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2024年5月8日 · 08 May 2024. 患上腸胃炎，最痛苦莫過於屙嘔肚痛、吃什麼拉什麼，完全無法有效補充能量。 阿媽教落，腸胃炎要食吃得清淡、最好三餐白粥；反覆屙嘔要多飲運動飲品補充電解質？ Cosmo編輯邀請到資深營養學家伍雅芬（Arlene）為大家拆解腸胃炎症狀、腸胃炎宜吃及禁吃食物、水果等，附上腸胃炎相關餐單推薦！ Irene Tsui. Content Manager. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 腸胃炎是什麼？ 衛生防護中心資料顯示，腸胃炎又分為急性和慢性腸胃炎，症狀超過兩星期的是慢性腸胃炎，而大多數人吃錯東西、屙嘔肚痛引起的都是急性腸胃炎。
2017年8月28日 · Sheila. 28 Aug 2017. 原來藜麥是國際公認最適宜人類的超全面營養食品！ 近年來，愈來愈多超級食物湧現，例如牛油果就在世界各地掀起熱潮，而其實藜麥亦對人體有非常高的營養價值，其中一個功效就是紓緩胃氣問題。 胃氣是很多都市人都有的通病，不妨在飲食中多加食用藜麥，就可減少出現胃氣次數，更可參照以下推介的藜麥食法，簡單又美味！ 你也受胃氣問題困擾嗎？ 都市人食無定時，加上很多不良飲食習慣，不多不少都受過胃氣問題困擾，嚴重影響日常生活。 《延伸閱讀》 成日胃氣脹？ 先在這些壞習慣中找原因. 以藜麥取代粗纖維食物. 原來平日吃得太多粗纖維食物如麥皮、小麥和糙米等，都可能增加胃氣，而且亦較難消化，容易引致消化不良，情況大多出現於腸胃較差及素食者身上。
- 穴位按壓即時紓緩胃痛。常靠胃藥止痛會做成依賴，以下教大家3個穴位按壓，只要用大拇指深按10下為一組，各個穴位可交替按摩三組，即可慢慢紓緩胃痛。
- 生薑茶。生薑可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐，還能促進血液循環，緩解由於受寒造成的胃痛。做法：把生薑加上少許檸檬汁，在沸水中煮5分鐘，也可以加點蜂蜜、肉桂或蘋果來調味。
- 甘菊茶。甘菊可治療消化系統、胃部不適或脹氣、潰瘍和胃部刺激等腸胃疾病。做法：將1茶匙洋甘菊葉加入開水中即可，建議每天喝2杯。ADVERTISEMENT。
2024年2月21日 · 1. 薏米功效：改善脾胃. 按照《本草綱目》記載，薏米性味甘，微寒，無毒，具有健脾滲濕、除痹止瀉、舒筋除痹、清熱排膿的作用。 薏米對脾胃有益，有助改善脾胃虛弱、消化不良及食欲不振等情況。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 薏米功效：利尿消腫. 另一個薏米廣為人知的功效便是祛濕，這是因為薏米有助利尿消腫，排出體內多餘水分，有助於減輕水腫和浮腫症狀，亦有治療肌肉緊急拘攣、屈伸不利的作用，對長期風濕性關節炎症狀也有幫助。 生薏米 熟薏米 有什麼分別？ 薏米可分為生薏米及熟薏米，兩者皆有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿的功效，不過它們在外形，性質和功效上仍稍有不同。 紅豆水去濕消腫最強？ 中醫詳解功效禁忌及與薏米水分別｜每天喝有機會尿頻腹瀉.
2018年10月6日 · 平日應多進食含有豐富Omega-3脂肪酸的食物如三文魚、核桃、奇亞籽，因Omega-3脂肪酸具有抗發炎的作用，可減少造成經痛的前列腺素產生，紓緩經痛痛症。 另外，有資料顯示進食過量肉類，容易令荷爾蒙紊亂，身體反而會製造更多引起痛楚的荷爾蒙，因此在經痛期間不宜進食過量肉類。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 而上文提到朱古力含有的鎂質，能用以放鬆肌肉，從而幫助紓緩經痛。 除了朱古力，堅果類、豆腐、菠菜也含有豐富鎂質，可以多加食用。 有經痛問題的人是否需要戒咖啡？
2023年2月9日 · 09 Feb 2023. 止經痛食物推介｜M痛是各位姊妹的老朋友，但你有沒有想過，原來你可以靠食物或食療法去跟這個損友絕交呢！. 到底傳說中吃朱古力可以紓緩M痛是真還是假？. 外國網紅極推的「黃金牛奶」又是什麼？. 這次編輯為大家整理了紓緩M痛食物的 ...
2020年1月20日 · 一次過吃太多是常見引致肚脹問題的原因，建議不論生活有多忙碌或是追求瘦身人士，平日三餐都應定時，餐與餐之間可加插茶點時間，可避免自己出現過量進食的情況，亦可考慮少食多餐，有助減輕胃部負荷。
