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- 吃東西要乾濕分離，避開咖哩飯、丼飯及羹類食物。水分過多反而容易刺激胃酸分泌。咖哩飯、丼飯、羹類、湯麵與稀飯一樣，皆為含水量較高食物，因為很容易吞食，導致嘴巴咀嚼次數降低，使得胃在短時間內裝入大量澱粉，壓迫括約肌，引發胃酸逆流。
- 吃白肉比紅肉好，可以降低食道括約肌的壓力。紅肉飽和脂肪含量高於白肉，攝取過多高油脂食物不僅會讓賁門鬆弛，食道大開，還會減低下食道括約肌的壓力，讓食物停留在胃的時間變長，使胃分泌更多胃酸來幫助消化。
- 每天最少吃一碗半的青菜，避免增加腹內壓。根據流行病學研究，發現胃酸倒流的人發生頻率和吃膳食纖維的量有關，當纖維吃得少，愈容易造成胃酸倒流，攝取足夠的纖維，反而有助於排便，降低因便秘而使腹內壓力增加，導致胃酸倒流。
- 千萬不要空腹喝咖啡。可可粉、朱古力、濃茶、咖啡、可樂等都含有咖啡因，容易刺激胃酸分泌，尤其在空腹喝咖啡對胃的刺激更大，導致括約肌鬆弛而造成胃酸倒流的問題。
2023年3月3日 · 中醫認為，胃痛的發生有5大因素： 1. 飲食不節。 2. 風寒受累。 3. 情志失調。 4. 脾胃不和。 5. 勞累過度。 中醫教4緩痛妙方（按圖👇👇👇） + 12. 李俊儀指出，在現代疾病分類中胃痛常見於急、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍，想要有效紓緩胃痛，可以使用以下方法： 1. 熱敷減痛. 可以用熱毛巾、熱水袋熱敷胃部，或是用生薑烤到稍微焦，貼到胃部的穴位，一次可以貼10分鐘，或是用暖暖包和吹風機讓腹部暖和，但切記不要睡覺時使用暖暖包，吹風機也請用最小的風量，避免低溫燙傷。 2. 按摩減痛. - 腹部按摩 : 用手按摩腹部，順時針從肚臍由內而外慢慢推、時而輕壓，一次5～10分鐘，按照三餐做按摩，就不會忘記。
2024年2月4日 · 胃病的型態十分多元，並非所有的胃病都不能吃粥。 都市人常見的 胃酸倒流、胃潰瘍，就不建議吃粥 ，因粥品較稀，食用後會增加胃酸分泌，恐讓病情更加惡化；若是罹患急性腸胃炎的病人，沒有胃酸倒流症狀，則可以吃粥，讓胃多休息。 Q4. 喝牛奶可以護胃嗎？
2021年10月8日 · 經常胃酸倒流或胃痛不適，除了吃胃藥之外，也可以喝湯水紓緩，中醫推介有助養脾益胃、益氣生津的簡單湯水。 寒底胃痛：太子參茯苓粟米湯健脾益胃. 註冊中醫師楊明霞博士在TVB節目《醫醫，我不想再病了》中，推介太子參煲湯紓緩胃部不適。 太子參補而不燥，相比人參、高麗參，沒有那麼燥熱。 若想達至更好的健脾效果，除了養胃之外，也需要潤肺。 利用粟米、陳皮、豬肉、甘筍、太子參、茯苓、白朮和豬𦟌煮湯，有助養脾、益胃。 此湯適合寒底人士。 如有胃病，容易疲勞，有氣無力的人宜喝。 太子參茯苓粟米湯助養脾益胃、益氣生津。 （醫醫,我不想再病了影片截圖） 按圖有太子參茯苓粟米湯食譜及當中的食材功效︰. + 8. 太子參︰健脾益肺. 茯苓、白朮︰去濕. 陳皮︰開胃. 甘筍、粟米︰養脾胃. 【太子參茯苓粟米湯】做法︰.
2020年6月12日 · 胃痛便秘均屬脾胃問題. 那到底脾胃問題包括什麼？ 其實，在中醫角度，我們常聽的腸胃毛病，如胃痛（吐酸、嘈雜）、胃脹（痞滿）、腹痛、嘔吐、打嗝（呃逆）、噎膈（吞嚥梗阻，飲食難下）、肚瀉（泄瀉）、便秘等等均屬脾胃病證，而造成這些病證的原因，則常見與以下問題有關： 1. 脾氣不足有什麼症狀？ （按圖） + 1. 特徵： 面色萎黃或蒼白，舌淡苔白，而且少氣懶言、乏力疲倦，食量也有所減少，更甚或出現齒衄（齒間出血）、紫斑；婦女則常見月經過多、白帶清稀. 脾胃病證： 經常肚瀉、大便不成形，胃及腹部也有墜脹感覺. 補脾湯 (1人份) 材料：豬瘦肉250克、黃芪15克、白朮20克、黨參15克、陳皮5克、甘草5克. 功效：補中益氣. 方法： 1. 預先洗淨所有材料，豬肉切件. 2.
2023年1月25日 · 胃熱患者特徵： 1. 消化能力特別好. 2. 喜歡吃涼性食物或喝冷水. 3. 舌苔乾又黃. 4. 能出現口乾、喉嚨乾、口渴、口苦、口臭、口腔糜爛. 5. 排泄出現小便短赤、大便秘結. 6. 如胃部疼痛時，多有胃內糙雜感， 可能出現反胃、胃灼熱、胃潰瘍等胃病. 緩解胃熱靠3穴位. 若總是因過食造成腸胃不適，田中醫師也介紹了3個穴位可以幫助緩解胃部不適與胃熱。 緩解胃熱穴位（按圖看清👇👇👇）： + 2. 中脘穴，功效：幫助胃部運作. 肚臍正上方4寸，以食指、中指指腹輕柔按壓、揉搓即可。 梁門穴，功效：幫助消化. 位於中脘穴兩旁，約3指寬；以食指、中指指腹輕柔按壓、揉搓即可。 梁門穴，功效：有助散走胃部多餘的熱.
2019年12月12日 · 1. 中和胃酸藥. 主要用作中和胃液的酸性，減少胃壁受胃酸、胃液的刺激，從而紓緩胃痛、胃灼熱、胃酸倒流等消化不良造成的不適。 常見藥物： 氫氧化鋁（Aluminum Hydroxide）、氫氧化鎂（Magnesium Hydroxide）、碳酸鈣（Calcium Carbonate）、碳酸氫鈉（Sodium Bicarbonate） 使用方法： 藥力生效時間快，出現症狀時可馬上服用，即時緩和症狀，但同時藥效維持時間較短，一日或需服用三至四次；市面上主要有兩種劑型，分別是咀嚼片和藥水，而藥水一般起效會較咀嚼片快少許. 服用抑酸劑的其他注意事項（按圖）： + 1. 2.
