搜尋結果
2024年3月7日 · Mar 7 2024. 成日胃痛？ 如果經常有腸胃不適、胃氣脹，就要避開難消化的食物，要不然就會雪上加霜，痛多幾錢重。 想知道哪種食物較難消化？ 就要聽聽營養師的意見，避開以下9種食物，化解胃痛危機。 胃痛注意！ 難消化食物－高油份. 1. 黑 朱古力. 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化（圖片來源：新假期資料庫） 黑朱古力比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪。 （圖片來源：新假期資料庫） 2. 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙油，食得多會加重身體消化系統負荷，製造更多膽汁和消化酶。
2020年1月23日 · 8.木瓜 含有木瓜酵素—酶，可令蛋白質更容易消化、吸收，選用半生熟的木瓜較有效，所以古時已有人用生木瓜去燜煮纖維較粗的肉類，如牛腩等，令肉質變得鬆軟。 早上可吃點木瓜，對付因吃過多肉類而引起的飽滯尤其有效。
2021年7月9日 · 由於蒟蒻纖維量高，而且吸收水分後體積會膨脹，相對較難消化，對部分人士容易引起胃痛或胃漲的情況。 因此，容易腸胃不適人士不宜多吃。 即使沒有特別腸胃問題，亦不建議每天進食，每星期最多進食2-3次。
木瓜功效：有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 眉豆功效：能理中益氣，補腎健胃。
2015年8月11日 · 不過木瓜就則是「見幾多, 食幾多」, 今次我配了荔枝味雪糕, 為木瓜盅加了不少分. (如果木瓜盅外圍也舖上生果, 黑珍珠, 則似十足小舢舨暢遊生果河中…應該超正得多)
2022年7月29日 · 閱讀全文. 最強維他命U！ 椰菜對人體內臟、皮膚都有益. 十字花科類菜營養豐富，其中椰菜富合膳食纖維、維他命。 它內含的可溶性纖維素，能夠幫助控制血糖，延慢小腸對葡萄糖的吸收，以助醫治糖尿病。 而且能促進腸胃蠕動、改善便秘狀況。 椰菜還有蘊藏豐富的維他命C，多吃可預防壞血病，能保護身體免受自由基侵害，降低患癌風險，亦有指有美容美白、皮膚保養的效用。 十字花科類菜營養豐富（圖片來源：新假期編輯部） 兩大片椰菜葉則能滿足我們每日所需的維他命C攝取量。 比較特別的是，椰菜富含鈣質與維他命K多吃有益骨骼健康，預防骨頹疏鬆及流失。 富含維他命K亦被視為對大腦有益可延緩腦退化。 椰菜屬十字花科類菜，營養充足。 （圖片來源：新假期編輯部） 每日飲用1公升椰菜汁 可當作天然胃藥.
2022年3月13日 · 1. 橙黃色蔬菜含維他命A 可阻礙病毒和細菌進入血液. 不少患者都有咳嗽、喉嚨痛等的呼吸道症狀，而維他命A正有助分泌上呼吸道黏膜，防止病毒和細菌進入血液，以維持呼吸道上皮細胞的健康。 而橙黃色的蔬果如紅蘿蔔、黃心蕃薯、木瓜等含β-胡蘿蔔素，進入身體後可轉化成維他命A。 由於胡蘿蔔素為脂溶性營養素，建議加少許油一起烹煮，可增加胡蘿蔔素的吸收。 日常食物中我們能從橙黃色蔬菜，如番薯、南瓜、甘筍、番茄、木瓜等吸收胡蘿蔔素。 紅蘿蔔加油一起烹煮可加速胡蘿蔔素的吸收，以轉化成維他命A。 （圖片來源：新假期編輯部） 橙黃色蔬菜，如番薯、南瓜、甘筍、番茄、木瓜等吸收胡蘿蔔素（圖片來源：新假期編輯部） 2. 維他命C的抗氧化能力 能夠殺滅細菌.
