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2022年1月16日 · 1. 寒涼水果（如香蕉、西瓜） 空肚進食容易聚濕 ，濕屬陰邪，易傷陽氣，由於陽氣推動全身血液循環，容易影響脾臟， 導致胃寒、消化不良，甚至引起腹痛、腹脹、絞痛，故建議飯後才吃。 香蕉還含豐富鎂，空腹進食後，體內鎂成分突然升高，會破壞血液中的鈣鎂平衡。 而熟透後的香蕉糖分更高，增加胃酸分泌，令胃蠕動變緩慢。 空腹吃香蕉會增加胃酸分泌，令胃蠕動變緩慢。 （示意圖 / 取自Pexels） 2....
2022年4月21日 · 1. 規律的作息時間. 養成規律的作息時間是維持身體機能穩定運作的基礎， 培養固定的時間睡覺及起床，才能讓身體各項系統知道什麼時間該做什麼，而飲食也要規律，避免每餐時間間距過大，或是太忙忘了吃、一次吃兩餐等問題 ，定時定量的飲食才可以平衡胃酸分泌，減少胃部負擔。 2. 改變飲食型態....
2022年11月2日 · 1. 大番茄. 李婉萍表示，雖然大番茄熱量低又非常健康，但因為酸性較高容易刺激胃酸，讓腸胃感到不適。 不管是煮熟還是直接生吃，都非常不建議在胃食道逆流時食用。 2. 薄荷. 李婉萍指出， 由於薄荷會讓食道下方的括約肌更放鬆，使胃酸往上造成胃食道逆流，因此不推薦飲用薄荷茶，尤其是若在吃完甜點後飲用，容易造成胃食道逆流狀況發生。 然而將薄荷精油塗抹於腹部，可以幫助消化、改善脹氣的狀況。...
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2021年4月20日 · 胃食道逆流的主因，和糟糕的生活習慣有關. 收治這名婦人的中醫師曾子澄指出，上述婦人的胃食道逆流情況較為棘手，屬於病因複雜的難治類型，即使照了胃鏡，也不見得能找出好的治療方法。 現代人壓力大， 胃食道逆流患者明顯增加，飲食不規律、暴飲暴食、愛吃宵夜或情緒緊繃等，都會使消化機能變差，降低胃排空的速度...
2017年12月25日 · 台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，除了先天腸胃機能本就不佳的朋友，容易在情緒起伏下，出現胃痛不適外。 其實自古以來，中醫就有「肝氣（肝鬱）犯脾」，也就是肝氣太盛、疏泄太過，所以進一步侵犯脾胃，影響消化功能的說法。 而現代醫學也發現，人體胃部周遭分布了大量的神經系統，一旦緊張時，鄰近胃部的交感神經就會產生作用，使胃部產生收縮，引起疼痛不適。...
2021年8月11日 · 功能性最常見的因素包括了生活作息不正常、壓力過大、飲食不佳等 ，各種不良生活皆有可能引起功能性胃痛，包括近日新冠疫情所引起的新冠壓力症候群、股票崩盤等。 至於藥物性，非類固醇的消炎止痛藥、抗凝血劑、阿斯匹林等，這些皆會讓胃黏膜保護降低，因此許多人胃痛時亂吃止痛藥反而可能讓胃痛情況加劇。...
2023年2月14日 · 這時最佳的策略就是避免「險惡食物」。 以下列出的險惡食物淸單是根據醫學文獻，以及我們治療過數千位患者的經驗。 最險惡的罪魁禍首似乎是酒精、巧克力和碳酸飮料（尤其是含咖啡因的酸性碳酸飮品）。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 導致逆流的險惡食物. 1. 飲品. 柑橘類水果／果汁. 蘇打汽水—所有碳酸飲品. 酒精—啤酒、烈酒和葡萄酒. 咖啡、茶—含咖啡因飲品. 2. 油脂....
