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遠離朱古力
- 朱古力含的咖啡因、可可鹼、茶鹼及脂肪會讓食道和胃之間，負責把關工作的賁門變得鬆弛，失去阻隔食物逆流的功能，而造成胃灼熱。 因此，長期有胃灼熱困擾、胃酸倒流的人，還是儘量遠離朱古力。
www.hk01.com/教煮/766373/食物陷阱-黑朱古力護心抗氧化降膽固醇-免頭痛胃灼熱5類人忌吃
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2021年6月21日 · 朱古力、凍飲、雪糕、辛辣食物均易致腸胃不適. 醫學專科 腸胃肝臟科. By Jia Sheng on 21 Jun 2021. Digital Editor. 相信不少人都試過 胃痛 ，胃痛屬消化系統最常見的病徵，除了食物不乾淨、不新鮮，食物太油亦會引發 胃痛 。 今次探討胃痛與 食物敏感 、 食物中毒 的關係，以及列出12種容易造成胃痛的食物。 提提大家，若要舒緩胃痛，可從攝入豐富食物纖維的飲食習慣開始。 【易胃痛食物懶人包目錄】 胃痛與食物敏感 ｜ 胃痛與食物中毒 ｜ 12種易胃痛食物. －. 胃痛與食物敏感. 基本上，胃痛和食物敏感比較沒有太大的關係，但仍可引起腹痛、腹瀉、嘔吐等症狀。
2024年3月7日 · 胃痛注意！難消化食物－高油份 1. 黑朱古力 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化（圖片來源：新假期資料庫）
2023年12月14日 · 結合歐洲金豌豆與有機朱古力豆，呈現出100%純素的美味濃郁朱古力飲品。 高蛋白、低碳水化合物、低脂肪，無GMO成分，不含轉基因和人造物質，每杯提供人體所需的優質氨基酸，助你維持健康的腸胃。
2021年2月11日 · 胃痛注意！難消化食物－高油份 1. 黑朱古力 60-85% 黑朱古力，當中4成都是脂肪，需要較長時間才能消化。黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份，但相對含較多脂肪，且愈黑愈多脂肪。 黑朱古力要較長時間才能消化
2022年8月26日 · 內容目錄. 常常胃痛吃什麼？ 4類營養素護胃食物，幫你舒緩胃痛症狀！ 容易胃痛可以吃什麼保養？ 營養師大推「杏仁白木耳飲」 胃發炎、胃痛六方法舒緩！ 細嚼慢嚥、避免脹氣可緩解. 療日子小叮嚀：如是長期胃痛 建議就醫檢查. 生活壓力大，你是否也常常一緊張就胃痛，或吃到某些食物就會胃脹不舒服，甚至會脹到反胃、噁心，飲食不規律時，還會出現胃食道逆流症狀！ 胃痛除了會影響生活品質及工作表現，也會影響到全身健康，像是消化吸收系統不好造成代謝不良，水腫、肥胖、易疲勞等症狀也跟著來。 以下將由廖欣儀營養師與您分享，容易胃痛吃什麼？ 常常胃痛吃什麼？ 4類營養素護胃食物，幫你舒緩胃痛症狀！ 容易胃痛的人除了適時地排解壓力、改善飲食習慣及生活方式，廖欣儀營養師也與大家分享，胃痛吃什麼食物可以護胃：
2022年11月28日 · A+. 假使你現在生病了，吃藥、打針之後覺得胃不舒服，或覺得噁心、想吐，或剛好腸胃炎發作，到底該怎麼進食呢？ 先講結論。 至少要喝水，萬一連水都喝不下，會有脫水的危險，要考慮到醫院就診。 如果還可以喝水，請多喝一些。 如果想要嘗試其他食物，盡量從清淡，味道不重，也沒有太多氣味的食物開始。 像是骨頭熬出來的清湯、稀釋的果汁或運動飲料，可以同時補充水分與電解質或胺基酸，可以加速身體的恢復。 接著，再從清流質進展到半流質，像是稀飯之類的，記得 「米蘋蕉土（彌平焦土）」這個口訣，試著吃吃看稀飯、蘋果（可以是蘋果泥）、香蕉、吐司之類的食物 。 這時候務必要避免高糖分、高油脂的速食、加工肉類、甜品，或者是容易刺激胃酸分泌的食物，含有較高量不可溶纖維的蔬菜、全穀類也不適合，都會更容易導致脹氣和腸胃不適。
2022年8月15日 · 5穴道解決消化不良. 了解了以上的飲食原則後，以下是針對各種腸胃疾病的飲食建議： 胃食道逆流： 建議採溫和飲食，多吃原食物，少吃含添加物的人工食品。 可適度的吃高纖蔬果幫助消化，烹調上則以清淡為主，例如汆燙或是少油的清炒，既可減少胃部負擔又有利於減重。 消化性潰瘍： 避免刺激胃酸分泌的食物，包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調味品，少吃甜、酸及高油脂食物。 急性潰瘍發作時，建議以營養豐富、渣滓少、易咀嚼消化的食物為主，例如嫩而去莖梗的葉菜類，去皮去籽的水果，肉類以嫩而無筋的瘦肉為主。 胃脹氣（消化不良）： 避免油膩、刺激性食物及過度調味，以清淡為主。
