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2018年5月11日 · 4。黑朱古力 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。
2018年5月10日 · 第1位 |凍朱古力 440 kcal 連鎖店的凍朱古力，多以朱古力粉或朱古力糖漿，再加入鮮奶來做，糖分非常高，飲一杯就要跑一小時才能消耗。想減少熱量吸收，記得要脫脂奶！
2019年1月1日 · Jan 1 2019. 食完團年飯，加埋一連三日農曆年假期，一家大細四出拜年，親朋戚友見個不停，飯局自然食個不停，好易食滯，再加上一大堆的賀年食品，年糕、蘿蔔糕、開心果、瓜子、笑口棗、糖果⋯ 不自覺地吃多了，肚脹、胃脹，感覺飽飽滯滯，身體不大舒服，有何辦法解決？ 撰文︰Heidi Lau｜原文刊於：Sunday Kiss｜ 相片︰新傳媒圖片. 新年食滯急救法 消化不良分寒熱. 在中醫角度有寒熱虛實之分，胃熱、胃寒都會出現消化不良。 胃熱者因一時飲食過量，使胃部難以承受大量食物，引致消化不良，出現便秘問題；胃寒者則本身脾胃虛弱，胃口欠佳，即使進食量少，也會因脾胃功能太差，腸胃來不及消化而導致腹部脹滿、胸悶鬱結。
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2018年6月12日 · 其實兩個說法都有謬誤，首先，要了解腸胃的消化原理，吃澱粉需要2-3個小時消化，肉類 (蛋白質)則需要約4個小時，脂肪類最久，需要6-8個小時，反而生果只需要1個小時左右。 那是不是在飯後吃水果最適合呢，又不一定。 其實 升糖指數 (GI值)才是重點，要選擇低GI的生果，才能在吸取營養的同時，減少對血糖帶來的影響 ，尤其是對想要減肥保持身材的人來說。 所以空腹的時候吃水果最好囉？ 大部分的水果的可以飯前空腹吃，除了 香蕉、番茄、柿子、橙、荔枝這一類，空腹食用會傷胃 ，或是 酸澀味重的水果，像是橙，西柚，空腹食用會刺激胃黏膜 ，引致胃酸倒流，造成肚脹及胃部不適等。
2018年8月17日 · 閱讀全文. 原文：環球膠報. 於香港航空買Godiva朱古力. 有網民喺香港航空買Godiva朱古力，返到屋企打開見到啲朱古力散散哋，有啲又溶到癡埋一舊，嬲到喺Facebook嘅「中伏飲食報料區」爆料，希望大家都唔好喺香港航空亂買嘢。 本身一粒粒好靚嘅朱古力，家下散到一patpat咁，真係睇見到唔開胃。 呢個仲衰！ 原本係8條嘅朱古力，依家癡埋一舊，拎都拎唔到出嚟，想人哋點食呢？ 好彩樓主係自己食姐，如果送禮俾人，人哋打開個吓都唔知會唔會以為玩嘢。 唔少網民紛紛留言，覺得樓主貪平喺機上買先搞到咁，如果去專門店買，咪唔會咁囉！ 真係「貪平冇得怨」。 有網民就叫樓主試下去換，可能會換到。 有網民仲諗住喺港航訂，不過睇到咁伏就決定唔會訂。
2018年4月24日 · 10款空肚不能吃的早餐. 升糖陷阱. 白麵包 114kcal/片. 精製食品，纖維量低，會快速分解成單糖，令血糖快升快降，胰島素亦會上升，容易疲勞和肚餓。 白粥 128kcal. 吃粥夠清淡？ 其實升糖指數很高，加快血糖上升，令人容易疲累和快肚餓，之後午餐分分鐘食更多。 冷壓果汁 160kcal/250毫升. 果糖極高，纖維相對原個生果少，建議原個生果，營養更高。 腸粉 223kcal. 雖然暖胃飽肚，但升糖指數也很高，配花生醬、豉油、甜醬，油和鹽分都高度致肥。 魚肉燒賣 245kcal/5粒. 少量魚肉混合肥豬肉、豬油搓成，熱量高，食5粒等於1碗飯。 致肥陷阱. 吞拿魚治 336kcal. 大部分加入高脂、高糖的蛋黃醬調味，很高卡，油浸吞拿油分高、脂肪亦高，可用鹽水吞拿或低脂蛋黃醬代替。
2018年10月16日 · 10大熱氣食物！ 夜瞓壓力大要戒口 隨時爆瘡+腸胃炎. 生活. 東方新地. Oct 16 2018. 香港人差不多個個都有工作壓力,如吃多了熱氣食物,就更易上火,輕則喉嚨痛, 重則生病。留意以下的上火食物,少食多滋味, 謹記不要多吃了! 撰文 : Moyin｜ 圖片 : 新傳媒資料室 ｜資料來源 : 註冊中醫師 許懿清 ｜編輯：東方新地. 1。 辛辣食物. 所有香辣食物,或以香辛食材調 味、烹調的食物都易令人上火，如咖喱粉、五香粉、辣椒等都屬溫熱及燥熱的調味料，不宜多吃。 2。 油炸食物. 所有煎炸、油炸食物,如薯 條、炸雞、即食麵等,都是 熱氣食物,易令人上火。 譬 如烚薯仔並不熱氣,但經過 油炸成薯片後便會熱氣。 3。 荔枝. 俗 語 有 云: 一 粒 荔 枝, 三 把 火。
