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2024年1月15日 · 2024-01-15. 分享本文. 蔥花點綴的蘇打餅乾【自然の顏】系列，迷人胡椒香氣與鹹香酥脆口感，乘載了眾多台灣人的記憶，也就此打響「中祥食品」的名號，自 1970 年起陸續推出夾心餅、牛軋餅、雪花餅等產品，成為蘇打餅乾龍頭。 然而，在求新求快的大環境中，食品業雖因產業特性在疫情期間所受衝擊較其他產業為小，眾食品廠商在經營上仍面臨多樣挑戰，包括原材料價格上漲、運輸成本大增及消費行為改變等；在眼花撩亂的產品中，中祥食品是如何透過數位化生產管理，以效率在一片廝殺中脫穎而出，成為飄香半世紀的品牌？ 食安能即時追蹤、追溯，讓消費者對品質安心. 食品業首要任務，莫過於對消費者的飲食安全負責，從法令要求到消費意識，食安議題浮上檯面的頻次提高，成為食品產業最重要的議題之一。
- 鈣質每天都要補
- 鈣質最好分成 2~3 次來補
- 配合維生素 D、含磷食物一起吃更好
- 延伸閱讀
2015 年紐西蘭奧克蘭大學醫學與衛生科學學院做的研究，統計 323 位 40 歲以上健康男性，在持續服用鈣補充劑 1 年後停止補充，結果發現，在停止補充鈣的 20 個月後，整個身體骨骼、脊椎的骨質密度接近未曾補充過鈣質時的數值；而最容易發生高齡骨折的「髖骨」，骨密度更低於補鈣前。 高雄市立大同醫院骨科主治醫師林高田解釋，有持續補鈣習慣的人，血鈣值相對比較穩定，所以一旦沒有補充鈣質，血鈣下降，破骨細胞（蝕骨細胞）會分解骨質，把裡面的鈣質拿來用，造成骨密度下降。 因為鈣質不是只有在我們的骨骼中，它同時也是神經傳導、穩定細胞代謝的重要物質，所以每天補充鈣質才能讓血鈣持續穩定，骨骼裡的鈣質也才能穩定。
而很多人在買鈣片的時候，都會特別挑選鈣質含量很多的，但林高田說，鈣質的「吸收率」才是最重要的，小腸每次最多只能吸收500 mg的鈣質，如果吃的鈣片吸收率不好，還會再往下打折；但成年人每天鈣質所需量是1000 mg，所以建議每天的鈣質攝取要分2~3次來補充。 比如把每天 1000 mg 的攝取量分成三餐來補充，每餐大約需要補充 300 mg 的量，也就是說每餐吃到 600~700 mg 的鈣質，比較能確保攝取量是足夠的。
林高田建議，鈣質最好可以和維生素D、礦物質一起攝取，尤其是維生素D，可增加30～40% 的鈣吸收率，尤其是在亞洲人身上，效果特別明顯；每天最好可以曬足20分鐘的太陽，如果沒辦法，就要可以透過飲食來額外補充。 另外，鈣跟磷是會互相平衡的，所以如果鈣太多、磷太少，或是磷太多、鈣太少都沒辦法補足身體所需的鈣質，建議透過含有充足磷的食物，像是牛奶、黑豆芽、小魚乾，或是五穀雜糧粉（如芝麻）等來補充。
【35 歲骨質就會逐漸流失】做「5 種運動」強化不同部位的骨質：快走、慢跑、爬樓梯、跳繩、重訓 【三高、虛胖都是高風險群】防老年「骨質疏鬆」，醫師分享 3 個方法 （本文經 Heho 健康網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈鈣片最好在晚上吃！骨科醫師提醒 5 大補鈣撇步，預防骨質疏鬆〉）
2019年9月3日 · 急性下腹痛對急診醫學來說一直是相當大的挑戰，有些是輕度的問題，例如便秘、胃腸不適⋯⋯等，並不需要治療，有些則是問題較嚴重，須盡速開刀治療。 如有下列情況應該找醫師看診： 1. 如果有反覆性或持續性的重度下腹痛者。 2. 如果腹痛愈來愈嚴重，會影響食慾或運動者。 3. 如果腹部有明顯腹脹且合併有壓痛者。 4. 如果腸蠕動或排氣時會造成疼痛者。 5. 如果疼痛合併有小便困難者。 如有下列情況則應急診處理： 1. 合併有呼吸急促、頭昏、嘔吐、發燒…等症狀。 2. 合併有吐血。 3. 合併陰道出血。 4. 合併血尿或血便者。 延伸閱讀.
