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2021年10月8日 · 熱底胃痛：木瓜雪耳湯滋陰潤燥 如果是熱底、燥底人士，楊醫師建議可飲用木瓜雪耳湯，木瓜、雪耳可滋陰潤燥，並紓緩胃部因陰虛、有虛火的不適。 【木瓜雪耳湯】 材料︰ 唐排500克、木瓜300克、雪耳30克、南北杏各15克、無花果2粒、薑2片、水1公升 做法︰ 1 ...
2021年12月13日 · 營養師教8招改善多吃奇異果木瓜助消化. 撰文：健康2.0. 出版： 2021-12-13 10:02 更新：2022-11-23 11:39. 3. 「我不是胖，是脹氣！ 」不少人明明沒吃很多，肚子卻漲得圓滾滾。 台灣營養師高敏敏提供8招改善胃脹氣方法，讓你跟大婦婆、大肚腩說掰掰。 2大原因容易胃脹氣. 高敏敏指出，每個人消化道都會製造氣體，而排除氣體就是靠打嗝及放屁；如果氣體過多，例如：吞入過多的空氣，或是大腸細菌分解未消化食物所產生的氣體，可能就會引發腹脹、大量頻繁排氣，甚至腹痛而食慾不振。 8招改善胃脹氣（按圖看清👇👇👇） + 4. 1. 減少易產氣食物. 減少攝取容易讓脹氣的食物，例如：黃豆類、洋蔥、薯仔、糯米製品等，可以一種一種嘗試及改善，或是少量食用。 2. 避免氣泡飲品.
2024年2月17日 · 教煮. 健康湯水食譜｜木瓜栗子粟米湯健脾養胃治喉乾 用紅棗或蜜棗好？ 撰文：尹嘉蔚. 出版： 2024-02-17 08:03 更新：2024-04-19 18:02. 25. 乾燥天氣下，滋潤湯水可紓緩喉乾、咽痛等不適，木瓜栗子粟米湯用作日常補健湯水飲用，有助生津止渴、健脾養胃。 攝影︰尹嘉蔚. 木瓜栗子粟米湯，可健脾養胃，生津止渴。 煲湯用紅棗 比蜜棗更佳. 從中醫的角度解釋，健脾食物包括番薯、淮山、木瓜及栗子等甘味食物，煲湯時用補氣養血的紅棗來代替蜜棗更佳，因為製作蜜棗時用上大量白糖，較易增加體內濕熱。 註冊中醫師潘仲恆表示木瓜栗子粟米湯，可助健脾養胃，生津止渴。 木瓜栗子粟米湯材料包括木瓜、栗子、粟米、馬蹄、紅蘿蔔、南杏及去核紅棗。 木瓜通便助消化 選半生熟番木瓜.
2020年6月5日 · + 1. 常食養胃食物 有助緩解消化不良. 鄭婉苓營養師推薦養胃食物，包含秋葵、椰菜和木瓜。 秋葵果實間有果膠和醣類組成的黏液，可以保護胃壁；椰菜含有維他命K及維他命U，可修復體內受傷組織保護腸胃黏膜，而木瓜的木瓜酵素有助於分解並加速蛋白質的吸收，可緩解消化不良及胃炎。 比養胃更重要 適度紓壓降腸胃不適. 除了遵循以上的飲食原則及食物選擇之外，適度紓壓也是很重要的因子，壓力越大腸胃不適的頻率就越高，因為壓力會引起胃酸分泌，過多的胃酸會刺激胃壁造成潰瘍，因此，盡量調適與抒發壓力，適度休息放鬆，避免長期累積造成生理傷害，改善生活作息及養成良好的飲食習慣都是「養胃」不可或缺的一環。 相關文章：【肚瀉飲食】消化不良時要戒8款食物 多吃水煮薯仔減腸胃負擔？ + 4.
2021年9月14日 · 10秒呼吸法急救胃痛宜吃木瓜菠菜雞蛋. 撰文：劉淑文. 出版： 2021-09-14 20:32 更新：2021-09-20 12:54. 19. 人氣男團MIRROR成員姜濤9月14日出席活動時因胃痛兼空氣焗而突然暈倒，令粉絲非常擔心。. 胃痛成因眾多，不少人因工作過度廢寢忘餐，造成過勞令胃痛加劇 ...
2020年6月12日 · 胃痛便秘均屬脾胃問題. 那到底脾胃問題包括什麼？ 其實，在中醫角度，我們常聽的腸胃毛病，如胃痛（吐酸、嘈雜）、胃脹（痞滿）、腹痛、嘔吐、打嗝（呃逆）、噎膈（吞嚥梗阻，飲食難下）、肚瀉（泄瀉）、便秘等等均屬脾胃病證，而造成這些病證的原因，則常見與以下問題有關： 1. 脾氣不足有什麼症狀？ （按圖） + 1. 特徵： 面色萎黃或蒼白，舌淡苔白，而且少氣懶言、乏力疲倦，食量也有所減少，更甚或出現齒衄（齒間出血）、紫斑；婦女則常見月經過多、白帶清稀. 脾胃病證： 經常肚瀉、大便不成形，胃及腹部也有墜脹感覺. 補脾湯 (1人份) 材料：豬瘦肉250克、黃芪15克、白朮20克、黨參15克、陳皮5克、甘草5克. 功效：補中益氣. 方法： 1. 預先洗淨所有材料，豬肉切件. 2.
2023年6月24日 · 1）男性. 2）年紀漸大（50歲以上） 3）常進食高鹽、醃製和燻製食物. 4）胃部生有瘜肉或曾接受胃部切除手術. 5）吸煙. 6）家族曾患上胃癌. 按下圖看哪些食物可以養胃助防癌： + 6. 養胃助防癌5大食物. 1）椰菜. 椰菜屬於十字花科，美國國家癌症研究所指出食用十字花科蔬菜，可降低罹患胃癌、乳癌、大腸癌及前列腺癌等癌症。 椰菜含抗癌化合物如羽扇豆醇、黑芥子硫苷酸及蘿蔔硫素，可增強人體內免疫細胞和酶的活性，並減慢癌幹細胞生長、擴散能力或病變成腫瘤。 椰菜含維他命U，是一種抗潰瘍因子，有效治療胃潰瘍及胃酸倒流，抗發炎達到防止胃癌的功效。 建議食用：每星期2至3次，每次100克椰菜。 2）木瓜.
