸軟切片；瘦肉切件出水。 2. 煲水，雞腳出水後，以冷水洗淨。 3. 再煲水，下所有材料 (連浸水)，水滾後改慢火煲2小時，下鹽調味即可。
功效：健脾益氣，潤腸通便 材料：紅蘿蔔 1根，南瓜 250克，南北杏 各15克，瘦肉 500克 做法： 1. 將所有材料洗淨，紅蘿蔔去皮切件；南瓜去皮去核切件；南北杏用水浸30分鐘；瘦肉切件出水。 2. 煲水，下所有材料(連浸水)，水滾後改慢火煲1個半小時，下鹽調味即可。
功效：健脾益氣，強筋壯骨材料：牛腱 500克，新鮮淮山 半根，紅蘿蔔 1根，生薑 3片做法：1. 所有材料洗淨，淮山及紅蘿蔔切件；牛肉切件出水。2. 煲水，下所有材料，水滾用慢火煲2個小時，下鹽調味即可。 資料來源：香港防癌會香港註冊中醫師及香港註冊護士林道儀中醫師 延伸閱讀：1.肺癌患者男多過女？認識肺癌8個先兆/症狀、成因、檢查、治療方法2.銀屑病 | 又稱「牛皮癬」與濕疹有何分別？詳解銀屑病成因、症狀、治療、飲食戒口宜忌、日常護理貼士3.哮喘患者可否接種新冠疫苗？一文瞭解哮喘病徵、急救、食療及預防發作方法 資料來源:healthyD.com 查看原始文章
前哈佛大學教授高橋弘，在其著作《哈佛醫師的常備抗癌湯》中寫有一款「抗癌蔬菜湯」，由於材料和做法簡單，令不少愛健康的人士也跟着食譜製作。. 「抗癌蔬菜湯」由高麗菜、胡蘿蔔、洋蔥、南瓜等四種蔬菜製成。. 高橋弘研指出，湯水中的「植化素」有助 ...
節食就能真的能減肥嗎？5種讓你提高代謝率的生活習慣，吃熱食也能瘦，不用減的那麼辛苦
- Tagsis
5 天前 · 「民間常說‘小滿食苦，一夏不苦’。中醫認為，夏季五行屬火，五味對應為苦味，所以此時應該開始主動吃點‘苦’了。」趙魯卿介紹，夏季吃「苦」，指的是廣義的有苦味的食材，例如苦瓜、萵苣、鮮蒲公英、蓮子心等，都是不錯的選擇。
2024年4月19日 · 薏苡木瓜粥. 薏苡仁30克，木瓜10克，大米150克，一起熬粥。 經常食用健脾祛濕、散寒止痛，適用於風濕患者。 赤豆薏米粥. 赤小豆30克，炒薏苡仁30克，大米100克，一起熬粥。 該粥有健脾祛濕、利尿消腫的功效。 冬瓜皮蠶豆湯. 冬瓜皮15-30克，蠶豆30克，加入清水煮湯。 該湯有健脾、除濕、利水、消腫作用。 枸杞蛋羹. 將雞蛋攻入碗內加入枸杞調勻，加入少許調味品，隔水燉熟即可。 該菜品有益腎養精，平肝明目的功效。 新京報記者 張兆慧. 校對 趙琳. 你可能喜歡. 《財米油鹽》｜ 樓市重磅政策，放了哪些「大招」？ 05月18日 22:59. 伴隨著我國房地產市場供求關係變化，房地產政策也在動態調控中迎來了新一輪重磅優化。 樓市新政有何重點、亮…
2024年4月29日 · 村民們遇到腰酸背疼，都是開一些口服止疼藥，或者通過打針、輸液緩解一下症狀。. 儘管於加抗深知，中醫針灸、推拿、膏藥外貼、中藥熱敷等療法，可以有效解決這類患者的問題。. 然而，當時大家的接受度並不高。. 為了讓中醫藥走近基層、走近百姓 ...