2021年3月10日 · 近年來，胃食道逆流症已成為腸胃科醫生門診的主要病患來源，除了注意飲食習慣，日本消化系統外科學教授島田英昭，也著重於日常習慣及身體姿勢的調整，將胃食道逆流的改善對策，透過淺顯易懂的插畫呈現，讓患者能跟著執行。 （責任編輯：林蕙） 有些人是因為上了年紀的關係，而引發胃食道逆流症，但是現在卻有越來越多的人，是因為生活習慣才導致胃食道逆流症。 例如「飲食內容」是主要因素之一，還有肥胖以及駝背這類容易引發逆流的「身體因素」，都是生活習慣容易造就胃食道逆流症的主要原因。 如果胃食道逆流症尚屬輕症，輕忽不理也不會出現多大變化，有時候甚至會自然痊癒。 不過，絕大多數如果放任不管，都會開始惡化。 換句話說， 「只要改變生活習慣，症狀就有可能改善」 。
2019年2月21日 · 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍順時針由內而外慢慢推摩，到腹部側緣算 1 次，同樣的動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作順著大腸走向，為中醫的瀉法，對於 預防便秘 ，及 促進排便 有很好的效果，有便秘問題的人可多加強這個動作。 補法──針對慢性腹瀉和大便不成形. 1. 將雙手掌心搓熱。 2. 將手掌心放在肚臍上，從肚臍逆時針由外而內慢慢推摩，到肚臍則算 1 次，同樣動作重複約 10 分鐘，大約 50 次。 Note： 這個動作逆著大腸走向，且為中醫的補法，可 促進水液的再吸收，同時促使糞便成型 ，對於慢性腹瀉和大便不成形有很好的效果，有慢性腹瀉等問題的人可多加強這動作。 平補平瀉──針對去除腹部脂肪、瘦身縮腹. 1.
2015年2月9日 · 1. 吃一顆普拿疼會在身體內殘留五年？ 關於這個流傳已久的網路謠言，雖然有很多人寫文章破解，但是三不五時就會又看到有「好心人」分享文章「提醒大家」。 大家可以想一下，如果一顆藥在你體內五年代謝不掉，那你不就吃一顆效果撐五年，還需要一天吃四次嗎？ 2. 普拿疼很傷肝，甚至還可以當作自殺的工具，服用 20 顆以上不出五天就一命歸西…. 原則上沒錯，普拿疼是肝臟代謝的，服用過量的確會增加肝臟負擔，所以才會規定「一天不能超過四克的最高劑量」。 普拿疼毒性的產生源自於它的代謝產物，在肝臟代謝的過程中共有三種代謝途徑，九成的普拿疼會經由前兩種代謝途徑產生無毒的代謝物後被人體排出，剩下不到一成的部分則會先被代謝成有毒的中間產物，再經由特殊的肝臟酵素處裡成無毒的代謝產物。
2021年4月15日 · 質感生活. 【人氣食譜】跟著日本和菓子專家做「醬油糰子」、「艾草糰子」，Q彈有嚼勁的甜點最療癒了！ VO 精選好書 2021-04-15. （本文書摘內容出自《 定格超圖解，不甜不膩の 手作日式甜點：日本頂尖和果子專家教你，從內餡、選皮到練切，蒸、烤、微波都可以，一次學會新手也不失敗的關鍵小細節！ 》，由 蘋果屋 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題。 文/ 和菓子教室講師 宇佐美桂子、西式糕點店甜點師 高根幸子. 《VO》導讀： 糰子QQ軟軟的口感總是讓人感到療癒，除了常見的「醬油糰子」外，這次日本和菓子專家也分享了甜口味的「艾草糰子」食譜。 這種造型可愛又帶點日式風情的小點心，最適合一邊看書、散步或是看電影，一邊享用了。 （責任編輯：鄧羽辰）
